La scelta migliore

[Riccardo85]

Il mio era solo un esempio per dire che ci sono persone che si allenano anche tutti i giorni, io ad esempio lo faccio per lavoro, ma molti altri si allenano cmq piu di 3 ore settimanali, lo stesso manx mi pare si alleni 5 giorni su 7. cosa c'entrano con il topic affermazioni personali rivolte a me del tipo: "non pensi do sovrallenarti?" o "vai forse a pettinare le bambole?" proprio non capisco....

Cmq la risposta è no ad entrambe le domande.

[DNP]

Il mio era solo un esempio per dire che ci sono persone che si allenano anche tutti i giorni, io ad esempio lo faccio per lavoro, ma molti altri si allenano cmq piu di 3 ore settimanali, lo stesso manx mi pare si alleni 5 giorni su 7. cosa c'entrano con il topic affermazioni personali rivolte a me del tipo: "non pensi do sovrallenarti?" o "vai forse a pettinare le bambole?" proprio non capisco....

Cmq la risposta è no ad entrambe le domande.

Nel senso che se ti alleni 1 ora e mezza o due ore x 5gg a settimana o ti stai allenando troppo o vai a perder tempo.
In entrambi i casi stai sbagliando.

[Conan le Barbare]

Nel senso che se ti alleni 1 ora e mezza o due ore x 5gg a settimana o ti stai allenando troppo o vai a perder tempo.
In entrambi i casi stai sbagliando.

in quale ottica però? se in quella ipertrofica, ok sicuramente non è produttivo, ma se magari uno ricerca anche una parte prestazionale o altro, non penso sia controproducente. io mi alleno tutti i giorni, ormai da anni..sono ancora vivo
ho tra l'altro un passato da nuotatore agonista in cui mi allenoa 5 volte a settimana per 2 ore... per anni

[Riccardo85]

Ogni persona reagisce diversamente agli stimoli, il mio corpo cresce meglio con 5 allenamenti settimanali (1 ora pesi, 20 min cardio, 10 min allungamenti).

Non ho chiesto di essere giudicato o di dirmi se per voi era giusto allenarsi cosi o no, ho solo detto che ci sono persone che stanno piu di 3 ore settimanali in palestra, portando un esempio. Vi prego di restare in topic e di chiudere qui questa piccola parentesi personale!

Grazie

[DNP]

in quale ottica però? se in quella ipertrofica, ok sicuramente non è produttivo, ma se magari uno ricerca anche una parte prestazionale o altro, non penso sia controproducente. io mi alleno tutti i giorni, ormai da anni..sono ancora vivo
ho tra l'altro un passato da nuotatore agonista in cui mi allenoa 5 volte a settimana per 2 ore... per anni

Parlavamo infatti in chiave ipertrofica.
I wo dei nuotatori son altra cosa.

[Enjoy]

E' piuttosto normale che postando argomenti inerenti al allenamento in un forum di bodybuilding, questi possano essere giudicati

Comunque le critiche cercano sempre di essere costruttive, si discute per migliorarsi e valutare i punti di vista altrui. Sinceramente ritengo inopportuno un allenamento così accanito (specie in estate) per l'effetto catabolico che vai a produrre dati gli alti livelli di cortisolo che generi.
Inoltre il muscolo non ha neanche il tempo di supercompensare gli allenamenti precedenti che già lo risfianchi.
Se hai dei tempi di recupero e supercompensazione degni di un mister olympia comunque proverei a lavorare sul intensità piuttosto che sul volume dell'allenamento imho.



IT: Mi sembra esagerato la maniera in cui le descrivi Carredda... ma se sono pur lontanamente così mi pare ovvia la scelta.

[Lorenzo993]

Il fattore lontananza è importante,io sceglierei la prima perchè non voglio rotture di coglioni mentre mi alleno,possono essere due miss universo in wo non le degnerei di uno sguardo

O al limite metti subito le cose in chiaro,poi un conto è se ti correggono il movimento o ti danno qualche consiglio,un altro è se ti si mettono a contare le ripetizioni

[gian1994]

Manco Jay Cutler si allena tutto quel tempo in palestra, sei sicuro di allenarti e non di andare a "pettinare le bambole"???

io mi alleno sulle 14-15 ore a settimana, fidatevi che è possibilissimo allenarsi 1 ora e mezza di fila senza stare la a pettinare le bambole.

[Françis1992]

io mi alleno sulle 14-15 ore a settimana, fidatevi che è possibilissimo allenarsi 1 ora e mezza di fila senza stare la a pettinare le bambole.

il 1994 è il tuo anno di nascita ?

[andrea3485]

la prima.

[Body80]

la seconda e manda a fare in culo le tipe.

Se hanno da obiettare, le prendi in disparte (senza casini in pubblico) e rispondi "mi dai 90 euro (il doppio di quanto ho pagato) e me ne vado da un'altra parte, altrmienti mi fate allenare senza rotture di *****.

[centos]

ho frequentato anche io per brevissimo tempo (quello per capire dove ero finito) una di quelle palestre da fighini
ho sentito anche un istruttore dire a due nuovi arrivati: quello è un pesce fuor d'acqua

"grazie non ho bisogno di schede anche se immagino tu sia bravissimo" (a palpare il culo alle ragazzine mi è venuto in mente ma non l'ho detto)



io opterei per la terza, e non è una battuta da trash

[ma_75]

Nomi delle due palestre?

[Caredds]

mi stanno illuminando certi consigli seriamente ma_ in privato al max, pubblicamente mi scoccia, non si sa mai che qualcuno abbia a che fare qualcosa

[DNP]

io mi alleno sulle 14-15 ore a settimana, fidatevi che è possibilissimo allenarsi 1 ora e mezza di fila senza stare la a pettinare le bambole.

il 1994 è il tuo anno di nascita ?