Originariamente Scritto da Strikeout
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Quanto pagate l'abbonamento alla vostra palestra??
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SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiosei un mitocmq visto che ci sto....dico i miei prezzi (ma il 3d non è affatto originale eh
quindi lo sanno tutti
) 1 anno a mainz, palestra hardcore nuda e cruda, con materiale VERO e SERIO, BB puro e tutta, ovviamente, attrezzatura olimpica: 23 euro al mese. 7 anni a Freiburg: come mainz per l'attrezzatura ma 29 euro al mese, ma ben piu' grossa, attrezzata e possibilità di fare la sauna (mai fatta
) compresa nel prezzo, aperte entrambi 7gg7 TUTTO l'anno no chiusura estate o qualsiasi giorno festivo (natale-pasqua-unità nazionale INCLUSI).
Sei fortunato! beato tefaccio prima a cercare le mosche bianche che una palestra cosi (in italia ovviamente).
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nella mia il trimestrale costa 90 euro. Per il resto non so.
3 anni fa alla fitness first di Roma ho pagato la bellezza di 400 euro x 4 mesi + 3 sedute con un personal trainer. Però potevo andarci tutti i giorni, fare tutti i corsi extra(yoga, gag spinning, pilates, aerobox) e starci tutto il tempo che volevo.
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Originariamente Scritto da Always91 Visualizza Messaggionella mia il trimestrale costa 90 euro. Per il resto non so.
3 anni fa alla fitness first di Roma ho pagato la bellezza di 400 euro x 4 mesi + 3 sedute con un personal trainer. Però potevo andarci tutti i giorni, fare tutti i corsi extra(yoga, gag spinning, pilates, aerobox) e starci tutto il tempo che volevo.
a perché di solito c'è un tempo massimo? Tipo: puoi starci massimo 2 ore e poi ti cacciano?
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Con Manx, stiamo più o meno lì a prezzi, io qualcosina in meno al mese, ma aperta 365 giorni all'anno. La mia, quest'anno ad esempio anche a ferragosto...Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post:
Originariamente Scritto da elanprendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
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Originariamente Scritto da 1Campione Visualizza Messaggioa perché di solito c'è un tempo massimo? Tipo: puoi starci massimo 2 ore e poi ti cacciano?
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ho detto che alla mia palestra l'annuale costa 420 ma non lo fa quasi nessuno, solo i testardi come me: la maggior parte utilizza il metodo a ricarica, cioè paghi 20 euro e te li carichi sulla tua scheda e poi ti scalano il credito in base all'orario e al giorno di ingresso... mi sembra di ricordare che la mattina costa 3 euro, il pomeriggio 3,5 e la sera 4 euro i giorni dispari, la domenica e i giorni pari costa di meno, non ricordo bene perchè sono 2 anni che vado di annuale!Occhi limpidi e cuori puri non possono perdere
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Originariamente Scritto da Always91 Visualizza MessaggioA roma ho trovato anche palestre a tempo per l'uso del tappeto per esempio..Siamo in italia, non ti dimenticare!
Maledetta quella volta che mi hanno portato qua! Comunque è scandaloso.. pure il tempo per il tappeto.. povera italia...ed io che mi sorprendo pure..
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Originariamente Scritto da Always91 Visualizza MessaggioA roma ho trovato anche palestre a tempo per l'uso del tappeto per esempio..Siamo in italia, non ti dimenticare!
Come per lo squat, panca, ecc. Non si può padroneggiare con un macchinario per ore, soprattutto se la palestra è piccola e affollata.
Tutti paghiamo.Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post:
Originariamente Scritto da elanprendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
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Originariamente Scritto da SiMooNe Visualizza MessaggioSe ci pensi non è proprio del tutto sbagliato. Se la palestra dispone di pochissimi tappeti e sono molte, io dovrei aspettare che tu ti fai quell'oretta di passeggiatina??
Come per lo squat, panca, ecc. Non si può padroneggiare con un macchinario per ore, soprattutto se la palestra è piccola e affollata.
Tutti paghiamo.Originariamente Scritto da maracujabeachche tu non capisca non e' cosa nuova,piuttosto niconico dove abiti?
Originariamente Scritto da maracujabeachal prossimo meeting tecnico siete tutti invitati, sara' un piacere.Originariamente Scritto da SeanDove abiti?Originariamente Scritto da Sean"trottolino amoroso e dudu dadada"
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Originariamente Scritto da SiMooNe Visualizza MessaggioSe ci pensi non è proprio del tutto sbagliato. Se la palestra dispone di pochissimi tappeti e sono molte, io dovrei aspettare che tu ti fai quell'oretta di passeggiatina??
Come per lo squat, panca, ecc. Non si può padroneggiare con un macchinario per ore, soprattutto se la palestra è piccola e affollata.
Tutti paghiamo.
Padroneggiare? Semmai occupare non credi?
Io credo che uno debba usare un macchinario finché ne necessita, però deve essere una cosa sensata(fai le tue serie,ripetizioni con tanto di pausa senza perderti via a chiacchierare perché spesso si vede gente e dopo aver fatto il loro teatrino si accorgono che sono passati 5 min invece di 1 min oltre che non va bene per l'allenamento, non va bene anche per quelli che vengono dopo e che stanno aspettando). Poi io sono sempre dell'idea che gli esercizi fondamentali (panca-squat-lento) i quali hanno bisogno di una propria "stazione" come il rack per dire.. averne 1 solo in palestra (come nel mio caso) o una sola panca.. è a dir poco vergognoso! non dico di avere 1000 lat machine o 20000 vertical row ma almeno i base..
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nella mia palestra fino all'anno scorso sulle macchine cardio c'era un cartello che avvisava che, per garantire la rotazione tra gli utenti, era vietato l'utilizzo della stessa macchina per più di 30 minuti consecutivi.
sulle panche e sugli altri attrezzi per il bodybuilding invece, alternandosi durante le pause e con un po' di collaborazione e buon senso, ci si riesce ad allenare tutti.Occhi limpidi e cuori puri non possono perdere
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Originariamente Scritto da 1Campione Visualizza MessaggioPadroneggiare? Semmai occupare non credi?
Io credo che uno debba usare un macchinario finché ne necessita, però deve essere una cosa sensata(fai le tue serie,ripetizioni con tanto di pausa senza perderti via a chiacchierare perché spesso si vede gente e dopo aver fatto il loro teatrino si accorgono che sono passati 5 min invece di 1 min oltre che non va bene per l'allenamento, non va bene anche per quelli che vengono dopo e che stanno aspettando). Poi io sono sempre dell'idea che gli esercizi fondamentali (panca-squat-lento) i quali hanno bisogno di una propria "stazione" come il rack per dire.. averne 1 solo in palestra (come nel mio caso) o una sola panca.. è a dir poco vergognoso! non dico di avere 1000 lat machine o 20000 vertical row ma almeno i base..
Non concordo neanche nel comprare macchinari su macchinari. Non è che dobbiamo comprare 545634732832834834 rack, perchè c'è gente che 2 ore di squat eh...buon senso e rispetto degl'altri, cosa che, almeno nelle palestre a Roma (a quelle dove sono andato io), non c'è proprio così tanto.
Originariamente Scritto da Yuri Visualizza Messaggionella mia palestra fino all'anno scorso sulle macchine cardio c'era un cartello che avvisava che, per garantire la rotazione tra gli utenti, era vietato l'utilizzo della stessa macchina per più di 30 minuti consecutivi.
sulle panche e sugli altri attrezzi per il bodybuilding invece, alternandosi durante le pause e con un po' di collaborazione e buon senso, ci si riesce ad allenare tutti.Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post:
Originariamente Scritto da elanprendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
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Originariamente Scritto da SiMooNe Visualizza MessaggioNo, da me, il pomeriggio, arrivano sempre 2 "squattisti". Loro non occupano, visto che si allenano solo per quello, loro la fanno da padrone con il rack. Fortunatamente, quando ci sono loro, io non alleno mai le gambe.
Non concordo neanche nel comprare macchinari su macchinari. Non è che dobbiamo comprare 545634732832834834 rack, perchè c'è gente che 2 ore di squat eh...buon senso e rispetto degl'altri, cosa che, almeno nelle palestre a Roma (a quelle dove sono andato io), non c'è proprio così tanto.
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Non ho detto di comprare 1000 rack ma due/tre rack sono necessari secondo me.. come due panche.
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