Nuova palestra!

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  • Halemk
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    Nuova palestra!

    Salve a tutti e buon inizio di mese di workout vista la pausa che sicuramente(?) vi sarete presi per Pasqua e Pasquetta. Come da oggetto, hanno aperto una nuova palestra che sta a 10 minuti a piedi da casa mia . Domani andrò a vederla e mi chiedevo, cosa devo guardare al fine di considerarla una palestra valida per i miei workout?Quali attrezzi DEVONO assolutamente esserci?

    In attesa di risposte, un saluto

    Andrea
  • Halemk
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    #2
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    • Canonista
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      #3
      Un robusto rack, panca piana, pulley, lat pulldown, cable crossover, attrezzi per dip-pullup, bilancieri, dischi 20kg, manubri fino 50 kg.

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      • Dafnelover
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        #4
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        Last edited by Dafnelover; 24-01-2014, 18:00:27.

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        • Canonista
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          #5
          L'adductor machine e multi hip... attrezzi adatti per ragazze.

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          • Dafnelover
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            #6
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            Last edited by Dafnelover; 24-01-2014, 17:59:48.

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            • gigi92gigi
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              • luna
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              #7
              Originariamente Scritto da Canonista Visualizza Messaggio
              Un robusto rack, panca piana, pulley, lat pulldown, cable crossover, attrezzi per dip-pullup, bilancieri, dischi 20kg, manubri fino 50 kg.
              io direi anche fino a 40kg(manubri), nella mia palestra ci sono ma quasi nessuno li usa

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              • Canonista
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                #8
                Originariamente Scritto da Dafnelover Visualizza Messaggio
                Grazieeeeee
                E secondo il tuo parere è meglio la classica cyclette o la bici ellittica?
                Perchè sono andata a vedere una palestra piccolissima e c'è solo la cyclette mentre l'ellittica non c'è
                Meglio l'ellittica, se vai a correre non è problema.

                Originariamente Scritto da gigi92gigi Visualizza Messaggio
                io direi anche fino a 40kg(manubri), nella mia palestra ci sono ma quasi nessuno li usa
                Hai mai visto qualcuno usare il manubrio da 50 kg?? Io si.

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                  #9
                  Originariamente Scritto da gigi92gigi Visualizza Messaggio
                  io direi anche fino a 40kg(manubri), nella mia palestra ci sono ma quasi nessuno li usa
                  palestra di scarsi , noi ne abbiamo fino a 70kg

                  p.s. meglio il tappeto che l'ellittica

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
                  M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                  No mental :seg: Crew
                  Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                  I.O.M Jesi & Vallesina

                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • gigi92gigi
                    Guest
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                    • luna
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Canonista Visualizza Messaggio
                    Meglio l'ellittica, se vai a correre non è problema.



                    Hai mai visto qualcuno usare il manubrio da 50 kg?? Io si.
                    ma cosa centra???? anche io posso usare un manubrio da 50kg con esecuzione alla ***** di cane prova a fare esecuzioni pulite, facendo lavorare il muscolo e non facendo a gara per chi alza di più, e vedrai come i 50 kg sono alla portata di pochi
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    palestra di scarsi , noi ne abbiamo fino a 70kg

                    p.s. meglio il tappeto che l'ellittica
                    vabbè secondo me non servono, c'è gente che fisicamente è messa molto bene, ti parlo di gente sui 100kg con bf non molto alta, sul 12-13

                    ---------- Post added at 04:23:03 ---------- Previous post was at 04:22:23 ----------

                    e arriva ai 40 al massimo
                    Last edited by gigi92gigi; 13-04-2013, 05:25:18.

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                    • Manx
                      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                      • Feb 2005
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                      #11
                      gigio

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
                      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                      No mental :seg: Crew
                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                      I.O.M Jesi & Vallesina

                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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