Piccolo sfogo

[termosimone86]

Ora con la moda del "BB vs PL" non si fa altro che osannare l'allenamento fatto più con la testa e meno con la fatica e più con la tecnica e meno con il sangue(pump).
Ne consegue che per allenarsi in stile pl bisogna eseguire un alto numero di serie per poche ripetizioni e magari se si è nella famosa fase di "trasformazione" l'allenamento viene anche condito con un alto tempo di recupero perchè il SNC deve ripristinarsi prima di rieseguire la serie al 85-90% dell 1RM.

A questo punto ringrazio Dio che esistono ancora quei tardoni che preferiscono allenarsi seguendo la vecchia scuola del BB anzi che seguire l'evoluzione del palestrato intelligente che grazie al suo pl ha trovato il Sacro Graal dell'ipertrofia.

Altrimenti non oserei immaginare quanto tempo ci vorrebbe per poter trovare una panca o un rack libero.

Potete anche chiudere, ciao.

[Luigi 87]

Una volta ho tenuto occupato una panca piana per più di mezz'ora...

[termosimone86]

Una volta ho tenuto occupato una panca piana per più di mezz'ora...

Ahahaha anche io. Infatti questo sfogo è riferito anche a me

[NaturalHardCore]

Può capitare, una volta ho occupato il rack per l'intero allenamento, nell'ordine squat frontale hack squat con bilancere affondi stacchi gt. Per fortuna era un lunedì quindi tutta la palestra faceva petto o al massimo dorso.

[Manx]

Ora con la moda del "BB vs PL" non si fa altro che osannare l'allenamento fatto più con la testa e meno con la fatica e più con la tecnica e meno con il sangue(pump).
Ne consegue che per allenarsi in stile pl bisogna eseguire un alto numero di serie per poche ripetizioni e magari se si è nella famosa fase di "trasformazione" l'allenamento viene anche condito con un alto tempo di recupero perchè il SNC deve ripristinarsi prima di rieseguire la serie al 85-90% dell 1RM.

A questo punto ringrazio Dio che esistono ancora quei tardoni che preferiscono allenarsi seguendo la vecchia scuola del BB anzi che seguire l'evoluzione del palestrato intelligente che grazie al suo pl ha trovato il Sacro Graal dell'ipertrofia.

Altrimenti non oserei immaginare quanto tempo ci vorrebbe per poter trovare una panca o un rack libero.

Potete anche chiudere, ciao.

ciclica e usuale fase depressivo-interna-esistenziale, eh termo?

[termosimone86]

ciclica e usuale fase depressivo-interna-esistenziale, eh termo?

e già

[IntoTheWild]

Eh si... e per chi si allena in una palestra media in orari obbligati può essere problematico... C'è uno da me che monopolizza l'unico rack per oltre mezzora per lo squat e purtroppo arriva in palestra 5 min prima di me, spesso poi si da il cambio con un amico e allora ciao... Idem nella panca, fortuna che ce ne sono 4 in tutto....
A volte tipo pressa o panca ci sto anche io dei bei minuti, ma se c'è qualcuno in coda cerco di alternarmi e a vicenda si caricano/scaricano i kg in più o meno...

[Sergio]

Ora con la moda del "BB vs PL" non si fa altro che osannare l'allenamento fatto più con la testa e meno con la fatica e più con la tecnica e meno con il sangue(pump).
Ne consegue che per allenarsi in stile pl bisogna eseguire un alto numero di serie per poche ripetizioni e magari se si è nella famosa fase di "trasformazione" l'allenamento viene anche condito con un alto tempo di recupero perchè il SNC deve ripristinarsi prima di rieseguire la serie al 85-90% dell 1RM.

A questo punto ringrazio Dio che esistono ancora quei tardoni che preferiscono allenarsi seguendo la vecchia scuola del BB anzi che seguire l'evoluzione del palestrato intelligente che grazie al suo pl ha trovato il Sacro Graal dell'ipertrofia.

Altrimenti non oserei immaginare quanto tempo ci vorrebbe per poter trovare una panca o un rack libero.

Potete anche chiudere, ciao.

Alla parola "ipertrofia" aggiungi "teorica" please

[NaturalHardCore]

Poi si allenano solo con lo squat con stance largo perchè di squat ne esiste uno solo e se stringi la stance sei un fallito bb che non sa la biomeccanica ma dice solo yobrolightweight e poi molti hanno più culo che quad, ma questo è solo un dettaglio.

[Manx]

Io ringrazio Dio che posso allenarmi tranquillamente e pressoché da solo prima dell'orario di apertura. Quando inizia ad arrivare la folla, io sto facendo la doccia o quasi