Ragazzi, non avendo trovato una sezione specifica, e ritenendo comunque doversosa una presentazione entrando in casa di altri, ho pensato di scrivere qui!
Ho 30 anni,"faccio palestra"
dal 98, purtroppo, con quella discontinuità tipica di chi, poi, non mostra risultati eclatanti...L'unico bagaglio che mi porta la mia lunga esperienza è la tecnica di esecuzione degli esercizi, la conoscenza delle possibili varianti, e l'odio profondo per tutti quei ragazzini che si massacrano in modo inutile e sbagliato e che, guarda caso, dopo pochi mesi non alzano più un peso (per dire: una volta ho visto 2 tizi fare 12 (!!) esercizi per i deltoidi!!!!Ma, direte e dico, l'istruttore dov'è!??!)
Se avrete tempo poi vi posterò un pò del mio allenamento /dieta/integrazione...
Buon anno a tutti!!!!!!!!!!!!!!
Ho 30 anni,"faccio palestra"
dal 98, purtroppo, con quella discontinuità tipica di chi, poi, non mostra risultati eclatanti...L'unico bagaglio che mi porta la mia lunga esperienza è la tecnica di esecuzione degli esercizi, la conoscenza delle possibili varianti, e l'odio profondo per tutti quei ragazzini che si massacrano in modo inutile e sbagliato e che, guarda caso, dopo pochi mesi non alzano più un peso (per dire: una volta ho visto 2 tizi fare 12 (!!) esercizi per i deltoidi!!!!Ma, direte e dico, l'istruttore dov'è!??!)Se avrete tempo poi vi posterò un pò del mio allenamento /dieta/integrazione...
Buon anno a tutti!!!!!!!!!!!!!!
Benvenuto. Per la dieta, l'allenamento e l'integrazione sono a tua disposizione le rispettive sezioni tecniche.
Ingegnere88 
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