COSTO ALIMENTAZIONE. quanto spendete alla settimana in cibo?

[naoto]

Se tu cresci continua così, chiaramente.
Però 1kg di carne suppone una capacità di sintesi proteica che non è prerogativa del 90% di coloro che praticano culturismo a livello amatoriale.
Quella quantità forse (e dico forse) la mangia Heath.

Ma siamo OT.

[Clark87]

io sto a 300-400g di pollo/day più altra varia carne dipende e tonno, cho vari per lo più riso olive nere patate... con 6 euro al giorno dovrei starci, il contorno non lo conto. Il sabato oltre i 20 euro va

[Françis1992]

io come te clark ; anzi il tonno neanche lo compro perchè lo ritengo troppo costoso per le pro che offre,preferisco comprare carne bianca e pesce azzurro fresco

[zuse]

non fosse uno sbatti cucinarlo, comprarlo tutti i giorni ..io mangerei solo pesce azzurro fresco come fonte pro

[Françis1992]

non fosse uno sbatti cucinarlo, comprarlo tutti i giorni ..io mangerei solo pesce azzurro fresco come fonte pro

vabbè non è manco troppo uno sbatti cucinarlo dai... per dire io il merluzzo lo mangiavo bollito con altre verdure e dopo lo bombardavo di maionese come se non ci fosse un domani

[zuse]

si io pensavo piu' a sarde e pesce azzurro piccolo (che è quello che costa3-4 euro al kg , valori nutrizionali al top, etc etc) ovvio il trancio di salmone non è uno sbatti.

ho smesso di drogarmi di maionese, son passato al cioccolato fondente

[Simoney]

Ma come la maionese?!?

[zuse]

nel pesce no..ma per il pollo-patate etc, prima di passare alle spezie e prendermi un po' di tempi per cucinare in generale,facevo partire circa un barattolo grande calvè in massimo 2-3 giorni(si, da schifo ahah)..

[Luigi 87]

R: COSTO ALIMENTAZIONE. quanto spendete alla settimana in cibo?

Tantissimo... Penso sui 100€ a settimana + integrazione... Anzi credo di più considerando verdure, frutta, acqua, condimenti, ecc

OT: dove si trova pesce azzurro a 4€/kg? Surgelato magari

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[Simoney]

Oh Zesú!
E le calorie?

[Luigi 87]

R: COSTO ALIMENTAZIONE. quanto spendete alla settimana in cibo?

Oh Zesú!
E le calorie?

Da 2000 a 3500... Mangiando quasi solo cibi "naturali" (se cosi si può dire) è facile spendere tanto...

Basmati, cavallo/manzo, pesce surgelato, verdure, frutta, olio, uova, yogurt greco, frutta secca, acqua minerale... Fai presto a spendere 15-20€ al giorno

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[Simoney]

M hai preceduto di 47", il commento era riferito al post precedente il tuo

[MxRacer]

viaggiando e stando all'estero mi sono reso conto che in italia si mangerà anche bene ma si spende...personalmente sto sui 20euro al giorno

[zuse]

Oh Zesú!
E le calorie?

ahah
eh stavo sulle 3500, ora son fermo da un mese(dopo solo 3 ) mangio male, ma non sto alto con le kcal. ora che riprendo sto ligio, lascio giusto il fondente come "extra" giornaliero, (ma al massimo la metà di quello che mangio attualmente) kcal altine, ma da fonti decenti... purtroppo non mi so regolare molto..nel mio caso il metodo per non sgarrare con della m...è non comprarla

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viaggiando e stando all'estero mi sono reso conto che in italia si mangerà anche bene ma si spende...personalmente sto sui 20euro al giorno

20 euro in italia,o hai quantivi proteici fuori dal comune, o mangi mooolto bene !

[Françis1992]

Simon€ considera che la maionese è una buona fonte di grassi,dunque un cucchiaio per condire il pesce ci sta,io lo facevo rientrare nelle calorie giornaliere