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ciao a tutti! sono nuovo del forum e ho iniziato da poco ad andare in palestra, di solito mi allenavo a casa con esercizi a corpo libero come piegamenti sulle braccia ,addominali e squat ma adesso ho deciso di passare ai pesi per poter avere un allenamento più completo ,e spero di poter trovare qui sul vostro sito i consigli e gli aiuti di cui ho bisogno
ciao a tutti! sono nuovo del forum e ho iniziato da poco ad andare in palestra, di solito mi allenavo a casa con esercizi a corpo libero come piegamenti sulle braccia ,addominali e squat ma adesso ho deciso di passare ai pesi per poter avere un allenamento più completo ,e spero di poter trovare qui sul vostro sito i consigli e gli aiuti di cui ho bisogno
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