COSTO ALIMENTAZIONE. quanto spendete alla settimana in cibo?

[zajka]

Simon€ considera che la maionese è una buona fonte di grassi,dunque un cucchiaio per condire il pesce ci sta,io lo facevo rientrare nelle calorie giornaliere

beh, ma allora che droga è? La droga si usa in dosi massicce. Alle superiori io sì che mi drogavo letteralmente con la maionese: mi facevo un barattolo da 250g con in pane in due giorni

[TomKick]

ma il pollo dove lo prendete?

io i genere prendo un 4-5 etti a botta e basta, mi dura un giorno/giorno e mezzo. visto che sono su strada e passo dal supermercato tutti i giorni quindi non mi pesa andar ogni 2 giorni a far la spesa...
pero', in genere, il petto sta tra i 6,5 e gli 8 euro.

qui leggo 15 euro 3 kg etc
poi lo tagliate e mettete in freezer ?

quando trovo le offerte a 4/5 euro compro anche 4kg e li surgelo..

[MxRacer]

ahah
eh stavo sulle 3500, ora son fermo da un mese(dopo solo 3 ) mangio male, ma non sto alto con le kcal. ora che riprendo sto ligio, lascio giusto il fondente come "extra" giornaliero, (ma al massimo la metà di quello che mangio attualmente) kcal altine, ma da fonti decenti... purtroppo non mi so regolare molto..nel mio caso il metodo per non sgarrare con della m...è non comprarla

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20 euro in italia,o hai quantivi proteici fuori dal comune, o mangi mooolto bene !

come proteine sto sui 2-2.5gr per kg di peso corporeo,mangio parecchia frutta e peso 115-116kg...

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ah sono sul grassottello andante

[centos]

Tantissimo... Penso sui 100€ a settimana + integrazione... Anzi credo di più considerando verdure, frutta, acqua, condimenti, ecc

OT: dove si trova pesce azzurro a 4€/kg? Surgelato magari

Inviato dal mio Galaxy Nexus con Tapatalk 2

le alici e le sarde
dipende dai periodi ma a volte anche a 3 eur, solo che poi te le devi pulire
a meno che non le fai fritte ma allora tutto il discorso salutistico se ne va a ramengo


se vai in pescheria a sala sono ottime ma te le mette a 10 eur al kg

---------- Post added at 14:27:15 ---------- Previous post was at 14:22:58 ----------

beh, ma allora che droga è? La droga si usa in dosi massicce. Alle superiori io sì che mi drogavo letteralmente con la maionese: mi facevo un barattolo da 250g con in pane in due giorni

io quando sono arrivato al massimo della schifezza fisica mi drogavo di pane e olio, il mio pranzo consisteva in 200 gr di pasta al pomodoro e pane e olio come se non ci fosse un domani
sono arrivato a 109 kg
poi in 6 mesi sono calato a 85, grazie a Dio ho sempre fatto palestra e non ho "quintali" di pelle molle

[zuse]

luigi , le sarde le trovi a 3,5 al kg..sono forse poco pratiche (io le faccio al vapore..quando ho tempo in saor..ma una volta al mese esagerando), puzzo, devi pulirtele,non surgelo quindi sempre al momento...pero' son nettamente meglo del pollo,per quanto mi riguarda (pescato fresco, vero vaccini, ormoni, mangime ogm..ottimi valori nutrizionali, hanno fat piu' alti, ma basta regolarsi..)

[zajka]

io quando sono arrivato al massimo della schifezza fisica mi drogavo di pane e olio, il mio pranzo consisteva in 200 gr di pasta al pomodoro e pane e olio come se non ci fosse un domani

Oddio, ma ti piaceva particolarmente la pasta al pomodoro e pane con l'olio? Per quell'apporto calorico potresti farti fuori le più gustose prelibatezze, altro che pasta al pomodoro, pane e olio

[blindevil7]

Oddio, ma ti piaceva particolarmente la pasta al pomodoro e pane con l'olio? Per quell'apporto calorico potresti farti fuori le più gustose prelibatezze, altro che pasta al pomodoro, pane e olio

io post wo mi mangio anche 300/400 gr di riso in bianco con l'olio... mi piace

[Dr.Vazzo]

io spendo circa 300 euro al mese, considerando però che qualcosa lo mangia anche la mia compagna (poca roba perchè lei spesso mangia in ospedale dove lavora e torna a casa giammangiata).

[laplace]

Al giorno, ovviamente.

tutta salute , bravo

---------- Post added at 14:11:55 ---------- Previous post was at 14:10:39 ----------

Sono deluso da parecchi di voi.. ma davvero vi allenate e mangiate così poco?

io con un etto di carne al giorno ero arrivato a 40 di braccio, scannato, ora sono sul 39 perchè mi alleno meno

[centos]

Oddio, ma ti piaceva particolarmente la pasta al pomodoro e pane con l'olio? Per quell'apporto calorico potresti farti fuori le più gustose prelibatezze, altro che pasta al pomodoro, pane e olio

parecchio, mi piaceva veramente parecchio
calcola che io non mangio dolci

[anago]

parecchio, mi piaceva veramente parecchio
calcola che io non mangio dolci

Se il pane è bello croccante allora è perfetto con olio e pepe

[The Beast]

Comincia a diventare un topic sullo sgarro

[Sean]

Restiamo al tema allora.

[GrifoneRossoBlu]

mia dieta giornaliera da lunedì a venerdì:

2 fette di pane segale integrale 0,40€
30 gr di whey

6 gallette mais 0,60€
100 gr di tacchino 1,50 €

200 gr di riso 0,20€
200 gr di carne (hamburger di manzo) 2€
insalata 50/70 gr. 0,15€

una banana 0,40€
100 gr di tacchino 1,50€

post wo
succo di frutta 1 0,50€
30 gr di whey

200 gr di riso 0,20€
200 gr di carne (hamburger di manzo) 2€
insalata 50/70 gr. 0,15€

200 gr fiocchi di latte 0.79€

11€ circa al giorno esclusa la poca integrazione

[The Beast]

Il tacchino lo paghi troppo, a quel prezzo io trovo dell'ottimo crudo magro.