COSTO ALIMENTAZIONE. quanto spendete alla settimana in cibo?

[QQsette]

3 gr per kg e spendi manco 30€... Mangi principalmente robe come scottex, saponi, ecc.

ahahahhahaha

[The Beast]

80€ a settimana circa contando circa un kilo di carne al giorno (pollo o manzo) preso sempre in offerta dal macellaio di fiducia.. il resto frutta e fonti integrali.

[-Corrado-]

un kilo di carne al giorno

[Paul_Anderson]

Spendo tra le 50 alle 70 euro a settimana per l' alimentazione. Di sola carne consumo poco oltre 3 kg a settimana.

[asen]

70 senza considerare i supplement

[paoLo!]

R: COSTO ALIMENTAZIONE. quanto spendete alla settimana in cibo?

Con gli anni mi sto ottimizzando e con 40/50 euro me la cavo

Inviato con tapatalk 2

[manzinator]

sui 20 , max 30 a settimana. Quando sto senza soldi anche 10-15. Ovviamente non seguo dieta iperproteica. La carne, se di qualità, costa parecchio. Io per paradosso spendo quasi più in caffè che in cibo

[The Dennis]

spesa approsivativissima giornaliera in dieta ipocalorica:

150gr riso 0.25
150 gr pane
300gr piselli 0.5
400gr albumi 0.76
35gr olio 0.2
20-25 arachidi 0.5
frutta 1.2
verdura 2
maionese 0.15
cacao 0.05
caffè 0.40
acqua 1

Tot. 7.51 x 7gg= 52.57
Il tutto senza considerare le whey e gli usi saltuari di tonno e carni, quest' ultime ridotte ai minimi termini per questioni di scelta per la sostenibilità ambientale (anche se il bb non è molto eco-compatibile).
Un totale veritiero sarebbe a mio parere sui 70 euro, una cifra che non mi aspettavo minimamente, considerando che nell'ultimo periodo ho cercato di ridurre i costi al minimo.

[rick_]

55/60 euro come minimo, circa 600 g di solo pollo/tacchino al giorno

[The Beast]

Non vedo come se ne possa mangiare di meno e considerarsi culturisti, sinceramente.. comunque il pollo si trova facilmente sui 5-6€ al kilo dal macellaio, il manzo sugli 8€. Bisogna cercare bene e farsi amico il macellaio.. ma comprando un kilo di carne al giorno non è difficile farselo amico

[QQsette]

125g All-bran, 1 Euro
150g Vitello, 1,5 Euro
100g Mandorle, 1 Euro
100g Noci, 1 Euro
200g Pollo, 2 Euro
400g Soia germogli, 2 Euro
150g Suino, 1,5 Euro
150g Tacchino, 1,5 Euro
500g Fesa, 5 Euro
250g Tonno, 5 Euro
300g Merluzzo, 3 Euro
1 L Albume, 2 Euro
1250g Yogurt, 5 Euro

Approssimativamente 42 Euro a settimana non calcolando verdura, frutta, pasta, pane e fette biscottate.

[greenday2]

400g petto di pollo 4£
400g tonno naturale(4scatolette)3£
2kg riso 2,50£
500g pesce magro 3£(congelato purtroppo)
600g fiocchi di latte magro 1,80£
18 uova 2,50£
1kg pasta 1,70£
in media questi sono i prezzi,le cose che costano di più comunque sono le verdure fresche...

Se uno avesse il tempo e girare la voglia di girarsi i vari supermercati Tesco, Waitrose etc. trova sempre dei buoni deals, soprattutto sul pollo e salmone (imho, in media piuttosto buono).

3 gr per kg e spendi manco 30€... mangi principalmente robe come scottex, saponi, ecc.

Io cmq spendo circa 120 pounds a settimana, visto che cmq mangio sempre fuori a pranzo, e almeno 2-3 birre+bottiglia di prosecco (quindi si va da minimo 10 GBP a 25 GBP al giorno, 3-5 volte a settimana) ma se mangio fuori la sera si puo tranquillamente raddoppiare se non di piu

[laplace]

80€ a settimana circa contando circa un kilo di carne al giorno (pollo o manzo) preso sempre in offerta dal macellaio di fiducia.. il resto frutta e fonti integrali.

un kilo al giorno o volevi dire alla settimana?

[DexIta]

Se uno avesse il tempo e girare la voglia di girarsi i vari supermercati Tesco, Waitrose etc. trova sempre dei buoni deals, soprattutto sul pollo e salmone (imho, in media piuttosto buono).






Io cmq spendo circa 120 pounds a settimana, visto che cmq mangio sempre fuori a pranzo, e almeno 2-3 birre+bottiglia di prosecco (quindi si va da minimo 10 GBP a 25 GBP al giorno, 3-5 volte a settimana) ma se mangio fuori la sera si puo tranquillamente raddoppiare se non di piu

io di solito vado sempre al Sainsbury's perché è vicino casa e mi ci trovo bene,prendo quasi sempre la loro linea di prodotti e non sono male..

[The Beast]

un kilo al giorno o volevi dire alla settimana?

Al giorno, ovviamente.