Ciao a tutti, mi presento, non so se e la sezione giusta ma mi sembrava giusto farmi conoscere! Sono un ragazzo di 25 anni, sono 1.79 x 65 kg faccio il militare e da qualche anno pratico l' allenamento a corpo libero (pompate trazioni addominali parallelle ecc ecc) e corsa. Dato che fisicamente non sono messo male, come definizione ma mi manca massa ho deciso di mettermi sotto con la palestra.
Mi sono fatto fare scheda di alimentazione (un sacco di pasti al giorno) e scheda di allenamento (con 5 wo a settimana, un gruppo muscolare a volta).
Speriamo di vedere un po di progressi!
A presto!
Mi sono fatto fare scheda di alimentazione (un sacco di pasti al giorno) e scheda di allenamento (con 5 wo a settimana, un gruppo muscolare a volta).
Speriamo di vedere un po di progressi!
A presto!
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