Le foto che si vedono nella tua firma sono recenti?
Dammi qualche misura: peso, braccio, grasso, carichi in allenamento...
Ti vedo bene.
Eagle
Dammi qualche misura: peso, braccio, grasso, carichi in allenamento...
Ti vedo bene.
Eagle
-
Io credo nelle persone, però non credo nella maggioranza delle persone. Mi sa che mi troverò sempre a mio agio e d'accordo con una minoranza.
NEUROPROLOTERAPIA - la nuova cura per problemi articolari e muscolari. Mininvasiva ma soprattutto, che funziona!
kluca64@yahoo.com
-
Le foto risalgono a due settimane fà.
Peso 76-77kg
Grasso:???prima di partire ero arrivato col 4% all'ombelico, 3% ai fianchi e 6% sul lombare, poi non sò....in quelle foto ero nettamente più grasso.
Polso: 15,5cm
Caviglia: 20cm
Altezza: 1.75cm
Spalle: 119cm
Torace: 105cm
Braccio: 40cm in entrambi i bracci
Gamba: 55cm
Polpaccio: 39cm
Vita: 74cm
Per ora mi stò allenando in stile pompatore, uso questi pesi:
Panca Piana 4x10 : 80-85kg
Stacco 134kg 4x10
Lento avanti Bilanciere libero 4x10 52kg
Curl 4x10 40kg
......sono deboluccio ma per la mia struttura e la mia forza iniziale ho fatto miracoli....dopo un anno di palestra facevo fatica a fare 50kg su panca piana.
G O L D -
GOLD la forma è buona,con pochi kg in + sei perfetto.
Commenta
-
Originally posted by MISTER X
GOLD la forma è buona,con pochi kg in + sei perfetto.
Molte grazie Mister X, ma la forma buona durerà ancora per poco.A settembre mi rimetto in massa e ci rimarrò per molto tempo
G O L DCommenta
-
uè!!!!!!1Originally posted by Goldrake
Le foto risalgono a due settimane fà.
Peso 76-77kg
Grasso:???prima di partire ero arrivato col 4% all'ombelico, 3% ai fianchi e 6% sul lombare, poi non sò....in quelle foto ero nettamente più grasso.
Polso: 15,5cm
Caviglia: 20cm
Altezza: 1.75cm
Spalle: 119cm
Torace: 105cm
Braccio: 40cm in entrambi i bracci
Gamba: 55cm
Polpaccio: 39cm
Vita: 74cm
Per ora mi stò allenando in stile pompatore, uso questi pesi:
Panca Piana 4x10 : 80-85kg
Stacco 134kg 4x10
Lento avanti Bilanciere libero 4x10 52kg
Curl 4x10 40kg
......sono deboluccio ma per la mia struttura e la mia forza iniziale ho fatto miracoli....dopo un anno di palestra facevo fatica a fare 50kg su panca piana.
G O L D
ma perchè a me ni pv hai dato misure completamente diverse????
sento puzza di .....snif...snif..indovina cosa?
Commenta
-
hai ragione flex, pensavo che fossero come ti avevo detto.Stamattina invece mi sono misurato e sono così, più o meno, sballeranno di qualche millimetro.
Non ti incazzare però.....
G O L DCommenta
-
Belle misure Gold.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
-
Very compliments!FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1Commenta
-
Originally posted by Goldrake
Le foto risalgono a due settimane fà.
Peso 76-77kg
Grasso:???prima di partire ero arrivato col 4% all'ombelico, 3% ai fianchi e 6% sul lombare, poi non sò....in quelle foto ero nettamente più grasso.
Polso: 15,5cm
Caviglia: 20cm
Altezza: 1.75cm
Spalle: 119cm
Torace: 105cm
Braccio: 40cm in entrambi i bracci
Gamba: 55cm
Polpaccio: 39cm
Vita: 74cm
Per ora mi stò allenando in stile pompatore, uso questi pesi:
Panca Piana 4x10 : 80-85kg
Stacco 134kg 4x10
Lento avanti Bilanciere libero 4x10 52kg
Curl 4x10 40kg
......sono deboluccio ma per la mia struttura e la mia forza iniziale ho fatto miracoli....dopo un anno di palestra facevo fatica a fare 50kg su panca piana.
G O L D
Non sempbri cosi' esile di ossatura.
15,5 di polso...io pensavo di essere proprio leggerino e mi sembra di avere 17,5 o 18.
Comunque stai bene, ovvio che con kg di muscoli magri in + staresti meglio, ma chi non lo starebbe?
Non capisco come gai a rilevare la % di grasso nelle diverse zone, non era che il 5% si riferisce alla % di grasso che hai nel peso corporeo? Come hai fatto a separare la sezione ombelico, dorsali, etc....?
Eagle
Io credo nelle persone, però non credo nella maggioranza delle persone. Mi sa che mi troverò sempre a mio agio e d'accordo con una minoranza.
NEUROPROLOTERAPIA - la nuova cura per problemi articolari e muscolari. Mininvasiva ma soprattutto, che funziona!
kluca64@yahoo.com
Commenta
-
gold hai un gran fisico.metti qualche cm in + nelle gambe e sei a posto
Commenta
-
Ho commesso un errore nel misurarmi da solo.Con l'aiuto di potenza ho individuato le mie misure reali, più o meno sono simili:
Polso: 15,5cm
Caviglia: 20cm
Altezza: 1.75cm
Spalle: 122cm
Torace: 105cm
Braccio: 39cm in entrambi i bracci
Gamba: 55cm
Polpaccio: 39cm
Vita: 74cm
G O L DCommenta
Commenta