Sono stato male...

**arabafenice** · 03-07-2002, 22:04:26

...volevo aggingere solo una cosa: sono (ero?) in definizione e seguivo la metabolica a 80 gr di carbo, il giusto set per me:
che alimentazione mi consigliate di seguire per il recupero e una definizione post recupero?
Ciao
Araba

**MUSCLEBOY** · 03-07-2002, 22:51:38

Allora anche se non sono un medico (e sarebbe oppurtuno che postassi nella sezione Medicina per ottenere un parere piu' autorevole) io ti consiglierei intanto di cercare di rilassarti..di mettere da parte i pensieri, di accantonare per un po' integratori e robaccie varie e di non essere troppo rigido per quanto riguarda la dieta...infondo se cio' che hanno riscontrato e' una crisi d'ansia vuol dire che dagli esami risulta tutto apposto...quindi io direi di pensare a 2 cose...RIPOSO e RELAX...e vedrai che tornerai presto in forma.

BYE

MUSCLE

**Steel77** · 03-07-2002, 22:58:19

premesso che non sono medico,secondo me dovresti aumentare un pò i carbo che hanno un effetto rilassante.almeno quando io sono nervoso mi aiutano(ma non t'ingozzare).cmq è chiaro che la cosa + importante è cercare di eliminare ciò che ti crea ansia e preoccupazione.so che a volte è +facile a dirsi che a farsi però almeno provaci.in bocca al lupo

***Body80*** · 03-07-2002, 22:59:20

CAZZZZZZZZZZO!

Lascia stare dieta integratori palestra ecc ecc....l'importante è riprendersi e solo quando sei al 100% puoi ricominciare ad allenarti.

La gluta e la PS nn dovrebbero dare problemi ma la metabolica ora scordatela proprio. Mangia tranquillamente, un paio di settimane di evasione alimentare nn potranno che farti bene.

Informa subito il tuo medico di famiglia per eventuali rimedi nel caso la situazione ristagna.

**Zio** · 03-07-2002, 23:12:31

aRABA,ti capisco..a volte anche io sono stranervoso e mi sento oberato di cose da fare.....

consulta il tuo Doc. di fiducia,rilassati,distenditi e vedrai che tra poco ricomincerai ad allenarti col vento nelle vele e al 100%

take it easy

**mikeshell** · 03-07-2002, 23:58:06

Appena iniziato a leggere ho subito pensato anche io a cervicale (premetto che anche io non sono medico quindi parlo solo per esperienze dirette e no).
A me la mancanza di carbo mi scatena emicranee con aura (di cui soffro in modo 'latente') : molti dei sintomi coincidono (nausea, luce, vertigini ... però altri no).

Ti capisco perchè anche io a volte mi 'stresso' per delle stupidate (anche piccole cose di cui non posso avere il 'controllo totale') , mi sento triste e non capisco perchè ... ma temo che la cosa non si possa cambiare.

Riposati, lascia strare i pesi ... mangia come ti pare ... io dopo la distorsione alla caviglia e il riposo susseguente mi sono sentito molto meglio e, pur sospendendo la metabolica e mangiando di tutto, sono rimasto cmq. in forma.

... anzi se qualche volta vuoi farti un aperitivo ...

Ciao
Mike

P.S.
Sei di MIlano ? A che ospedale ti hanno portato ? Al Niguarda ? ... quella è stata la vera 'disgrazia' allora

**afrikaner** · 04-07-2002, 09:52:54

no sono un medico, quindi il mio è solo un suggerimento...

evadi, lascia perdere per una decina di gg palestra, dieta, e se puoi prenditi qualche gg di ferie, cerca di stare vicino a qualcuno che ti ama!

**afrikaner** · 04-07-2002, 09:53:29

p.s. auguri di cuore

**ErikZ** · 04-07-2002, 10:04:49

Niente attivita fisica per almeno due settimane (eccetto del sano sesso) mangia quello che piu' ti piace, tieniti controllato ...
A questo punto potresti rimetterti in carreggiata da settembre

**CITTINA** · 04-07-2002, 10:07:30

[QUOTE]Originally posted by Body80
[B]CAZZZZZZZZZZO!

Lascia stare dieta integratori palestra ecc ecc....l'importante è riprendersi e solo quando sei al 100% puoi ricominciare ad allenarti.

--------

BEN DETTO ..... LASCIA STARE ADESSO! Tanto 6 fico uguale anche se mangi + carbo....

**Jerrika** · 04-07-2002, 10:09:21

Riposati.
Come dicono anche gli altri...vedrai che poi starai molto meglio sia dal punto di vista fisico che psicologico.

Mangia e stai tranquillo...è solo un periodo che poi passa.
Prima viene la salute.

**Shawn** · 04-07-2002, 10:14:19

cerca di riposarti e di staccare un pòla spina..
cmq davvero lascia stare la metabolica per ora, quando starai meglio riprenderai il tutto

in bocca al lupo

**Shawn** · 04-07-2002, 10:16:05

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**arabafenice** · 04-07-2002, 10:49:28

Ciao a tutti e grazie per le risposte.
Per questa settimana me ne sto a casa, settimana prossima si vede.

Stamattina sto meglio anche se ho ancora un filo di vertigini e mi sento un po' stanco pur avendo dormito da favola.

Mi sa che farò un paio di settimane di pausa e vedo come mi sento, magari farò qualche giro rilassante in bici per Monza.

Per il cibo sospenderò la metabolica anche se dopo un anno di metabolica sia in massa che in def. tornare a carbo quotidiani sarà dura: mi sono abituato a pochi carbo.

Mangerò in modo rilassato ma non con tanti carbo.

Sono ancora un po' scosso ma spero che passi presto