Ma secondo Voi esistono persone che pur allenandosi o mangiando bene

[clabs]

Ce il ragazzo di mia sorella che si allena da un'anno e passa (dico con i pesi, prima era parecchio ciccio )e praticamente non ha ottenuto mai risultati....segue una dieta veramente immonda,non tanto per il fatto che mangia schifezze o altro, anzi..non mangia mai porcate...lui non mangia si può dire, mangia pochissimo, pochissimi carbo,grassi assenti e abbondanti proteine ( e bhe, si sà che se uno si prende un misurino di whey al giorno diventa coleman ) e si allena in un modo a dir poco immondo, ci ho perso le ore a spiegargli le cose, cosa mangiare , come allenarsi, l'ho fatto pure iscrivere al forum ma dopo và ad ascoltare i consigli del trainer che ce in palestra o del tizio che vende integratori al negozio ( spende non sò quanti euro al mese di integratori veramente inutili, solo perchè il tizio li dice di prenderli ), il trainer delle palestra dove si allena quando fà massa lo fà partire con 30 minuti di cardio + 100 addominali ...perchè sapete cosa fà ? lui fà 2 giorni di definizione , e 3 giorni di massa ....... vabbè, io ci ho provato, cavoli suoi .
L'unica nota positiva, ieri l'ho convinto a mangiarsi i yuogurt greco 0 grassi prima di andare a letto, al posto dei Muller.

Volete sapere l'ultima, stasse viene tutto contento e mi dice, oggi sono stato dal tizio a prendere delle cose,(il tizio li ha rifilato un thermocut , e li ha promesso che se prende quello prima di allenarsi , di sicuro toglie la pancietta rimasta e in più sicuramente mette massa ) e gli hanno detto che se beve ogni sera 400di latte prima di andare a letto , SICURAMENTE in 2-3 mesi mette 4-5 kg di massa.....fo te co !

[Light Weight]

una persona che vuole veramente una cosa, cerca di ottenerla in tutti i modi, magari se ha una genetica poco favorevole ci mette più tempo ma ce la fa, e se non ce la fa non è motivato, tutto qua... NO PAIN NO GAIN!!!

[Ray Of Light]

Ce il ragazzo di mia sorella che si allena da un'anno e passa (dico con i pesi, prima era parecchio ciccio )e praticamente non ha ottenuto mai risultati....segue una dieta veramente immonda,non tanto per il fatto che mangia schifezze o altro, anzi..non mangia mai porcate...lui non mangia si può dire, mangia pochissimo, pochissimi carbo,grassi assenti e abbondanti proteine ( e bhe, si sà che se uno si prende un misurino di whey al giorno diventa coleman ) e si allena in un modo a dir poco immondo, ci ho perso le ore a spiegargli le cose, cosa mangiare , come allenarsi, l'ho fatto pure iscrivere al forum ma dopo và ad ascoltare i consigli del trainer che ce in palestra o del tizio che vende integratori al negozio ( spende non sò quanti euro al mese di integratori veramente inutili, solo perchè il tizio li dice di prenderli ), il trainer delle palestra dove si allena quando fà massa lo fà partire con 30 minuti di cardio + 100 addominali ...perchè sapete cosa fà ? lui fà 2 giorni di definizione , e 3 giorni di massa ....... vabbè, io ci ho provato, cavoli suoi .
L'unica nota positiva, ieri l'ho convinto a mangiarsi i yuogurt greco 0 grassi prima di andare a letto, al posto dei Muller.

Volete sapere l'ultima, stasse viene tutto contento e mi dice, oggi sono stato dal tizio a prendere delle cose,(il tizio li ha rifilato un thermocut , e li ha promesso che se prende quello prima di allenarsi , di sicuro toglie la pancietta rimasta e in più sicuramente mette massa ) e gli hanno detto che se beve ogni sera 400di latte prima di andare a letto , SICURAMENTE in 2-3 mesi mette 4-5 kg di massa.....fo te co !

quindi gli hai tolto l'unica fonte di grassi. ottima mossa bro.

[Virulogo.88]

Se uno in 1-2 anni di allenamento ottiene scarsi risultati sbaglia qualcosa

Se ne ottiene 0 la genetica è sfigata

Pochi caz all inizio si cresce anche alla c.d.c. se non si migliora neanche in quella fase non è colpa di allenamento/alimentazione

[clabs]

Meglio il vasettone di Muller allora, i grassi li ho detto di piazzarli nei vari spuntini e a pranzo e a cena, ma se non mi ascolta problemi suoi, i muller li vedo come sgarri, non da mangiarseli ogni sera prima di andare a letto .

[diavolettoroma81]

Secondo me se ti alleni e mangi decentemente (ripeto ho detto quantomeno decentemente!) qualche piccolo risultato si ha anche se non si azzecca tutto pur magari essendo una cacca geneticamente

[mmaattyy]

per un minimo di risultati l'allenamento è fondamentale. La dieta passa in secondo piano. Anche perchè secondo me si può benissimo crescere facendo i classici 3 pasti al gg con a pranzo e cena: primo, secondo, contorno e frutta. senza troppe paranoie.
Quindi io la vedo così: salvo alimentazioni oscene il problema è nell'allenamento ( se non si ottengono risultati )

[PaBloS94]

Ce il ragazzo di mia sorella che si allena da un'anno e passa (dico con i pesi, prima era parecchio ciccio )e praticamente non ha ottenuto mai risultati....segue una dieta veramente immonda,non tanto per il fatto che mangia schifezze o altro, anzi..non mangia mai porcate...lui non mangia si può dire, mangia pochissimo, pochissimi carbo,grassi assenti e abbondanti proteine ( e bhe, si sà che se uno si prende un misurino di whey al giorno diventa coleman ) e si allena in un modo a dir poco immondo, ci ho perso le ore a spiegargli le cose, cosa mangiare , come allenarsi, l'ho fatto pure iscrivere al forum ma dopo và ad ascoltare i consigli del trainer che ce in palestra o del tizio che vende integratori al negozio ( spende non sò quanti euro al mese di integratori veramente inutili, solo perchè il tizio li dice di prenderli ), il trainer delle palestra dove si allena quando fà massa lo fà partire con 30 minuti di cardio + 100 addominali ...perchè sapete cosa fà ? lui fà 2 giorni di definizione , e 3 giorni di massa ....... vabbè, io ci ho provato, cavoli suoi .
L'unica nota positiva, ieri l'ho convinto a mangiarsi i yuogurt greco 0 grassi prima di andare a letto, al posto dei Muller.

Volete sapere l'ultima, stasse viene tutto contento e mi dice, oggi sono stato dal tizio a prendere delle cose,(il tizio li ha rifilato un thermocut , e li ha promesso che se prende quello prima di allenarsi , di sicuro toglie la pancietta rimasta e in più sicuramente mette massa ) e gli hanno detto che se beve ogni sera 400di latte prima di andare a letto , SICURAMENTE in 2-3 mesi mette 4-5 kg di massa.....fo te co !

NO COMMENT
Clabs ce ne fossero di persone pazienti come te Cla. Ma dico, io ma queste specie d'istruttori (e gli ho fatto un complimento) che paralno a vanvera nelle palestre, ma chi li mette? Cosa hanno fatto prima di entrare in palestra? Cazzeggiare fra i banchi di scuola?
SCUSATE SE è UN Pò OFF TOPIC
P.S. La penso anch'io come te mmatty ho mio cugino che ne è un esempio vivente

[cla89]

la risposta è no, ma spesso si prendono riferimenti sbagliati quindi può apparire un si

[emaz92]

NO COMMENT
Clabs ce ne fossero di persone pazienti come te Cla. Ma dico, io ma queste specie d'istruttori (e gli ho fatto un complimento) che paralno a vanvera nelle palestre, ma chi li mette? Cosa hanno fatto prima di entrare in palestra? Cazzeggiare fra i banchi di scuola?
SCUSATE SE è UN Pò OFF TOPIC
P.S. La penso anch'io come te mmatty ho mio cugino che è un esempio vivente

purtroppo sono proprio questi gli istruttori ricercati nelle palestre, ormai conta più il rapporto di cordialità/amicizia con l'utente

[mmaattyy]

attenzione però che non ho detto che l'alimentazione non conta nulla. Ho soltanto detto che per avere risultati , anche minimi , basta allenarsi per bene e mangiare di tutto. Poi certo che un alimentazione con i controca**i può far la differenza.

[Manx]

attenzione però che non ho detto che l'alimentazione non conta nulla. Ho soltanto detto che per avere risultati , anche minimi , basta allenarsi per bene e mangiare di tutto. Poi certo che un alimentazione con i controca**i può far la differenza.

per un minimo di risultati l'allenamento è fondamentale. La dieta passa in secondo piano. Anche perchè secondo me si può benissimo crescere facendo i classici 3 pasti al gg con a pranzo e cena: primo, secondo, contorno e frutta. senza troppe paranoie.
Quindi io la vedo così: salvo alimentazioni oscene il problema è nell'allenamento ( se non si ottengono risultati )

beh...dipende sempre da cosa si mangia e da quanto si mangia...se mangi troppo poco difficile crescere, anche se fai 1 pasto o 7 al giorno. Quanta gente posta in dieta lamentadosi di non mettere un etto pur mangiando come porci...? Poi si scopre che stanno a 1000 kalal giorno esagerando.

La dieta FA la differenza in ogni caso, forse ben piu' che l'allenamento.

[clabs]

NO COMMENT
Clabs ce ne fossero di persone pazienti come te Cla. Ma dico, io ma queste specie d'istruttori (e gli ho fatto un complimento) che paralno a vanvera nelle palestre, ma chi li mette? Cosa hanno fatto prima di entrare in palestra? Cazzeggiare fra i banchi di scuola?
SCUSATE SE è UN Pò OFF TOPIC
P.S. La penso anch'io come te mmatty ho mio cugino che ne è un esempio vivente

Pultroppoè così amico, io non sono di certo un'esperto anzi , ma almeno grazie al forum le cose basilari le ho imparate , ogni volta veramente gli spiego le cose che leggo sul forum ma niente, dopo và ad ascoltare il trainer della palestra....

Li ho detto, ma cavoli, allena le gambe, squatta ecc...e lui cosa mi ha risposto ? E no, lo squat non mi piace , tanto vado in bici una volta a settimana e ce le ho già grosse, ma la cosa che mi fà un pò girare le balle (per dire ragazzi, alla fine me ne sbatto altamente, vado avanti per la mia strada e basta ) è che molti comunque credono a quello che li dice il trainer ..e passo io per il pirla , vabbè pace !
Dovreste vederlo a fare la trazioni, sembra speedy gonzales da come è veloce ! lol

[PaBloS94]

Clabs purtroppo ci credo in palestra mia, tutti quelli che fanno cardio al tappeto credono che quello che sudano è grasso , tutti quelli che fanno pesi credono di poter diventare grossi in pochi giorni e così fanno come il tuo amico: giorni di massa e giorni di definizione, si fà per dire , perchè sappiamo tutti che la massa e la definizione si fà principalmente a tavola, vabbè non mi dilungo più di tanto per non andare in off topic

[tobi]

beh...dipende sempre da cosa si mangia e da quanto si mangia...se mangi troppo poco difficile crescere, anche se fai 1 pasto o 7 al giorno. Quanta gente posta in dieta lamentadosi di non mettere un etto pur mangiando come porci...? Poi si scopre che stanno a 1000 kalal giorno esagerando.

La dieta FA la differenza in ogni caso, forse ben piu' che l'allenamento.

quoto in pieno la dieta e la prima cosa da seguire.... seguire un regime alimentare corretto e il primo passo per il successo negli allenamenti