About Me...

[Wars]

Thanks!

Grazie a "raffama" ed anche a "Stell77"

[AngelRipper]

Era venuto il momento di volermi bene e di dare una svolta a questa situazione.
Sono consapevole che la strada sia lunga e non facile!!

Ciao, un saluto anche da parte mia.
Sono una new entry, ma mi sono soffermato sul tuo topic perchè l'estratto che ho quotato qui sopra riassume anche la mia situazione (che ho appena descritto in un nuovo topic in questa sezione) e inoltre ho notato diverse analogie, vedi problemi di salute, l'amicizia (per modo di dire) con il cortisone, problemi vari ecc, ma alla fine anche la voglia di rimettersi in forma, che è la cosa più importante.

Bhè, spero per entrambi che le cose migliorino decisamente.. anche se a quanto leggo tu sei più avanti rispetto al sottoscritto.

[Wars]

Ciao, un saluto anche da parte mia.
Sono una new entry, ma mi sono soffermato sul tuo topic perchè l'estratto che ho quotato qui sopra riassume anche la mia situazione (che ho appena descritto in un nuovo topic in questa sezione) e inoltre ho notato diverse analogie, vedi problemi di salute, l'amicizia (per modo di dire) con il cortisone, problemi vari ecc, ma alla fine anche la voglia di rimettersi in forma, che è la cosa più importante.

Bhè, spero per entrambi che le cose migliorino decisamente.. anche se a quanto leggo tu sei più avanti rispetto al sottoscritto.

Rep per te

[Wars]

Negli ultimi 28 giorni -3,3Kg!!!
Ora sono a 117,6Kg ....lontano ancora, ma "on the way"!!!

[AngelRipper]

Negli ultimi 28 giorni -3,3Kg!!!
Ora sono a 117,6Kg ....lontano ancora, ma "on the way"!!!

Grande!

bene o male siamo sulla stessa strada.. avanti così

[Wars]

[GOHARD79]

benvenuto (non ho letto il posto, troppo lungo)

[Wars]

benvenuto (non ho letto il posto, troppo lungo)

Grazie...pensa che quella è pure la versione ridotta!!!

[Wars]

115Kg....ora che sono andati i primi 20Kg inizio con il cardio per dare una scossa in più al metabolismo ed eliminare altri 20/25Kg!!
La massa magra è comunque sempre in costante aumento!

[AngelRipper]

vedo che la situazione è in continua evoluzione
bene o male mi pare di capire che per questi "ultimi" kg ti sei mosso alla media di 1kg a settimana, giusto?

Anche da me qualcosa si muove.. sembro sempre incinto ma almeno ora do un pò meno l'idea di essere al nono mese di gravidanza
La mia solita fortuna vuole che mi sono fatto male ad una spalla (non facendo esercizi, stavo facendo un lavoro un pò pesantuccio) e quindi in questi giorni sono a riposo per evitare danni, attendendo di ritornare al 100% e nel frattempo mi dedico giusto un pò alla cyclette tanto per non stare proprio fermo.. ma vabbè.. non molliamo

[Wars]

Si il ritmo +o- è quello sai con solo 2 allenamento a settimana sono contento!
Da Novembre si passa a 3 sessioni di Pesi e 3 sessioni di cardio, 1 giorno di riposo! Così dovrei continuare senza problemi a scendere di peso.

Ti auguro di rimetterti presto e di tornare ad allenarti.

[AngelRipper]

E ci credo che sei contento 1kg a settimana penso sia un ottimo ritmo.. sopratutto visto che non sono i primissimi kg che butti giù.. e "a pelle" (ovvero da ignorante in materia quale sono ) penso che più di così poi diventi troppo veloce il dimagrimento..

io intanto pedalo, poi appena posso, senza fretta, riprendo con le cose serie (serie per modo di dire.. devo ancora organizzarmi bene per recuperare spazio e soldi per allestirmi un minimo di home gym.. ma con calma si fa tutto )

[BB_fixed]

Benvenuto e in bocca al lupo per i tuoi obbiettivi!

[Wars]

Benvenuto e in bocca al lupo per i tuoi obbiettivi!

Grazie!
Certo che a 40 anni non ho più i tempi di recupero di quando mi allenavo a 20...é tutto più difficile e poi gli acciacchi di quegli anni in cui pensavo solo a sollevare più Kg possibile oggi mi presentano un triste e salato conto!!

Comunque sono motivato e cerco di fare il meglio possibile, senza strafare, del resto sono solo 5 mesi che ho ripreso ad allenarmi dopo 15 anni di completa inattività!

[Wars]

Oggi purtroppo giornataccia...i miei problemi artrosici all'acromion della spalla dx si sono riacutizzati ed oggi hanno inficiato il mio allenamento (petto - deltoide anteriore e laterale - tricipite) gli esercizi di spinta per petto e spalle li ho dovuti scaricare di Kg per riuscire ad eseguirli.
Il dolore post allenamento è uguale a quello pre allenamento non è peggiorato, ma è assai fastidioso.
Speriamo che mi passi così come è venuto.



I vecchi acciacchi tornano a preseguitarmi!! Tutti quei microtraumi ed avvertimenti che il mio corpo mi dava quando avevo 20 anni, e che io puntualmente ignoravo, hanno causato tutti i problemi che sono poi venuti fuori più in là con gli anni!!!