dopo quanto tempo avete ottenuto le prime soddisfazioni?

[modgallagher]

Io mi alleno da un anno e mezzo,ho preso 24 kg e mi vedo malissimo,ok... Sono il doppio di prima ma come dice cardi... Avere la nausea ad ogni pasto,mangiare 4000 e passa calorie,soldi per gli integratori e tutto il resto... Dovrei essere il doppio di come sono adesso xD alla fine ho solo 33 di braccia e 60 di gambe,condito dal 20% di bf,fortuna ha voluto che sono passato solo dal 15 al 20 mangiando come 2 porci,la strada è ancora lunga.. E ora mi toccherà sputare sangue con la dieta. :-) fortuna che ancora ho solo 15 anni :-D

Complimenti a quando il tesserino pro?

[Rendy63]

vabbè dai...5 mesi sono quasi nulla....si può dire che servono per imparare le varie esecuzioni e a conoscere meglio il proprio corpo

So anche io che cinque mesi sono pochi, ma a sentire un mio amico, dovevo essere gia un pelo piu gonfio... cmq le vostre risposte mi rassicurano.

[peppinho10]

Io mi alleno da un anno e mezzo,ho preso 24 kg e mi vedo malissimo,ok... Sono il doppio di prima ma come dice cardi... Avere la nausea ad ogni pasto,mangiare 4000 e passa calorie,soldi per gli integratori e tutto il resto... Dovrei essere il doppio di come sono adesso xD alla fine ho solo 33 di braccia e 60 di gambe,condito dal 20% di bf,fortuna ha voluto che sono passato solo dal 15 al 20 mangiando come 2 porci,la strada è ancora lunga.. E ora mi toccherà sputare sangue con la dieta. :-) fortuna che ancora ho solo 15 anni :-D

sarei curiosissimo di vedere qualche tua foto, se è come dici, hai un futuro da pro

[Minory]

Io mi alleno da un anno e mezzo,ho preso 24 kg e mi vedo malissimo,ok... Sono il doppio di prima ma come dice cardi... Avere la nausea ad ogni pasto,mangiare 4000 e passa calorie,soldi per gli integratori e tutto il resto... Dovrei essere il doppio di come sono adesso xD alla fine ho solo 33 di braccia e 60 di gambe,condito dal 20% di bf,fortuna ha voluto che sono passato solo dal 15 al 20 mangiando come 2 porci,la strada è ancora lunga.. E ora mi toccherà sputare sangue con la dieta. :-) fortuna che ancora ho solo 15 anni :-D

Ma tu non avevi 14-15 anni? Mah... sarà

[Kasparov]

Non le ho ancora ottenute

[Capitano Nemo]

all'inizio, è passata un'era geologica, quando avevo messo su 10kg in un anno, moltissima acqua ma finalmente non ero più una specie di grillo
tutte le volte che qualcuno ti fa i complimenti perchè hai un bel fisico
passati i quaranta quando vedi che dai la paga a un mucchio di trentenni

[Corydoras]

Trovate un paio di mie foto nel 3d Sulla stima della bf, mettete conto che fino a circa 8 mesi prima di iniziare la palestra ero obeso :-) sinceramente non credo di aver fatto molto, 5 cm di braccio in un anno e mezzo alla mia età non mi pare strabiliante visto che sono passato da obeso a sottopeso ad adesso credete davvero sia portato? :-)

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@capitano nemo io 10 kg all'inizio li ho presi in 4 mesi circa xD

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Ma tu non avevi 14-15 anni? Mah... sarà

16 anni lì faccio a giugno

[peppinho10]

bhe se le cose stanno come dici, sei portato si!
già che a 15 anni ti informi e sei iscritto su un forum, è una gran cosa

[Perrots]

chi prende questo sport seriamente non è MAI soddisfatto, ogni volta che mi vedo allo specchio mi inca22o perché mi vedo secco...

Esattamente ! Stessa cosa anche per me...il problema è che, per il momento, lo sono veramente...

[WhiteTyson]

Io mi alleno da un anno e mezzo,ho preso 24 kg e mi vedo malissimo,ok... Sono il doppio di prima ma come dice cardi... Avere la nausea ad ogni pasto,mangiare 4000 e passa calorie,soldi per gli integratori e tutto il resto... Dovrei essere il doppio di come sono adesso xD alla fine ho solo 33 di braccia e 60 di gambe,condito dal 20% di bf,fortuna ha voluto che sono passato solo dal 15 al 20 mangiando come 2 porci,la strada è ancora lunga.. E ora mi toccherà sputare sangue con la dieta. :-) fortuna che ancora ho solo 15 anni :-D

anche lui ha preso 24kg in un anno...

[cardi]

chi prende questo sport seriamente non è MAI soddisfatto, ogni volta che mi vedo allo specchio mi inca22o perché mi vedo secco...

esattamente

Cardi se il tuo fisico è quello in firma dovresti ritenerti soddisfatto. Immagino tu voglia un fisico da bb, beh senza dubbio i sacrifici ti stanno portando su quella strada.
A me basterebbe la metà di quello che hai!

Io l'unico risultato che vedo sono mezzo chilo nella bilancia..e DOMS a non finire..e me ne manca strada

minchia ti accontenti proprio di poco eh.. obiettivi "terra terra" come si dice

Io mi alleno da un anno e mezzo,ho preso 24 kg e mi vedo malissimo,ok... Sono il doppio di prima ma come dice cardi... Avere la nausea ad ogni pasto,mangiare 4000 e passa calorie,soldi per gli integratori e tutto il resto... Dovrei essere il doppio di come sono adesso xD alla fine ho solo 33 di braccia e 60 di gambe,condito dal 20% di bf,fortuna ha voluto che sono passato solo dal 15 al 20 mangiando come 2 porci,la strada è ancora lunga.. E ora mi toccherà sputare sangue con la dieta. :-) fortuna che ancora ho solo 15 anni :-D

vabè ma è fattibile che ha preso 24 kg eh, infatti ha pure detto che è al 20%bf..

[LARRY SCOTT]

Io mi alleno da quasi cinque mesi con il metodo BIIO e ancora non vedo un cenno di miglioramento.

Grazie al c***o...passa in sezione allenamento che ti si pianifica una scheda come si deve, deh...

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Io mi alleno da un anno e mezzo,ho preso 24 kg e mi vedo malissimo,ok... Sono il doppio di prima ma come dice cardi... Avere la nausea ad ogni pasto,mangiare 4000 e passa calorie,soldi per gli integratori e tutto il resto... Dovrei essere il doppio di come sono adesso xD alla fine ho solo 33 di braccia e 60 di gambe,condito dal 20% di bf,fortuna ha voluto che sono passato solo dal 15 al 20 mangiando come 2 porci,la strada è ancora lunga.. E ora mi toccherà sputare sangue con la dieta. :-) fortuna che ancora ho solo 15 anni :-D

24kg in un anno (se poi sei al 20%) è un'esagerazione...

Non credo nemmeno siano totalmente gestibili dal sistema endocrino.

[Anthonylb]

Vabbe ragazzi 24 kg bisogna vedere dove li ha presi
Comunque dopo i primi 3 anni di sacrifici ho cominciato ad avere i primi risultati sperati

[Corydoras]

Almeno cardi è con me xD come gia detto sono passato dal 15 al 20% di bf,le cifre sono spannometriche perché non ho il plicometro ma siamo li. Poi calcolate che venivo da un dimagrimento di 20 kg o giù di li ed ero fortemente sottopeso. :-) poi se non volete crederci fare pure, o sono un alieno io o boh.. l'allenamento poi fa tanto, mi alleno con 3 squat,3 panche ( compresa variante) 2 rematori e 1 di stacchi a settimana,complementari esclusi che sono per la maggior parte lat machine,flessioni e braccia/deltoidi posteriori :-)

[LARRY SCOTT]

Senza offesa cumpà ma....24kg, se hai 33 di braccio e sei al 20% di bf...beh....fossi in te rivedrei la dieta...