L'estate sta arrivando, meglio sport indoor o outdoor?

[Dafnelover]

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[Manx]

scusami ma...allenarsi con i pesi e fare una passeggiatina di salute....(che non contrasta affatto la calura, anzi, peggio....) sono due cose diversissime...

[Zed14]

quando fa parecchio caldo è uno schifo....se ti alleni con la maglietta/canotta sudi come un *****, se ti alleni a petto nudo ti appiccichi ogni 3 secondi a qualcosa.

[Dafnelover]

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[cardi]

R: L'estate sta arrivando, meglio sport indoor o outdoor?

Scusa ma quali alternative potrebbero esserci alla palestra?

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[Zed14]

E quindi cosa fai? Interrompi gli allenamenti o trovi soluzioni alternative?

assolutamente no, come fai ad interrompere??Con cosa sostituisci?Con semplice corsa al parco?Casomai accorcierei le sedute, rendendole più corte, e quindi subire meno il caldo.

[naturalmentebig]

Ciao a tutti!
Siamo a metà aprile e qui a Milano le temperature sono già altissime, ma poco male perchè io personalmente amo il caldo!
Voi come reagite a questo cambio di stagione? Siete dei fedelissimi della palestra o preferite cambiare andando a correre all'aperto, facendo lunghe camminate o comunque uno sport all'aperto per contrastare la calura?

Attendo le vostre opinioni :3
Beatrice

Stimatissima Beatrice
nel suo quesito ci sono due realtà contrastanti ed antitetiche. Parla della lotta alla fastidiosissima calura proponendo la corsa all'aperto come degna sostituta alle varie attività isotoniche. Comunque lei propone attività in cui (mi auguro) sia scontato un incremento dei Met e dando per altrettanto scontato un gradiente termico nullo (temperatura costante su tutti i punti dello spazio preso in esame), non vedo come aumentando i processi metabolici lei possa lenire le pene dell'incipiente canicola. Dando per appurata la questione fisiologica che vede il corpo non come un termometro assoluto ma relativo ovvero non si ha la percezione della temperatura ma solo dell'in-out calorico (a parità di temperatura,l'esposizione al vento fa sembrare questa più bassa), le consiglio a questo punto o di fare in modo che i MeT scendano (stia a casa immobile sul letto dinanzi al ventilarore) o che a parità di Met la T esterna scenda ( faccia una "lunga camminata" al centro commerciale).
La scala di Borg prevede dei valori sulla percezione dello sforzo, se collochi allo stesso livello della detta scala la lunga passeggiata allo sport all'aria aperta, mi domando e dico, di che tipo di sport si sta parlando? Birdwatching?Catturare farfalle disabili?Pesca?Scacchi sotto un fresco gazebo?
Sperando di esserle stato utile le invio i miei più cordiali saluti.
Davide G. (ometto il cognome per motivi di privacy, non voglio svelare la mia identità)

[Muttleyyy]

Catturare farfalle... Disabili... Sei un grande!!!

[Dafnelover]

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[Dr.Vazzo]

Forse sei l'unico che ha capito che tipo di risposta stessi cercando un "metodo" per contrastare il caldo qualora si volesse continuare a fare sport indoor. Anche io non sono un'amante delle corsette al parco

aria condizionata

[Ulquiorra]

Io non lascio la palestra di estate. Al massimo riduco a 2 le sessioni settimanali.
In più nel periodo estivo, oltre alla solita partitozza di calcetto, pratico pescasub

[Dr.Vazzo]

cmq, andando ormai a memoria, d'estate l'unico problema d'allenamento era la chiusura estiva della palestra. il caldo, il freddo, la stanchezza non erano un problema....o meglio lo erano, ma si andava oltre e ci si allenava, come se non ci fosse domani.

[trikeko]

assolutamente no, come fai ad interrompere??Con cosa sostituisci?Con semplice corsa al parco?Casomai accorcierei le sedute, rendendole più corte, e quindi subire meno il caldo.

Beh io per esempio 1-2 mesetti di estate mi dedico ai kettlebell e altre cose del genere all'aria aperta

[Manx]

mai interrotta la palestra e ho la fortuna di avere una palestra aperta 365 giorni l'anno, natale, pasqua ecc...inclusi. Quando sono in Italia, in agosto, mi iscrivo nella pale del mio paese oppure mi alleno a casa con gli attrezzi che ho...magari alle 5 del mattino, col fresco. Caldo o non caldo...se ti vuoi allenare veramente...lo fai.

[Giama]

mai interrotta la palestra e ho la fortuna di avere una palestra aperta 365 giorni l'anno, natale, pasqua ecc...inclusi. Quando sono in Italia, in agosto, mi iscrivo nella pale del mio paese oppure mi alleno a casa con gli attrezzi che ho...magari alle 5 del mattino, col fresco. Caldo o non caldo...se ti vuoi allenare veramente...lo fai.

Parole sante, se uno è veramente motivato si allena in palestra anche con 40°C dentro!