Volevo chiedervi un'informazione. Adesso che è estate, ho preso il vizio di andare a letto alle 3.30 e alzarmi alle 11.30! ma fra non molto dovrò tornare ad alzarmi alle 7.30. per vostra esperienza, dopo quanto si abituerà il corpo al nuovo ritmo?
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Max due giorni. Ma è una cosa troppo soggettivaOriginariamente Scritto da adenoidi Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da Blandhi -
ahahah che incubo io ci metto almeno un mese per ritornare ai ritmi di lavoroCommenta
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tra 1 mese e 2 giorni, la media fan 16 giorni! E' veramente molto soggettivo
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dipende sia dal ritmo sia dalla durata sia da te...
se lo fai solo d'estate e torni ad un ritmo che prima avevi non dovresti metterci praticamente niente... inoltre sposti gli orari di 3-4 ore, non è la morte...
io ho passatoquasi una decina d'anni con ritmi terribili (vedi post notturno...a letto verso le 6 e sveglia verso le 12 a meno che non avessi lezione)... e di colpo mi è toccato aggiustare gli orari di 8 ore nel giro di un weekend per motivi di lavoro... beh, un caso del genere è un bel colpo per il sistema nervoso e mi porto dietro ancora qualche conseguenza più di un anno dopo... e faccio fatica, anche perché ogni weekend tendo a ricadere nelle vecchie abitudini...
ma sto valutando di aprire un pub...Originariamente Scritto da MizardOriginariamente Scritto da Barone BizzioOriginariamente Scritto da TheSandmanOriginariamente Scritto da TheSandmanCommenta
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l'alterazione del ciclo veglia-sonno segue tempi molto soggettivi. posso dirti comunque che impiegherai a ripristinare il tuo ciclo naturale nel medesimo tempo che hai impiegato per alterarlo.
all'incirca ovviamente
(Thomas Sankara)
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