Spesa dieta

[hollywoodundead]

scusa ma questo è quello che mangi giornalmente?

credo che il resto venga dall'integrazione,quindi tutto torna alla fine.

[Ramos]

credo che il resto venga dall'integrazione,quindi tutto torna alla fine.

Non integra praticamente un *****. Cmq su 4 etti di pollo siamo a 100g di pro, 100g di crudo sono altre 30-35, direi che 130g di pro siano piu che sufficienti per un non pro

[modgallagher]

Si amico

ok, grazie... solo una domanda la monotonia non ti stanca? cioè capisco che magari nel weekend possiamo variare e mangiare qualcosa di nuovo ma mangiare tutti i giorni 400 gr di pollo dopo un pò stanca, no? provato a variare con il pesce?

[Ramos]

ok, grazie... solo una domanda la monotonia non ti stanca? cioè capisco che magari nel weekend possiamo variare e mangiare qualcosa di nuovo ma mangiare tutti i giorni 400 gr di pollo dopo un pò stanca, no? provato a variare con il pesce?

Varia con la **** lui

[Socio]

credo che il resto venga dall'integrazione,quindi tutto torna alla fine.

Prendo una manciata di BCAA, il resto sono vitamine, C per lo più

ok, grazie... solo una domanda la monotonia non ti stanca? cioè capisco che magari nel weekend possiamo variare e mangiare qualcosa di nuovo ma mangiare tutti i giorni 400 gr di pollo dopo un pò stanca, no? provato a variare con il pesce?

Bè aspetta.. innanzitutto quello è lo standard, ma non vuol dire che non vario. Al mattino spesso al posto del crudo c'è la bresaola, a volte la sera al posto del pollo può esserci carne di cavallo oppure del pesce. Nel fine settimana dato che la sera mangio quasi sempre fuori (o a casa in compagnia) anche li si varia.

Diciamo però che su 14 pasti settimanali, almeno 8-10 sono di riso e pollo. E no, non mi stanca.. Il riso in bianco (con olio e grana) mi fa impazzire. Il pollo alla piastra idem.

[Sean]

Non siamo in trash.

[modgallagher]

Prendo una manciata di BCAA, il resto sono vitamine, C per lo più

Bè aspetta.. innanzitutto quello è lo standard, ma non vuol dire che non vario. Al mattino spesso al posto del crudo c'è la bresaola, a volte la sera al posto del pollo può esserci carne di cavallo oppure del pesce. Nel fine settimana dato che la sera mangio quasi sempre fuori (o a casa in compagnia) anche li si varia.

Diciamo però che su 14 pasti settimanali, almeno 8-10 sono di riso e pollo. E no, non mi stanca.. Il riso in bianco (con olio e grana) mi fa impazzire. Il pollo alla piastra idem.

ok ok, io per esempio i carbo li "assumo" solamente dal pane integrale (di norma 100, 120 al giorno max.) altrimenti mi appanno subito...

la carne di cavallo la dovrò provare prima o poi... non l'ho mai assaggiata, è buona? e come prezzo come sta messa al kg?

[Ramos]

ok ok, io per esempio i carbo li "assumo" solamente dal pane integrale (di norma 100, 120 al giorno max.) altrimenti mi appanno subito...

la carne di cavallo la dovrò provare prima o poi... non l'ho mai assaggiata, è buona? e come prezzo come sta messa al kg?

Dipende da dove abiti. In città, tipo a Bologna, l'ho vista anche dai 20 euro al kilo in su. Peraltro confezionata, al bancone nei supermercati è raro trovarla.

Nelle macellerie equine non ho idea.

Se stai a Brescia la paghi molto meno. Se stai a Lecce, tra gli 8 e i 10 euro al chilo.

[hollywoodundead]

Non integra praticamente un *****. Cmq su 4 etti di pollo siamo a 100g di pro, 100g di crudo sono altre 30-35, direi che 130g di pro siano piu che sufficienti per un non pro

c'è qualcosa che non torna,nei giorni di allenamento dovrà mangiare qualcosa in piu,con 130g di pro ci fai ben poco,un pro ne prende dai 240 in su.

[modgallagher]

Dipende da dove abiti. In città, tipo a Bologna, l'ho vista anche dai 20 euro al kilo in su. Peraltro confezionata, al bancone nei supermercati è raro trovarla.

Nelle macellerie equine non ho idea.

Se stai a Brescia la paghi molto meno. Se stai a Lecce, tra gli 8 e i 10 euro al chilo.

sono a Roma... al supermarket dove faccio la spesa la vendono confezionata infatti .... vorrei provarla, tutti ne parlano bene ma non ne ho mai avuto "il coraggio"

[Socio]

la carne di cavallo la dovrò provare prima o poi... non l'ho mai assaggiata, è buona? e come prezzo come sta messa al kg?

La prossima volta che la prendo controllo il prezzo.. però è strabuona..
Ultimamente il macellaio mi tiene da parte un taglio che lui chiama "codone" e che immagino sia vicino al culo dell'animale.. E' un pò grassa, ma come sapore è qualcosa di unico..

[modgallagher]

c'è qualcosa che non torna,nei giorni di allenamento dovrà mangiare qualcosa in piu,con 130g di pro ci fai ben poco,un pro ne prende dai 240 in su.

si ma alla fine tutti i discorsi sui gr di pro per kg sono un pò troppo... socio non gareggia e si allena per tenersi in forma, quindi non credo che i 3 o 4 gr di pro per kg siano necessari...

[Socio]

c'è qualcosa che non torna,nei giorni di allenamento dovrà mangiare qualcosa in piu,con 130g di pro ci fai ben poco,un pro ne prende dai 240 in su.

Scindiamo i due argomenti
- La mia dieta non varia tra i gg di allenamento e non
- con 130gr di pro, su 75kg di peso, "ci faccio ben poco"..? Dai.. (che poi non sono 130, sicuramente.. sono 80 dal pollo e una ventina dal crudo.. quelle nobili)

[Ramos]

c'è qualcosa che non torna,nei giorni di allenamento dovrà mangiare qualcosa in piu,con 130g di pro ci fai ben poco,un pro ne prende dai 240 in su.

Infatti ho detto che non è un pro. Che se ne deve fare di 240g di pro. Nulla. Ecco che ad inseguire quel quantitativo di pro, automaticamente la spesa raddoppia.

La prossima volta che la prendo controllo il prezzo.. però è strabuona..
Ultimamente il macellaio mi tiene da parte un taglio che lui chiama "codone" e che immagino sia vicino al culo dell'animale.. E' un pò grassa, ma come sapore è qualcosa di unico..

Io adoro un taglio particolare che si chiama "carusella", il cui equivalente italiano non so quale sia. E' la parte del controfiletto più lontana dalla schiena..una parte che, mi spiegava il macellaio zingaro del mio paese, non viene usata dal cavallo per camminare e quindi risulta tenerissima.

[modgallagher]

come la cucinate la carne di cavallo? semplicemente in padella con un filo d'olio?