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Salve, esiste un legame tra peso corporeo e panca piana?
Ad esempio un individuo di 62 kg quanto dovrebbe sollevare come massimale in panca piana?
So che è una domanda molto generica ma è una pura curiosità, grazie a tutti coloro che risponderanno
ad occhio mi pare che un buon peso sia una volta e mezzo il proprio peso corporeo...ma è tutto soggettivo, dipende dalla tua morfologia e predisposizione, troppe variabili in gioco...
---------- Post added at 15:51:25 ---------- Previous post was at 15:49:45 ----------
Io peso 62 kg e faccio 6 colpi (l'ultimo allo stremo) il mio massimale dovrebbe essere attorno ai 70, è nella norma o sono sotto la media?
quale media?
media dei BBer? sei molto sotto
media di bw? sei molto sotto
media dell'utente medio delle palestre italiane? sei sopra
è inutile farsi le pippe con i numeri... il massimale devi provarlo, in sicurezza, con qualcuno che magari è lì ad assisterti e dopo esserti scaldato molto bene.
ad occhio mi pare che un buon peso sia una volta e mezzo il proprio peso corporeo...ma è tutto soggettivo, dipende dalla tua morfologia e predisposizione, troppe variabili in gioco...
è quello che dicono in molti, però non riesco a capire se abbia lo stesso coefficiente di difficoltà alzare 90 kg pesando 60 kg o tirarne 135 pesandone 90.. non so se mi sono espresso bene
è quello che dicono in molti, però non riesco a capire se abbia lo stesso coefficiente di difficoltà alzare 90 kg pesando 60 kg o tirarne 135 pesandone 90.. non so se mi sono espresso bene
Assolutamente no, per questo nelle competizioni si usano varie tabelle (in IPF la tabella wilks) che in base al peso corporeo assegna un determinato coefficiente da moltiplicare al carico usato
I 135kg a 90kg di peso sono più difficili rispetto ai 90kg a 60kg
Usate il search per cortesia...ci sono decine di 3d identici....con decine di post uguali a quelli appena fatti... e non è cmq una discussione da caffetteria. Chiudo come da regolamento.
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