Ciao a tutti :)

[b3nj1]

Ciao gente,
dopo anni e anni di tentativi disperati per la troppa pigrizia, e un po in cerca di nuovi stimoli sono venuto a conoscenza di questo forum.
Mi piacerebbe provare insieme a persone che ne sanno di certo piu di me da ogni punto di vista un nuovo approccio nel mondo del fitness, con la speranza di sistemarmi definitiavamente e levarmi i kg di troppo per tornare ad un fisico tonico ed asciutto come avevo a 16 anni
ora ne ho 28 ma obiettivamente i kg in piu ci sono
Spero di ricevere buoni consigli sia per ciò che riguarda l'allenamento ma anche per l'alimentazione che sicuramente ricopre un ruolo fondamentale

Tanto per cominciare, secondo voi cosa potrei fare per ricevere buoni consigli? Fare una presentazione della mia vita? Del mio tipo di alimentazione?

Grazie in anticipo, un salutone a tutti quanti

[Caredds]

Ciao benvenuto! potresti iniziare col postare il tuo allenamento e la tua dieta nelle rispettive sezioni. Bye

[b3nj1]

che dire..ragazzi il mio allenamento ormai è provare ad andare in palestra una volta ogni tanto e la partitella settimanale con gli amici a calcetto. Purtroppo uno dei miei grossi problemi è non avere obiettivi, degli schemi prefissati da seguire

[Caredds]

bhè... prefissarsi un obiettivo è lo standard per ottenere risultati secondo me. Fossi in te non penserei di andare in palestra una volta ogni tanto bensì dare il massimo ed essere costante

[b3nj1]

in realtà son sincero, di per se non mi è mai interessata molto la massa muscolare quanto ritornare ad avere un fisico tonico e asciutto. Per intenderci mi piacerebbe di piu tornare ai tempi in cui potevo giocare tranquillametne tutti i giorni 3 ore al giorno con gli amici senza per forza dover avere il fiatone da infarto ognivolta che entro in campo