Cosa manca nella vostra palestra?

[Vodka Lemon]

- rack (cè il max rack )
- manubri oltre i 30kg
- panca scott
- un po di gnocca
- gente che si allena seriamente (siamo solo io e due miei amici, non sono coleman ma ci do dentro) per il resto tutti vecchi, bimbiminkia e cozze... tutti che fanno fisioterapio o che si allena come se qualcuno gli obbligasse... infatti mi sono rotto, non dico che devono essere tutti armadi di 100kg, ma penso che se in palestra ce qualcuno che si allena seriamente, anche dal punto di vista della motivazione se ne guadagna...
unico aspetto positivo è che è tranquilla, nessuno rompe le scatole, non si fanno code ed è abbastanza pulita.... ma mi son stancato, a fine mese cambierò aria...

Cos'è?

[alexpassion]

Cos'è?

è una sorta di rack, che puo muoversi sia in orizzontale che in verticale, ma che comunque è guidata...

https://www.youtube.com/watch?v=djgpiByeKKQ

non mi piace per niente....

[Vodka Lemon]

è una sorta di rack, che puo muoversi sia in orizzontale che in verticale, ma che comunque è guidata...

https://www.youtube.com/watch?v=djgpiByeKKQ

non mi piace per niente....

Non l' avevo mai visto
Per fare il good morning potrebbe essere un ottima soluzione se si carica molto e si ha paura di volare in avanti, per squat&Co....

[alexpassion]

io infatti sono costretto a far li lo squat.... e sta cosa mi sta sulle balle...

[Licata]

Un topic semplice e quasi banale ma a cui è un po che penso. sento sempre tanta gente lamentarsi dalle mie parti ma ho notato che non tutti danno ovviamente importanza alle stesse cose.

Inizio io:

istruttori qualificati, pavimento su cui mollare i pesi, orari di apertura più permissivi, connessione wi-fi, un po' di ****

cosa manca nella vostra?

ma che te ne fai della connessione wi-fi in palestra?? cmq da me manca la rastrelliera per lo squat e manubri over 26kg (che schifo)

[Alberto 92]

Caspita pensavo mancasse solo nella mia palestra un rack.. xD
è fondamentale, e ci deve essere in tutte le palestre a mio avviso.. quando devo fare lo squot mi devo far aiutare da 2 persone. In più non posso svolgere un lento avanti come si deve! alzare il bilancere da terra tutte le volte è stancante.

Oltre al rack mancano manubri più pesanti, da 26 in su..
La **** c'è, non mi lamento, ci sono belle ragazze fanno corsi di zumba ecc..
Anche se il problema più grosso è che c'è poco spazio, è piccola come palestra.

[Fabio91]

ah boh, allora ancora non integravo quindi non interessandomene della cosa non mi sono mai informato, comunque c'era pieno di fogli appesi con scritto appunto vietato l'uso di integratori all'interno della palestra/spogliatoi
e sotto c'era scritto che qualcuo si era lamentato della cosa.

[Licata]

ah boh, allora ancora non integravo quindi non interessandomene della cosa non mi sono mai informato, comunque c'era pieno di fogli appesi con scritto appunto vietato l'uso di integratori all'interno della palestra/spogliatoi
e sotto c'era scritto che qualcuo si era lamentato della cosa.

non ci credo

[AndreaFr]

Un rack, per il resto va bene

[Dr.Vazzo]

ultimamente manco io, purtroppo....

al di là di ciò, quello di cui ho sempre sentito la mancanza era ed è la "quadra bar"

[Always91]

nella mia manca:

1) Lo spazio. E' un po piccola e ci si deve stringere per guardarsi allo specchio mentre fai pesi, io poi non so dove fare gli affondi....me ne vado sempre in una stanza per il corpo libero...
2) qualche macchina cardio in più...le donne (non come me) le occupano tutte perennemente.
3) donne che si allenano come uomini.
4) la chiave del bagno nello spogliatoio. ho sempre il terrore che qualcuno apra la porta

[+Lvpvs-Mannarvs+]

A leggere tutti i post su questo topic mi vien da dire che nella mia palestra (che non è una palestra di BB/Pesistica ma di SdC), rimarreste quasi tutti soddisfatti: c'è il rack, manubri fino a 36 Kg, quel poco di gnagna che non guasta, bilancieri olimpici, sala cross-fit adeguatamente attrezzata e pavimentata, istruttori validi.
Sicuramente mancano un pò di macchine tipiche del BB, ma perfortuna dico io.

[Darki]

Nella mia manca il rack, e anche io sarei d'accordo con le famose "regole": c'è gente che occupa un macchinario (per fortuna sono in pochi a farlo) per poi andare a chiacchierare in giro; persone che abbandonano manubri sparsi qua e là che non capisco mai se posso prenderli oppure no...
E poi mancano i dischi per il bilanciere da uno e due kg (per i piccoli incrementi quotidiani di peso).

[MarcoT]

Ovviamente manca il rack.. educazione da parte dei secchi avventori della palestra.. anche un bel pavimento dove sbattere il bilanciere dopo lo slancio/squat avanti non sarebbe male.. manubri che vadano oltre i miseri 22kg.. ovviamente non ci sono bilancieri olimpionici e la gente cerca sempre di accendere il condizionatore per stare "freschi"..

che cambia se non ci sono bilancieri olimpionici?

[The Beast]

Cambia parecchio, soprattutto su eserci base e di potenza.. e soprattutto se si vuole migliorare davvero la tecnica e la forza..