Un consiglio da chi ha perso 20kg in tre mesi....... di dura dieta e allenamento....... La mattina alzati prima se puoi e fai tra i 20/30 minuti di aerobica poi impara a mangiare è la cosa fondamentale!!!! poi fai per un paio di mesi la dieta metabolica e in palestra vacci con la convenzione di chi sa che cambierà!!!
Poi la mattina guardati allo specchio e disprezzati un po per darti la carica offenditi e immagina come starai bene senza quel lardo!!!! Un giorno quando riuscirai nel tuo intento forse sarai l'uomo piu soddisfatto della terra e quando ti scoperai una bella **** GODRAI IL DOPPIO e non ti dico quando vai a comprarti vestiti e altro........
A me mancano 5 Kg e poi cio gli addominali da paura e li godro e la ***** della mia ex che mi ha visto ieri è rimasta a bocca aperta e come dice un grande moderatore si è bagnata tutta.......... e sta a rosica da paura
E pensate quando sa che mi scopo la sua migliore amica
quante volte mi diceva che bel pancino morbido e mi prendeva in giro!!!!!! Ora ha il culo come una botte!!!!!
Grazie a tutti!!!!!i moderatori e il resto dei raga!!!!
E TU TIENI DURO!!!!!!!!!!!!!
Poi la mattina guardati allo specchio e disprezzati un po per darti la carica offenditi e immagina come starai bene senza quel lardo!!!! Un giorno quando riuscirai nel tuo intento forse sarai l'uomo piu soddisfatto della terra e quando ti scoperai una bella **** GODRAI IL DOPPIO e non ti dico quando vai a comprarti vestiti e altro........
A me mancano 5 Kg e poi cio gli addominali da paura e li godro e la ***** della mia ex che mi ha visto ieri è rimasta a bocca aperta e come dice un grande moderatore si è bagnata tutta.......... e sta a rosica da paura
E pensate quando sa che mi scopo la sua migliore amica quante volte mi diceva che bel pancino morbido e mi prendeva in giro!!!!!! Ora ha il culo come una botte!!!!! Grazie a tutti!!!!!i moderatori e il resto dei raga!!!!
E TU TIENI DURO!!!!!!!!!!!!!
er te ci vorrebbe l'istruttore di full metal jacket!!!!
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