Ciao a tutti, a due mesi dall'iscrizione a questo utilissimo forum vorrei spendere due parole per presentarmi. Ho quasi 29 anni, quando mi sono iscritta ero alla ricerca della soluzione del mio eterno conflitto con lo specchio e con la bilancia. Sono una "veterana" di diete sbagliate, a 1100 e 1300 kcal al giorno e dopo l'ennesimo effetto yo-yo ho deciso di svoltare. Di base ho sempre odiato il mio aspetto, diciamo che non sono una che si fa molti complimenti. Devo ringraziare anche mio marito da sempre appassionato di fitness e pesi che è riuscito ad inculcarmi in questo primo anno di matrimonio l'importanza di mangiare "pulito" e allenarsi assiduamente e che piangersi addosso non serve a nulla se non segue l'azione.
Grazie ai consigli ricevuti sia nella sezione Allenamento che in Alimentazione ho avuto modo di impostare le mie nuove e sane abitudini. Partivo da 94,5 kg per 172 cm, dopo 8 settimane sono a 89,3, comincio a vedere i primi risultati in termini di di "tenuta" nel senso che sono pur sempre grossa ma sembro più soda, un po' meno gonfia e soprattutto sono orgogliosissima di cominciare a vedere una parvenza di muscolo nelle zone meno "cicciose" per es. trapezio e spalle. La strada è ancora lunga e in salita ma mai avrei pensato di poter perdere peso mangiando in modo adeguato e facendo pesi oltre al cardio!
E poi la scoperta più grande è stato il body building, erroneamente lo ritenevo uno sport "da maschi" ed invece ho scoperto che mi piace un sacco perchè pone sempre sfide nuove con se stessi e quindi è un toccasana anche dal punto di vista emotivo e motivazionale.
Grazie a tutti per il supporto datomi e spero di non avervi annoiati!
Grazie ai consigli ricevuti sia nella sezione Allenamento che in Alimentazione ho avuto modo di impostare le mie nuove e sane abitudini. Partivo da 94,5 kg per 172 cm, dopo 8 settimane sono a 89,3, comincio a vedere i primi risultati in termini di di "tenuta" nel senso che sono pur sempre grossa ma sembro più soda, un po' meno gonfia e soprattutto sono orgogliosissima di cominciare a vedere una parvenza di muscolo nelle zone meno "cicciose" per es. trapezio e spalle. La strada è ancora lunga e in salita ma mai avrei pensato di poter perdere peso mangiando in modo adeguato e facendo pesi oltre al cardio!
E poi la scoperta più grande è stato il body building, erroneamente lo ritenevo uno sport "da maschi" ed invece ho scoperto che mi piace un sacco perchè pone sempre sfide nuove con se stessi e quindi è un toccasana anche dal punto di vista emotivo e motivazionale.
Grazie a tutti per il supporto datomi e spero di non avervi annoiati!
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