Farsi una cultura su integratori/alimentazione/allenamento: consiglio libri

[Francesco01]

Come da titolo vorrei leggere qualche libro che mi dia le basi per capirne un po' di più sul BB. Mi servirebbe qualche libro che parta dalle basi dell'alimentazione spiegando i processi che si innescano con una determinata dieta correlata all'attività fisica. Un altro libro che mi servirebbe moltissimo sarebbe uno che spieghi le diverse metodologie d'allenamento, le tecniche d'intensità, ecc, visto che per ora cambio le schede tenendo conto di una sola cosa: variare da un mese all'altro. Vorrei invece poter avere le conoscenze per impostare un ciclo di allenamento completo. Conoscete per caso qualche titolo che fa al caso mio?Internet è una buona risorsa, da Bodyweb ho imparato tantissimo, ma a volte risulta troppo dispersivo cercare sul web per cui un libro è molto più esplicativo.

[Schizzato]

C'è la sezione scientific corner dove tra i post in rilievo ce ne uno dove gli utenti del forum hanno scritto le recensioni su diversi libri,ti consiglio di andarlo a leggere.

[Manx]

C'è la sezione scientific corner dove tra i post in rilievo ce ne uno dove gli utenti del forum hanno scritto le recensioni su diversi libri,ti consiglio di andarlo a leggere.

.perfetto. chiudiamo.