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quando ci vado di mattina presto come oggi, le luci si accendono in varie parti della palestra solo quando ti avvicini ad un determinato gruppo di attrezzi o macchine
***** è una law firm ?
Originariamente Scritto da SPANATEMELA
parliamo della mezzasega pipita e del suo golllaaaaaaaaaaaaazzzoooooooooooooooooo contro la rubentus
Originariamente Scritto da GoodBoy!
ma non si era detto che espressioni tipo rube lanzie riommers dovevano essere sanzionate col rosso?
Direi che la crisi.. la vivono alla grande!!
Con l'invasione delle mega strutture.. tante palestrine durano fatica a campare.
Molti proprietari di palestra.. non si sono evoluti perchè fondamentalmente non sono imprenditori ma, passami il termine, "bottegai".
Qua a Firenze, solo in città, abbiamo due Virgin. Di cui una.. la più grande d'Italia. Prezzo.. circa 900euro l'anno e.. sono strapiene!! La gente che ci va è felice, gli istrutturi "personal trainer" che pagano per lavorarci pure quindi.. tutta la concorrenza pare che non abbia ragione d'esistere.
Le palestre che negli anni si sono impegnate a diventare.. centri fitness, stanno fallendo. La Virgin.. se le pappa tutte!!
Sopravvive chi si è specializzato e chi magari negli anni non si è fatto fregare dal fitness, anzi wellness, tanto propagandato dalla Technogym.
visto che tra due/tre mesi dovrei venire a firenze per lavoro io e mio fratello vorremmo continuare ad allenarci..qual'è la palestra dove ti alleni?grazie in anicipo e scusate l'ot
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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
magari ci fosse qui una palestra da 19euro mese! la più scabeccia costa 35euro mese ma usa il multipower anche x la panca piana e squat i manubri sono solo fino a 20kg ma che ci fai la colla.......altrimenti devi fare un finanziamento obbligatorio 47euro mese,forse ne apre una ora che se paghi annuale (360euro) sono 30euro mese......
visto che tra due/tre mesi dovrei venire a firenze per lavoro io e mio fratello vorremmo continuare ad allenarci..qual'è la palestra dove ti alleni?grazie in anicipo e scusate l'ot
Io mi alleno alla Body Line, stazione di Firenze Rifredi.
Un bel palestrone, circa 2000mq, i prezzi mensili non so come siano.. cmq un po' alti perchè tendono a fare solo abbonamenti annuali.
Cmq ho visto che in genere l'annuale è circa 450 per l'orario full time e 270 per quello ridotto (entrata in pal fino alle 16 e poi dalle 21).
Per quanto riguarda gli attrezzi.. c'è tutto e in abbondante quantità tipo: squat libero, 2 multipower, 4 panche piane, 4 inclinate, manubri fino a 50kg, 5 lat machine....
Se ti piace fare anche altre cose: spinning, aerobiche varie, krav maga, straiding etc.. ovviamente tutto gratis.
Centro estetico e solarium
Sauna
Aria condizionata
La palestra con il miglior rapporto qualità/prezzo di Firenze.
Io mi alleno alla Body Line, stazione di Firenze Rifredi.
Un bel palestrone, circa 2000mq, i prezzi mensili non so come siano.. cmq un po' alti perchè tendono a fare solo abbonamenti annuali.
Cmq ho visto che in genere l'annuale è circa 450 per l'orario full time e 270 per quello ridotto (entrata in pal fino alle 16 e poi dalle 21).
Per quanto riguarda gli attrezzi.. c'è tutto e in abbondante quantità tipo: squat libero, 2 multipower, 4 panche piane, 4 inclinate, manubri fino a 50kg, 5 lat machine....
Se ti piace fare anche altre cose: spinning, aerobiche varie, krav maga, straiding etc.. ovviamente tutto gratis.
Centro estetico e solarium
Sauna
Aria condizionata
La palestra con il miglior rapporto qualità/prezzo di Firenze.
Ah.. non è la mia e non ci guadagno niente
stessa palestra!!! anche io in zona ad un prezzo minore non ho trovato nulla (sempre parlano dell'annuale....altrimenti ti spennano!!!)
Io mi alleno alla Body Line, stazione di Firenze Rifredi.
Un bel palestrone, circa 2000mq, i prezzi mensili non so come siano.. cmq un po' alti perchè tendono a fare solo abbonamenti annuali.
Cmq ho visto che in genere l'annuale è circa 450 per l'orario full time e 270 per quello ridotto (entrata in pal fino alle 16 e poi dalle 21).
Per quanto riguarda gli attrezzi.. c'è tutto e in abbondante quantità tipo: squat libero, 2 multipower, 4 panche piane, 4 inclinate, manubri fino a 50kg, 5 lat machine....
Se ti piace fare anche altre cose: spinning, aerobiche varie, krav maga, straiding etc.. ovviamente tutto gratis.
Centro estetico e solarium
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La palestra con il miglior rapporto qualità/prezzo di Firenze.
Ah.. non è la mia e non ci guadagno niente
al corredo ci aggiungerei anche la presenza dei bumper plates....parecchio rari da trovare in giro.
e nessuno che rompe le palle per sollevamenti PL/WL
I knew all the rules but the rules did not know me
My log: evolve or die
sigpic
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è un serbo, pluri-campione del campionato tedesco +100kg. Poi si allena li' anche il pluri-campione tedesco +90kg (ultima volta campione alla veneranda età di 45 anni!).
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Io pago una media di 30€ al mese (grazie ad una promozione) invece dei 55e al mese.
Non ho sauna e le tv sono sempre spente, è un centro fitness, ma è a 100m scarsi da casa mia e per quello che sono ora (fisicamente parlando va )più che bene. Sinceramente non condivido chi va nelle palestre modaiole (che vanno di moda) tipo virgin o altre grandi compagnie.
Per me la palestra deve avere questi requisiti fondamentali:
-comodità (vicinanza, parcheggio ecc.)
-attrezzi
-prezzo
Possono propormi la palestra più **** del mondo ma se devo farmi mezz'ora nel traffico e trovarmi 4564tapis roulant e 1 panca piana casomai pagando sopra i 50€ bye bye piuttosto rimango panzone
***** si va in palestra per allenarsi non per farsi le seghe nel bagno turco!
Per quanto riguarda la crisi credo ci sia stato una diminuzione dell affluenza del 20% circa, ma tra 3 mesi tornano tutti i geni che vogliono farsi il fisico per l'estate
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