COSTO ALIMENTAZIONE. quanto spendete alla settimana in cibo?

[-Corrado-]

Purtroppo 100€ settimanali, solo tra Pro Cho e Fat. Mi "ammazzano il bilancio" soprattutto la frutta secca (350g 6€) e la bresaola (3€ 90-100g circa)
Escludendo acqua (è una spesa anche quella, ne bevo due bottiglie da 2l al giorno) e integrazione.

[zuse]

Sarebbe interessante se postassimo anche cosa compriamo oltre le cifre sparate così.
Io comunque spendo circa 95€ considerando albumi aia,pollo,carne rossa,insalata,pesce del lunedì e sushi del venerdì.
Sinceramente prima di farmi questo conto pensavo molto meno

io essendo fermo da un pezzo sto a basse pro quindi il budget è piu' contenuto. ma anche quando mi alleno sto sulle 2x tra nobili e non ..quindi me la cavo con "poco".

comunque solite cose: tonno, pollo, salmone affumicato(ma una volta alla set) pesce fresco (quasi mai, ma vorrei sostituirlo al tonno in scatola).
parecchio cioccolato
verdura, frutta, spezie..in media sto sui 7 euro al giorno.


l'anno scorso che non facevo palestra , compravo i pacchi da 5kg di pasta, mi facevo sughi e risotti vari, un po' di vedura ,frutta..credo mi aggirassi nemmeno sui 30 euro!

[DexIta]

400g petto di pollo 4£
400g tonno naturale(4scatolette)3£
2kg riso 2,50£
500g pesce magro 3£(congelato purtroppo)
600g fiocchi di latte magro 1,80£
18 uova 2,50£
1kg pasta 1,70£
in media questi sono i prezzi,le cose che costano di più comunque sono le verdure fresche...

[centos]

mi faccio i conti della serva per una giornata ipotetica

colazione: 60 gr di cereali misti (fitness integrali/crusca/mais) + latte di soia + caffè + tic= 1 eur?
spuntino: 200 gr di fage 0% = 1 eur circa
pranzo: 80 gr di pasta integrale + 150 gr nasello + broccoli + evo = 3 eur ?
spuntino: 200 gr di fage 0% = 1 eur circa
cena: 300 gr di pollo + insalata + evo = 4 eur

totale 10 eur indicativamente

quindi per 7 sono 70 eur alla settimana ai quali vanno aggiunti gli integratori ovviamente



avevo fatto male i conti prima

---------- Post added at 16:02:48 ---------- Previous post was at 16:01:30 ----------

se conteggiamo anche l'acqua aggiungiamo 1 eur abbondante al giorno

[Simoney]

parecchio cioccolato

[sv4]

R: COSTO ALIMENTAZIONE. quanto spendete alla settimana in cibo?

circa 100€

[LARRY SCOTT]

Dai 50 in su.

[cesko92]

suppongo sui 60 euro

[zuse]

100 euro alla settimana vuol dire aver pro molto alte oppure trattarsi piuttosto bene. fette di carne scelta, pesce fresco diverse volte alla settimana etc etc

[Simoney]

100 euro alla settimana vuol dire aver pro molto alte oppure trattarsi piuttosto bene. fette di carne scelta, pesce fresco diverse volte alla settimana etc etc

A me è esattamente così.
Gli alimenti che assumiamo sono già di loro molto poco elaborati,quindi se fossero scadenti sarebbero eccessivamente insipidi.

[zuse]

io sto a pro bassine quindi pur non privandomi di alimenti gustosi, non spendo una gran cifra. pero', se fosse, le spezie son molto sottovalutate. Le consiglio a tutti i "fissati" o atleti che si privan di molte cibarie. un po' di quelle polverine vi trasformano un piatto

[Simoney]

Hai ragione,ma purtroppo non ho sempre tempo per cucinarmi dei piatti decenti,quindi preferisco compre cibo già ottimo di suo e non aggiungere nulla.

[blindevil7]

3 gr di pro per kg corporeo... spendo circa in tutto 25/30 € max ( però questa è la spesa in toto, includendo anche robe come scottex, saponi, ecc... )

è maniacale, ma se si sta parecchio dieto a offerte/promozioni e si va spesso al discount ci si riesce

ndr: la metà delle pro vengono però da polveri, molto più economiche spesso... il solido da pollo ( spesso ), fiocchi di latte e albumi ( questi 2 sempre )... carne rossa una tantum se in offerta... pesce al sushi all you can eat ( sperando sia davvero pesce )

[naoto]

3 gr di pro per kg corporeo... spendo circa in tutto 25/30 € max ( però questa è la spesa in toto, includendo anche robe come scottex, saponi, ecc... )

è maniacale, ma se si sta parecchio dieto a offerte/promozioni e si va spesso al discount ci si riesce

ndr: la metà delle pro vengono però da polveri, molto più economiche spesso... il solido da pollo ( spesso ), fiocchi di latte e albumi ( questi 2 sempre )... carne rossa una tantum se in offerta... pesce al sushi all you can eat ( sperando sia davvero pesce )

3 gr per kg e spendi manco 30€... mangi principalmente robe come scottex, saponi, ecc.

[zuse]

ahah ha specificato che metà vien dalle polveri..insomma, si prenderà un 100 gr e passa di whey al giorno...e ci credo che poi non spende in bresaola, tonno etc