Ciao a tutti!!! sono Marco scrivo da Salerno ho 25 anni alto 1.73 peso 70 +/- e frequento questo sport da anni ma costantemente da 1 e 2 mesi....sono in cerca della mia forma perfetta...Ancora non l'ho trovata!
Presto postero delle foto di quando iniziai ad andre in palestra ero ben 78 kg...poi sono arrivato a pesare 63 ed ora mi sono stabilizzato su questo peso...ma la massa stenta a crescere...sto facendo un lavoro di ipertrofia, una dieta ricca e varia con un l'aggiunta di integratori...a breve posterò tutto cosi mi date anche qualche dritta
P.s. credo di non aver sbagliato sezione perche mi è stato detto da un moderatore che le presentazioni si fanno in caffetteria.
Nel caso abbia sbagliato chiedo umilmente scusa.
Presto postero delle foto di quando iniziai ad andre in palestra ero ben 78 kg...poi sono arrivato a pesare 63 ed ora mi sono stabilizzato su questo peso...ma la massa stenta a crescere...sto facendo un lavoro di ipertrofia, una dieta ricca e varia con un l'aggiunta di integratori...a breve posterò tutto cosi mi date anche qualche dritta
P.s. credo di non aver sbagliato sezione perche mi è stato detto da un moderatore che le presentazioni si fanno in caffetteria.
Nel caso abbia sbagliato chiedo umilmente scusa.
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