Stimoli e motivazioni.

[Il_Monatto]

D'Accordissimo con reno ranies.
Aggiungo però una piccola cosa:
Sarò pazzo,stupido,sciocco o anche omosessuale ma in palestra mentre mi alleno,le donne passano in secondo piano. Prima arriva il ferro,poi fuori dalle 4 mura della palestra c'è tutto il gentil sesso del mondo.
Io la penso così ragazzi.

quotone...mi danno anzi fastidio xke usano quello ke dovrei usare io e mi fanno perdere tempo...

[cesko92]

riguardo allo stop dagli allenamenti imho ogni tanto farsi una settimana o max 2 di riposo aiuta molto...quando capita, per un motivo od un altro, al rientro in palestra ho spesso carichi migliori
fate conto che questa estate non riuscivo praticamente a fare trazioni..stop di 1 mesetto (tra la chiusura ad agosto della palestra e le vacanze al mare) e al ritorno riuscivo a farne 6/7 da solo..sarà che cmq al mare nuotavo molto e facevo continuamente flessioni ed altri esercizi ma cmq imho un periodo di riposo aiuta..

[nocciolino]

Sicuramente il risultato che dà tutto lo sforzo; dieta e gym!!! sorrisi a 100 denti ed auto pacca sulla spalla!!! anche allo stato mentale che offre lo star bene fisicamente o piacersi!!! tutto questo mi spinge a dare il massimo!!!

[Theycallmechobo]

Nocciolino...

[nocciolino]

Nocciolino...

mmmmh ciao Theycallmechobo

[bio33]

riguardo allo stop dagli allenamenti imho ogni tanto farsi una settimana o max 2 di riposo aiuta molto...quando capita, per un motivo od un altro, al rientro in palestra ho spesso carichi migliori
fate conto che questa estate non riuscivo praticamente a fare trazioni..stop di 1 mesetto (tra la chiusura ad agosto della palestra e le vacanze al mare) e al ritorno riuscivo a farne 6/7 da solo..sarà che cmq al mare nuotavo molto e facevo continuamente flessioni ed altri esercizi ma cmq imho un periodo di riposo aiuta..

il miglioramento sicuramente è dovuto al fatto che lo stress sistemico si abbassa, il cervello è al 100% riposato e quindi può dare il meglio di se...
ma è propio lo stress sistemico che ci fa crescere
con questo non voglio dire che 1 settimana di riposo non faccia bene, ma 2 settimane mi sembrano tante
anche perchè che cavolo ti fermi dalla pale se poi fai flessioni e nuoti?! a sto punto scarico passivo 1 settimana e poi ritorni in pale, no?!

[Reno Raines]

E se a lui piacesse nuotare?!
L'attività fisica fa bene tutta, se uno fa un mese di stop dai pesi, dall'ambiente palestra e routine collegata, e si dedica a cuor leggero a fare quello che più gli piace perchè deve sentirsi dire che si riposa troppo?
A volte sembra che esista solo il bodibilding iebadi laitueit buuuuuuuuu tra le quattro mura....

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E se a lui piacesse nuotare?!
L'attività fisica fa bene tutta, se uno fa un mese di stop dai pesi, dall'ambiente palestra e routine collegata, e si dedica a cuor leggero a fare quello che più gli piace perchè deve sentirsi dire che si riposa troppo?
A volte sembra che esista solo il bodibilding iebadi laitueit buuuuuuuuu tra le quattro mura....

[bio33]

E se a lui piacesse nuotare?!
L'attività fisica fa bene tutta, se uno fa un mese di stop dai pesi, dall'ambiente palestra e routine collegata, e si dedica a cuor leggero a fare quello che più gli piace perchè deve sentirsi dire che si riposa troppo?
A volte sembra che esista solo il bodibilding iebadi laitueit buuuuuuuuu tra le quattro mura....

questo è un altro discorso
se gli paice nuotare e vuole magari partecipare a gare e quidni vuole concentrarsi solamente sul nuoto è un fatto(anche completamente opinionabile, come se i professionisti non fanno palestra)
un'altra è dire stacco dalla pale per 2 mesi perchè fa bene staccare dopo 1 anno di continua attività, ma mi mantengo in movimento nuotando...non ha senso

[cesko92]

il miglioramento sicuramente è dovuto al fatto che lo stress sistemico si abbassa, il cervello è al 100% riposato e quindi può dare il meglio di se...
ma è propio lo stress sistemico che ci fa crescere
con questo non voglio dire che 1 settimana di riposo non faccia bene, ma 2 settimane mi sembrano tante
anche perchè che cavolo ti fermi dalla pale se poi fai flessioni e nuoti?! a sto punto scarico passivo 1 settimana e poi ritorni in pale, no?!

non mi son speigato bene
mi son iscritto a metà giugno in pale..ho fatto un mesetto di buon allenamento e nelle trazioni mi aiutava l'istruttore, credo che da solo sarei riuscito a farne massimo 2/3..
poi a causa di alcuni dolori ossei (polsi e caviglie, non so il motivo) ho smesso per un poco verso metà o fine luglio..ad inizio agosto son andato in vacanza e son tornato a casa verso il 20..la palestra, che cmq è rimasta chiusa tutto agosto, ha riaperto i primi di settembre e mi son reiscritto verso il 10/20 di settembre..
al ritorno avevo praticamente mantenuto i carichi ed ero migliorato nelle trazioni..tutto qua..

durante i 15 giorni in sicilia mi son un poco tenuto in allenamento al mare nuotando spesso e facendo qualche esercizietto tipo flessioni...già li cmq provando a fare qualche trazioni alla sbarra riuscivo a farne 6/7 da solo..

ps: mi piace nuotare, avendo una struttura leggera e longilinea forse son pure un poco portato (son molto meglio di mio papà che fisicamente è più forte di me in molte attività) ma non è il mio sport

[bio33]

mi vuoi far credere che in 3 mesi di riposo a suon di flessioni e nuoto hai aumentato del più del doppio le rip di trazioni?

sicuramente il nuoto ti ha aiutato, e magari qualcosa nelal scheda precedente non andava...che so, trazioni alal fine di un wo tutto dedicato al dorso...