Guarda sajan che non sono tutti sfigati di 1.70 x 70 kg (è per dire..) o hardgainer o cippelippe o seghini con 33 di bicipite, esiste anche gente grossa, con genetica, che si allena da anni seriamente.
Questo ovviamente non per dire che chi è piccolo o raggiunge risultati minori non vale un *****, ma sappi che il mondo non è quello della tua palestra (in cui magari non c'è nessuno veramente forte), io sono 1.87 x 103 kg (assolutamente non definito!) già grosso di struttura, mi alleno quasi da 4 anni, ma soprattutto per il petto ho sempre fatto un lavoro per lo più di forza (facevo serie da 5 rip).
Allora ti dico che il mio ex compagno di allenamento sempre il natale scorso faceva anche lui 170 ma a 90 kg!
ADESSO LUI E' 86 KG E FA 5 RIP CON 150!
E l'anno prox farà le gare di panca con Cardiopower, quindi così sentirai qualche altro testimone. Buon allenamento.
Questo ovviamente non per dire che chi è piccolo o raggiunge risultati minori non vale un *****, ma sappi che il mondo non è quello della tua palestra (in cui magari non c'è nessuno veramente forte), io sono 1.87 x 103 kg (assolutamente non definito!) già grosso di struttura, mi alleno quasi da 4 anni, ma soprattutto per il petto ho sempre fatto un lavoro per lo più di forza (facevo serie da 5 rip).
Allora ti dico che il mio ex compagno di allenamento sempre il natale scorso faceva anche lui 170 ma a 90 kg!
ADESSO LUI E' 86 KG E FA 5 RIP CON 150!
E l'anno prox farà le gare di panca con Cardiopower, quindi così sentirai qualche altro testimone. Buon allenamento.
.... personalmente tutti gli esercizi eseguiti li faccio lentamente un 2-1-2(3) adoro le negative..... nessun movimento balistico nessun rimbalzo nessun dondolamento con la schiena ... nei limiti della mie possibilità cerco di essere molto tecnico niente cheating ma solo un buon spotter...
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