Spesa dieta

**tromgaberga** · 20-07-2011, 13:35:02

Io spendo solo per i cibi solidi sui 50euro massimo 60 circa a settimana + quei 160euro grossomodo bimestrali in integratori base...
Ma cerco sempre di comprare prodotti in offerta in quantità e magari surgelarli (tipo il pollo petti di pollo o fesa di tacchino la compro al trancio un kg poi taglio e surgelo risparmiandoci qualche euro...

***mmaattyy*** · 20-07-2011, 13:42:08

400g pollo 2,80€
500ml latte 0,40€
600g pane 1,80€
3l acqua 0,80€
verdura + frutta 1€

totale: 6,8€ escludendo il caffè fatto con la moka, il cucchiaio di maionese ed il cucchiaio di olio d'oliva

**Sergio** · 20-07-2011, 13:51:17

Questo il mio spuntino che faccio tra colazione e pranzo.

**niconico** · 20-07-2011, 13:53:34

Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio

Questo il mio spuntino che faccio tra colazione e pranzo.

Gli integratori fruttano sire.
Lol

***cavallofurioso*** · 20-07-2011, 13:54:58

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

400g pollo 2,80€
500ml latte 0,40€
600g pane 1,80€
3l acqua 0,80€
verdura + frutta 1€

totale: 6,8€ escludendo il caffè fatto con la moka, il cucchiaio di maionese ed il cucchiaio di olio d'oliva

per curiosita' che tipo/quantita' di frutta e verdura prendi con 1E

***600*** · 20-07-2011, 13:55:44

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

400g pollo 2,80€
500ml latte 0,40€
600g pane 1,80€
3l acqua 0,80€
verdura + frutta 1€

totale: 6,8€ escludendo il caffè fatto con la moka, il cucchiaio di maionese ed il cucchiaio di olio d'oliva

Fantasia in cucina proprio.

**Manx** · 20-07-2011, 14:05:13

Originariamente Scritto da niconico Visualizza Messaggio

Si dimenticavo anche una mozzarella light. Che devo fare sono vegetariano o cosi o cosi.
Non dimentichiamo che sono 2 3 mesi che ho ripreso ho fatto quasi due anni allo sfascio mangiavo un tubo di pringles al giorno noccioline 300 grammi di risotti 1 litro di cannonau die fritture varie dolciumi etc.

---------- Post added at 11:01:45 ---------- Previous post was at 11:00:01 ----------

Vabe **** non è che riso pollo e scamone siao tanto differenti

si' lo so che sei vegetariano...ma magnarsi tutte quelle uova/albumi mi sembra eccessivo...e frutta, verdura?? che razza di vegetariano sei?

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Oltre i 400€ al mese esclusa integrazione

grosso modo anche io, forse un po' di piu' ultimamente....sono a 400gr di carne solo a pranzo

ma tiro avanti cosi'solo x altre 2 settimane.

**niconico** · 20-07-2011, 14:11:58

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

si' lo so che sei vegetariano...ma magnarsi tutte quelle uova/albumi mi sembra eccessivo...e frutta, verdura?? che razza di vegetariano sei?

grosso modo anche io, forse un po' di piu' ultimamente....sono a 400gr di carne solo a pranzo

ma tiro avanti cosi'solo x altre 2 settimane.

L'importante e non uccidere frutta e verdura è secondario comunque si qualche pomodoro carciofi e insalata li mangio di tanto in tanto.

**menphisdaemon** · 20-07-2011, 14:23:20

Ho scritto una cifra base...l'importo varia molto da periodo a periodo (ora mangio la metà di quello che mangio in inverno a spanne). Poi, nel mio caso, gli integratori hanno un impatto non indifferente sulla spesa.

**Sergio** · 20-07-2011, 14:23:24

Originariamente Scritto da niconico Visualizza Messaggio

Gli integratori fruttano sire.
Lol

No, intendo dire che io non ci sto dentro con la roba che qualche d'uno elenca, HO FAME

**TeTo89** · 20-07-2011, 14:28:39

ragazzi credo che il minimo sia un 8-10€ al giorno se si mangia la carne(il pollo intendo,il meno caro) per un totale di almeno 300€ a persona al mese ma dico ALMENO..io spendo circa 500€ al mese contando tutto

***modgallagher*** · 20-07-2011, 15:19:49

è difficile "sparare" una cifra precisa comunque di media sto sugli 80 massimo 90 a settimana (escludendo cene fuori)... c'è da dire però che a pranzo, dal lun. al ven. non pago perchè mangio a mensa... con 1kg di pro ci faccio circa un mesetto e mezzo, non mi sembra di spendere poi così tanto per mangiare; sono le spese di contorno che fanno la differenza, come le pastiglie per la lavastoviglie o il gas...

**menphisdaemon** · 20-07-2011, 15:30:03

Ragazzi ma secondo me c'è poco da girarci attorno e fare i finti stupiti: mangiare 'pulito'/'bene' (ditelo come volete) COSTA!!! Frutta e verdura costano, la carne costa e non parlo della carne da brodo che si pigliano le persone 'comuni' ma di cavallo, bovino (sottofiletto-filetto-fettine sceltissime). Un discorso è nutrirsi con la pasta e la passata di pomodoro un altro è mangiare da bber...ed intendo non solo come qualità, ma anche QUANTITA' come diceva giustamente Sergio. Provate a mettere su una tavola 3-4000 calorie pulite e poi fatevi due conti.