Ex obesi ora scolpiti

[AndreaFr]

Q8 sulle cose drastiche... Nn alzare o abbassare troppo le cals
cmnq nn è questa la sezione giusta, apri un topic in sezione dieta e uno in allenamento

[LuigiF.94]

In palestra da me c'è un ex obeso (sui 120kg mi sembra) ed ora è 120kg di muscoli,una vera e proprio roccia.Ah ed è al 10% di bf circa

[blackshark]

io invece sono uguale ad arnold

[weighthaiamateur.]

io e sono quello in foto....così dopo una dieta da fame..stavo quasi impazzendo....a 11 anni ero 1,67 per più di 80 kg...obeso magari no ma flaccidone in sovrappeso grave si!

[marcu9]

In palestra da me c'è un ex obeso (sui 120kg mi sembra) ed ora è 120kg di muscoli,una vera e proprio roccia.Ah ed è al 10% di bf circa

Ci hai già pisciato?

[LuigiF.94]

Dico sul serio,si allena da più di 10 anni.

[marcu9]

Perché non gli fai una foto o ancora meglio lo fai iscrivere al forum? quanto è alto? comunque 120kg di roccia forse non hai idea di cosa siano..

[AndreaFr]

Se è alto 190 non è impossibile.

[Corydoras]

io l'anno scorso ero 150 cm per 76 kg, sono sceso a 57kg in 3/4 mesi circa, 20 cm in più addosso et voilà, a settembre ero 168cm x 57kg, poi ho cominciato la palestra ed ora in 10 mesi sono 170 cm x 72kg, poche smagliature e quelle poche sono sui bicipiti, ma ora che faccio massa e ho preso tutti questi chili stanno pian piano scomparendo e riempiendo, certo... resteranno, ma si notano poco, dite che il prossimo anno potrei scendere al 10% o meno di bf, no perchè con 'inverno ho l'obiettivo di diventare hp +10 entro aprile, per ora sono al 15%circa di bf

[Ponno]

Ex obesi ora scolpiti

Quanti anni hai? 15? Altrimenti 20 cm in un anno ti hanno allungato come i cinesi...
In caso tu sia un ragazzino conta che la pelle è MOLTO più elastica

[Corydoras]

Quanti anni hai? 15? Altrimenti 20 cm in un anno ti hanno allungato come i cinesi...
In caso tu sia un ragazzino conta che la pelle è MOLTO più elastica

15 anni fatti il 9 giugno, un mese fa in poche parole per la pelle so che è più elastica, ma un po di grasso c'è ancora, ad esempio sotto i capezzoli, ma spero di limarlo quest'estate... dici che è un obiettivo raggiungibile hp +10? alla fine sono giovane... e passare da +26 a -10 abbondanti a +10 in 2 anni prima di fare definizione sarebbe un bel traguardo, magari definito potrei essere hp +5

[blackshark]

Io a 15 anni ero dimagrito, ero secco ma avevo una pelle perfetta, se non avessi fatto la cazzata di ingrassare come un ***** d'inverno e tentare lo scannamento d'estate per tutti gli anni dopo a quest'ora mi ritroverei con una pelle perfettamente aderente al corpo e senza alcun difetto che possa far pensare che sono stato sovrappeso...

approfittatene ora, siate disciplinati, controllate sempre la vostra alimentazione e non fate cazzate

[Corydoras]

io sto circa al 15%di bf ed hp +2, non è così alta, farò massa fino ad aprile penso.. il tempo di essere almeno +8/10...

[Ponno]

Ex obesi ora scolpiti

Posta una foto perchè purtroppo plico e bia sono poco precise (te lo dice uno che da plico e bia è al 10.5% ma in realtá mi va di culo se sono al 16 e di scannato non ho niente).
La massa falla quando sei pulito, la pelle cresce bene, e la massa magra presente aiuta a non far crescere troppo la massa grassa.
Oltretutto occhio, essendo adolescente ancora stanno arrivando, o sono appena arrivati, gli ormoni. Cio crea 2 problemi:
A) rischi di ingrassare come una vacca da un momento all'altro
B) sei nel periodo in cui si formano gli adipociti alias se ingrassi a 30 anni tendenzialmente quelli che hai si gonfiano ma sgonfiarli è "un attimo". Se ingrassi ora se ne creano tanti e una volta che stanno li, non schiodano più. Lascia perdere hp+100 tieniti pulito e tieni un'alimentaxione corretta e tra qualche anno sarà più facile arrivare a qualsiasi risultato senza rischiare di diventare un abbacchio.

[Corydoras]

Le foto arriveranno a breve nel mio diario..