Lampada?

[Body80]

YEs la lampada fa ritenzione....in genere la togli in 3 max 4 gg

[max_power]

Originally posted by Goldrake
Ne ero certo, ma sai max quando sono io il soggetto ad avere situazioni strane perdo la calma e mi allarmo come una donnina

Seguirò il consiglio di Derek, sabato ne farò un'altra e poi martedì di nuovo.

Secondo voi, dopo questo ciclo, una a settimana mi garintirà una bella abbronzatura invernale?

Cmq stò integrando con Ephynal 300, 1 cp al giorno (per la dieta).
Di certo insieme alla Vit.C mi sarà d'aiuto per acquisire un bel colorito, altri consigli?
Grazie a tutti!

G O L D

Anche il beta- carotene è ottimo per un buon colorito. Vitamina A quindi è anche D.

max_power

[potenza]

Mauro ora ti metterai a ridere ma ultimamente mi sto lampadando anch'io...

e domani sera devo fare uno strep alla festa della city gym

[Barlo]

MA SI POTENZA IN FONDO QUALCHE LAMPADA NON VA AFFATTO EVITATA E POI SI VEDONO DI PIU' I MUSCLI QUINDI SOTTO CON LE DOCCE SLARI

[marcolone]

pasto cio che ho scritto nell'altro topic:

come faccio io la doccia solare (spesso giove - venerdi sera, verso le 7):

2 - 3 ore prima: vit. E, A, C, un succo di pomodoro e mandorle per agevolare la liposolubilita' delle 2 vit.
1 ora a prima: latte, magari fiocchi, latticino bianco in genere, cmq alimento proteico, oppure ova.
1/2 ora prima: moltissima acqua
prima di partire da casa mi fo na mela o n'arancia, per evitare di collassare la dentro

crema intensificatrice in abbondanza, ben stesa
e dentro la doccia... mutande nel culo tipo tanga (mi piace l'abbronzatura da porcodivo ... fa sempre scena. )
14 minuti di calore e stretching (si, fo stretching la dentro, non riesco a star fermo ), mi rosolo ben bene...

esco, me ripiglio, fo fuori un litro d'acqua pronti via e sono pronto a vedere l'abbronzatura detonare.

da notare che se hai la scella che puzza leggermente prima di entrare esci tipo franchino.

ah, ottimo il consiglio di multi: la mattina o la sera prima ogni tanto fo il lavaggio esfoliante sotto la doccia, ti lascia la pelle che l'e' un bijoux.

mi sa che se va avanti cosi mi metto anche il mascara e mi faccio chiamare maddalena

[marcolone]

DIMENTICAVO!

PER ESPERIENZA PERSONALE

MAI FARLA SENZA MUTANDE!!!!!

[Body80]

Originally posted by marcolone
DIMENTICAVO!

PER ESPERIENZA PERSONALE

MAI FARLA SENZA MUTANDE!!!!!

GAZZATA

[potenza]

motivo principale per cui ho fatto le lampade:


avere una scusa per uscire con F...a

[Goldrake]

Originally posted by potenza
Mauro ora ti metterai a ridere ma ultimamente mi sto lampadando anch'io...

e domani sera devo fare uno strep alla festa della city gym

Cavolo, a me non hanno detto niente, meno male che la Sonia mi aveva detto "per te sempre a disposizione e sei sempre il benvenuto", forse intendeva se pago!

Dai che ti vengo a vedere e faccio le foto

Sai che ridere!!!

G O L D

[potenza]

Originally posted by Goldrake
Cavolo, a me non hanno detto niente, meno male che la Sonia mi aveva detto "per te sempre a disposizione e sei sempre il benvenuto", forse intendeva se pago!

Dai che ti vengo a vedere e faccio le foto

Sai che ridere!!!

G O L D

Emanuele si è riempito un pò, ora pesa quasi 80Kg
menomale, prima mi sembrava una persona malata tanto era diventato piccolo, non sono mai riuscito ad abituarmi...
anche adesso mi sembra piccolo...