Non so che fare :/
ho 17 anni sono alto 1,69x66 kg mi volevo preparare il fisico per questa estate per ora stavo facendo alimentazione e allenamento per massa solo che ho del grasso sui fianchi e sull'addome mi converebbe fare fino ad agosto definizione e poi a settembre riprendere con la massa? Vorrei mettere in mostra i miei addominali coperti un po da la pancetta...secondo voi?
-
-
Dimagrisci almeno sarai piu sereno
-
Mi sa che hai sbagliato sezione, ti conviene chiedere in quelle tecniche.B & B with a little weed
Commenta
-
Apri in Alimentazione postano il tuo attuale regime alimentare: ti daranno una mano.
Edit: hai già un 3d là: http://www.bodyweb.com/threads/32669...ssa-mi-aiutate
Riuppalo. Poi hai anche questo topic: http://www.bodyweb.com/threads/32673...one-del-fisico
Devi solo aspettare le risposte....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
Commenta
Commenta