età e motivazione

[bbxhobby]

Arrivato ai 50 anni e dopo oltre 12 anni di pesi fatti in maniera costante (veramente costante ) , mi rendo conto che adesso la vera difficoltà (oltre ai dolori, tendiniti, piccole contratture ecc... , ma con quelle oramai ho imparato a convivere) è trovare la motivazione per andare le solite tre volte la settimana in palestra.
Voi come fate a motivarvi ? Ovviamente mi rivolgo a chi fa pesi seriamente da diversi anni

[laplace]

se hai resistito fino a 50 anni sei lodevole. è pur vero che avevi iniziato tardi, cioè a 38 anni.
io i primi tempi ero cosi appassionato che avrei pensato di non smettere mai. ora dopo quasi 8 anni sono cotto ma riesco in qualche modo ad andare avanti.
la sola motivazione che riesco a trovare è quella di arrivare ai 40 con aspetto giovane.

[Sergio]

Se ti sei rotto il piffero puoi anche fare a meno di fare pesi in modo pesante e serio, ci sono tanti altri sport meno traumatici ed ugualmente validi per il sistema cardiovascolare.
Insomma, i muscoli oltre i 50 non sono un must, sono un qualche cosa in più che se ci sono senza troppi sforzi ok, se devi morire per 4 cm di bicipite in più..... ma che tte frega

[laplace]

che poi magari fossero 4cm.

[Manx]

ragazzi come tutte le cose vanno fatte finché ci servono e/o finché si prova divertimento...altre "paranoie" sono inutili. Io so solo che senza le mie 5 volte in palestra a settimana starei "male". Ma lo penso ora a 33 anni...magari tra 10 anni preferiro' giocare a carte.

[thetongue]

io lo faccio per i fiumi di dopamina

[francesco_espo]

se non hai motivazioni punta al mantenerti in forma e basta.. un pò d'aerobica e qualche peso anche a casa

[bbxhobby]

Non ho nessuna intenzione di mollare. Anzi con gli anni i miei progressi aumentano . Il fatto è che certe sere dopo aver lavorato 8-9 ore non trovo al momento dell'allenamento la grinta giusta . Siccome i miei allenamenti sono piuttosto pesanti non è facile trovare la motivazione per tirare su pesi seri. Per questo volevo capire come fa chi si trova in condizioni analoghe. È ovvio che chi fa un lavoro senza reaponsabilità e magari non ha famiglia non ha grossi problemi motivazionali :-)

[Sergio]

Aspetta, forse non è motivazione, è stanchezza
Dipende dal lavoro, se è pesante o no, mentalmente e/o fisicamente, dipende da quante ore dormi, da come ti alimenti, poi non l'andare dell'età alcuni ormoni scemano.

[bbxhobby]

Infatti il problema è proprio questo. Il mio lavoro è oramai un lavoro con molte responsabilità ( è un lavoro di concetto, fisicamente è leggero: sono sempre seduto. :-( ), faccio i salti mortali per ritagliarmi tre ore la settimana nel tardo pomeriggio, per andare in palestra. E a volte, ultimamente, non riesco a staccare mentalmente. Poi è ovvio che la passione per i pesi supera tutto e riesco ad allenarmi, però ho notato che faccio fatica a caricare pesi seri per questo mi chiedevo come fate quando avete un calo di motivazione dovuto a varie cause (stanchezza mentale, pensieri, problemi vari, ...)

[WhiteP]

per questo mi chiedevo come fate quando avete un calo di motivazione dovuto a varie cause (stanchezza mentale, pensieri, problemi vari, ...)

[Mattia-]

Stacca una settimana e riprenditi un attimo mentalmente,penso sia dovuto a quello
per fortuna i miei 18 anni non mi fanno pesare niente per ora,io andrei dalla mattina alla sera in palestra,la motivazione penso che dopo un infanzia da obeso e umiliazioni,mi sto prendendo le mie belle rivincite,e più vedo i risultati e più mi appassiono,dopo 3 anni che mi alleno sono entrato nella giusta mentalità,dieta pesata e calcolata a punto,niente fumo e alcool xD
preferisco essere un "fissato" come mi dicono gli amici piuttosto che ubriacarmi tutte le sere e fare danni in giro

[Sergio]

per questo mi chiedevo come fate quando avete un calo di motivazione dovuto a varie cause (stanchezza mentale, pensieri, problemi vari, ...)

Stacca una settimana e riprenditi un attimo mentalmente,penso sia dovuto a quello

Idem, stacca per un una settimana.

[bbxhobby]

Mah, come non detto. Grazie cOmunque delle risposte

[Manx]

ma scusa che volevi sapere? delle massime motivazionali del tipo "vai e distruggi"...? Per quello ci sono i libri di citazioni