I consigli del "grosso" della palestra...

[cla89]

nei vari articoli trattati da ironpaolo e co. si sente spesso sminuire la figura del grosso, perchè per l'appunto essendo grosso non ha il diritto di avvalersi di una teoria propria senza poter darne spiegazioni tecniche a riguardo.
Leggendo poi un altro articolo di ironpaolo ho letto "spesso l'atleta arriva a capire quali siano le modifiche da attuare prima ancora che qualcuno gliele spieghi" (non proprio con queste parole ma il succo mi pare sia questo).

Ora la mia non vuole essere sterile polemica, però ho passato il primo anno di allenamento a dedicarmi a esercizi multiarticolari, tralasciando l'isolamento e donando poco spazio a braccia in generale, perchè convinto che sarebbero cresciute lo stesso e ora me le ritrovo come punto carente.

Da quando ho cominciato ad ascoltare i grossi della palestra i miglioramenti arrivano anche li, quindi, ha davvero più importanza il parere di chi riesce a dimostrare quel che intende dire con magari formule scientifiche, disegni tecnici, ecc. o il classico tizio "grosso" con 30 anni di trincea alle spalle?

[Matt10]

senza entrare nello specifico della questione, io preferisco seguire consigli da gente che ha/ha avuto un bel fisico, cioè io non andrei mai da un dietista grasso per intenderci
ora aspetto tongue che ci dirà che formule e altro nel bb non servono a nulla, sono anche io vicino a questo pensiero

[Fortissimo1984]

senza entrare nello specifico della questione, io preferisco seguire consigli da gente che ha/ha avuto un bel fisico, cioè io non andrei mai da un dietista grasso per intenderci
ora aspetto tongue che ci dirà che formule e altro nel bb non servono a nulla, sono anche io vicino a questo pensiero

Anche io la penso come te Matt10....

[M K K]

vecchia storia anche questa , personalmente credo , che come in tante altre cose , c'e' chi le cose le fa e chi le insegna e poi magari rosica.
Poi bisogna contestualizzare il tutto , su un forum e' normale che si arrivi ad estremizzare/approfindire il tutto fino alla nausea , altrimenti basterebbe una sezione unica di faq e ciao forum

[straccio_revenge]

io sono del parere che non occorra leggere libri, documentarsi su testi scentifici, ascoltare il saccente di turno, seguire la scheda perfetta ed essere esperti di biomeccanica e anatomia per raggiungere certi risultati*... oltre un certo livello però sono quasi indispensabili, tuttavia prima di arrivare ad averne assolutamente bisogno occorrerebbe avere l'accortezza di dare l'anima sotto i pesi, sudare come bestie ed uscire stremati dalla sala attrezzi, col tempo poi si affinano teniche e si impara ad ascoltare il proprio corpo.

All'inizio si cresce quasi per inerzia, basta mangiare bene, allenarsi seriamente e riposare il giusto... imho








* per certi risultati ovviamente non parlo di essere pronti da gara, è difficile da quantificare ma diciamo sufficientemente grosso da dare l'impressione che ti stia allenando anche da vestito senza essere grasso

[M K K]

riassumento , magna e spingi e poche pippe mentali .... sai che novita'

[emaz92]

bè ma è molto probabile che il lavoro che hai eseguito in tempi passati da te indicato come "solo multiarticolari" ti abbia impostato sulla giusta strada ---->buona forza di base e massa "grezza" se così vogliamo chiamarla, che poi è migliorabile sotto l' aspetto delle forme con l' isolamento.
A me per esempio lavorando molto coi multiarticolari e tralasciando gli esercizi per le braccia, mi ritroco nella situazione opposta --> petto indietro e blocco spalle-braccia più avanti, la componente genetica è sempre lì.

[eNdy]

ci sono "grossi" e "grossi"... quello di ironpaolo è uno stereotipo generico...
certo se il prof. è gandhi ognuno poi trae le sue conclusioni

[Cl4ud]

ci sono "grossi" e "grossi"... quello di ironpaolo è uno stereotipo generico...
certo se il prof. è gandhi ognuno poi trae le sue conclusioni

tu che conclusioni trarresti?

[cla89]

tu che conclusioni trarresti?

rimanendo in tema, parlami del TUT

[soldier99]

bè ma è molto probabile che il lavoro che hai eseguito in tempi passati da te indicato come "solo multiarticolari" ti abbia impostato sulla giusta strada ---->buona forza di base e massa "grezza" se così vogliamo chiamarla, che poi è migliorabile sotto l' aspetto delle forme con l' isolamento.
A me per esempio lavorando molto coi multiarticolari e tralasciando gli esercizi per le braccia, mi ritroco nella situazione opposta --> petto indietro e blocco spalle-braccia più avanti, la componente genetica è sempre lì.

"massa grezza"...."migliorare le forme"
ragazzi è tutto determinato dalla genetica...l'importante è mangiare come si deve e distruggere le fibre muscolari....il resto è genetica

[DR. MORTE]

tendenzialmente sono d'accordo....ma prima di ascoltare il "grosso" vorrei sapere come lo sia diventato e se io sono in grado o voglia fare lo stesso percorso. spesso capita che i grossi dispensino consigli e "come" salvo poi scoprire che loro hanno preso altre vie.

[DR. MORTE]

"massa grezza"...."migliorare le forme"
ragazzi è tutto determinato dalla genetica...l'importante è mangiare come si deve e distruggere le fibre muscolari....il resto è genetica

ma smettila....barattolo

[Virulogo.88]

"massa grezza"...."migliorare le forme"
ragazzi è tutto determinato dalla genetica...l'importante è mangiare come si deve e distruggere le fibre muscolari....il resto è genetica

mi sento di quotare soldier

[DR. MORTE]

mi sento di quotare soldier

ahhhhh adesso ho capito...siamo in caffetteria....e presto in trash....x un attimo pensavo fossimo in una sezione tecnica....ok allora si scherza...