Ira,rabbia,nervosismo

[Simoney]

Sempre più spesso mi vengono attacchi d'ira quasi incontrollabili,dico quasi perchè le mani addosso non le ho messe ancora,ma distruggo tutto quello che mi capita davanti,proprio per non fare errori più gravi.
Non sopporto più niente e nessuno,basta davvero poco ad accendermi ed a scatenare la mia ira.
Ricordo che da più giovane non ero così esagerato,ora m'in***** davvero tanto e spesso.
Dalla bocca mi escono parole ed offese che a pensarci a freddo,mi vergogno quasi.
Sicuramente lo stress aiuta ad alimentare questo problema,ma non vorrei mai fare del male a nessuno perchè sono stressato e facilmente suscettibile.
M'in***** in auto,quasi da pazzo,con amici o familiari,con la mia ragazza,praticamente con tutti,ma la cosa grave è che quando mi parte la brocca non ho limiti ed agisco inconsciamente.No non è una giustificazione,anche perchè ripeto,non ho messo le mani addosso a nessuno,ma le mie reazioni e quello che dico,valgono come dieci pugni in faccia.
Voi cosa ne pensate?
Soffrite di attacchi d'ira?
Era da tempo che volevo aprire questo tipic,ma dopo quello che ho fatto fatto sta mattina(ennesima incazzatura allucinante),ho pensato che fosse il caso di condividere quello che sta diventando sempre più problema,e vedere se sono l'unico.

[Sly83]

Una volta spesso e volentieri. Adesso non so come fosse possibile. Bisogna avere una fortissima motivazione nell'iniziare un percorso di obiettivita' e consapevolezza, se parti dal presupposto che anche tu potresti suscitare tali sentimenti, sentendoti male a riceverli, potresti gia' essere disincentivato. Purtroppo lo stress oltre un certo livello soglia porta il self control a farsi benedire. Dopotutto se ci incazziamo e' perche' assolutizziamo il relativo, se vivi anzi se convivi e.accetti chela prossima incazzatura potrebbe essere l'ultima, e con serenita', ti scivola via ogni cosa. Di base pero' bisogna evitare se possibile le situazioni a rischio. In bocca al lupo Simone, anzi bravo ad aver voluto condividere questa cosa ;-)

[andrea3485]

vai da uno psicologo

[DNP]

Sempre più spesso mi vengono attacchi d'ira quasi incontrollabili,dico quasi perchè le mani addosso non le ho messe ancora,ma distruggo tutto quello che mi capita davanti,proprio per non fare errori più gravi.
Non sopporto più niente e nessuno,basta davvero poco ad accendermi ed a scatenare la mia ira.
Ricordo che da più giovane non ero così esagerato,ora m'in***** davvero tanto e spesso.
Dalla bocca mi escono parole ed offese che a pensarci a freddo,mi vergogno quasi.
Sicuramente lo stress aiuta ad alimentare questo problema,ma non vorrei mai fare del male a nessuno perchè sono stressato e facilmente suscettibile.
M'in***** in auto,quasi da pazzo,con amici o familiari,con la mia ragazza,praticamente con tutti,ma la cosa grave è che quando mi parte la brocca non ho limiti ed agisco inconsciamente.No non è una giustificazione,anche perchè ripeto,non ho messo le mani addosso a nessuno,ma le mie reazioni e quello che dico,valgono come dieci pugni in faccia.
Voi cosa ne pensate?
Soffrite di attacchi d'ira?
Era da tempo che volevo aprire questo tipic,ma dopo quello che ho fatto fatto sta mattina(ennesima incazzatura allucinante),ho pensato che fosse il caso di condividere quello che sta diventando sempre più problema,e vedere se sono l'unico.

Pensa piuttosto che qualcuno potrebbe farti del male, e vedrai che finisce tutto.

[ALEX2]

usa del tavor con abbondanza.

[Simoney]

Pensa piuttosto che qualcuno potrebbe farti del male, e vedrai che finisce tutto.

Per pensare una cosa del genere dovrei prima avere paura,e purtroppo non so neanche cosa significhi tale concetto.
Per dirtene una,una notte tenterono di farmi una rapina in negozio,io casualmente ero dentro all'insaputa del malvivente,e corsi dietro a quel tipo armato di un martello.

Quello che dici non è la soluzione,anzi.

[PrinceRiky]

condividilo con qualcuno che può aiutarti, noi possiamo fare poco.

è un problema serio, non sottovalutarlo. fatti aiutare.

[Simoney]

condividilo con qualcuno che può aiutarti, noi possiamo fare poco.

è un problema serio, non sottovalutarlo. fatti aiutare.

Guarda,hai perfettamente ragione.
Sinceramente è la prima volta che esterno una cosa del genere,e l'ho fatto qui perchè ci sono migliaia di utenti,ed una città come questa ha sempre buoni consigli.
Per ora ne prendo atto raccontandolo a voi,è il primo step.

Nessuno di voi soffre di attacchi ira et simili?

[Neceseco]

Una volta spesso e volentieri. Adesso non so come fosse possibile. Bisogna avere una fortissima motivazione nell'iniziare un percorso di obiettivita' e consapevolezza, se parti dal presupposto che anche tu potresti suscitare tali sentimenti, sentendoti male a riceverli, potresti gia' essere disincentivato. Purtroppo lo stress oltre un certo livello soglia porta il self control a farsi benedire. Dopotutto se ci incazziamo e' perche' assolutizziamo il relativo, se vivi anzi se convivi e.accetti chela prossima incazzatura potrebbe essere l'ultima, e con serenita', ti scivola via ogni cosa. Di base pero' bisogna evitare se possibile le situazioni a rischio. In bocca al lupo Simone, anzi bravo ad aver voluto condividere questa cosa ;-)

C'è poco da aggiungere a questo messaggio, soprattutto alla frase in grassetto che centra proprio il punto. Non credo ci siano soluzioni originali, l'importante è trovare un modo per tenere a mente quella frase in grassetto, o fare in modo che ci venga subito in mente nei momenti in cui ci sale il sangue alla testa. Io mi ripeto in testa "memento mori" oppure quando il problema avviene con altre persone immagino di vedere me e gli altri partecipanti come delle scimmie che si urlano addosso e tutto immediatamente si ridimensiona. Insomma per la mia esperienza è una buona mossa cercare di immaginarsi dal di fuori, come quando vedi due che litigano e ritieni che lo facciano per una scemenza.

[marcoli]

Il problema è abbastanza serio, mi pare di capire che non hai motivi specifici per reagire spropositatamente come dici.
A parte i danni che potresti fare anche rispetto alla tua relazione, potresti anche ricevere del male... stai attento, vai da uno psicologo e scendi a fondo al tuo problema.

[Simoney]

C'è poco da aggiungere a questo messaggio, soprattutto alla frase in grassetto che centra proprio il punto. Non credo ci siano soluzioni originali, l'importante è trovare un modo per tenere a mente quella frase in grassetto, o fare in modo che ci venga subito in mente nei momenti in cui ci sale il sangue alla testa. Io mi ripeto in testa "memento mori" oppure quando il problema avviene con altre persone immagino di vedere me e gli altri partecipanti come delle scimmie che si urlano addosso e tutto immediatamente si ridimensiona. Insomma per la mia esperienza è una buona mossa cercare di immaginarsi dal di fuori, come quando vedi due che litigano e ritieni che lo facciano per una scemenza.

Per ragionare in questo modo bisognerebbe avere piena coscienza,e purtroppo quando mi si chiude la vena,non so neanche come mi chiamo.

potresti anche ricevere del male... stai attento

Certamente!
Pensa se quello che rincorrevo quella notte non fosse solo,o addirittura se fosse più matto ed armato di me.
Anche se sono più preoccupato per le persone a cui tengo che a me stesso,perchè a parte la violenza fisica,che ripeto non c'è mai stata e mai ci sarà,la violenza psicologica e verbale nel dover affrontare uno come me credo sia addirittura peggio di uno schiaffo.
*****,si ho un problema.

[cecio]

fai uso eccessivo di caffè o sostanze stimolanti in genere???

[francesco_espo]

se ti convinci a riflettere, a collegare il cervello, ogni volta che ti parte un attacco d'ira e sfruttarlo per pensare "è una reazione chiaramente esagerata" con il tempo ti abituerai ad avere reazioni più pacate. Provaci. Se trovi impossibile collegare il cervello in quei momenti significa che non hai più controllo ed è bene che ti veda qualcuno come Black87 (ma che possibilmente non utilizzi droghe)

[Simoney]

Non bevo neanche la cocacola per evitare tali sostanze.

[cecio]

Non bevo neanche la cocacola per evitare tali sostanze.

allora è una questione di "testa" vai da un buon psicologo che ti saprà aiutare, nn aver vergogna, non sei mica pazzo ehh