Per Fatboy: facciamo a gara?

**bodyblade** · 30-04-2002, 21:29:43

Io parto da un 23% su 181 cm e 86.5 kg. ('mazza che palla di uomo!)

Azz e io allora che ero a 92kg x 1.73 = ?

Cmq come disse qualcuno, è la disposizione del peso che fa la differenza ...

**Fatboy** · 30-04-2002, 21:51:14

Re: Per Fatboy: facciamo a gara?

Originally posted by Ippo
Ciao Fatboy. volevo indire una garetta per vedere chi riesce a scandere in % di grasso di più ... diciamo in 3 mesi?
Tanto per mantenere vivo l'aspetto di competizione che in una dieta dà una certa verve!

Cosa ne dici?

Io parto da un 23% su 181 cm e 86.5 kg. ('mazza che palla di uomo!)

Ippo

FICOOOOO...

allora io parto da 190cm per 102,5 kg con una percentuale di grasso non meglio precisata ma intorno al 20%. (ho problemi con le pliche a volte esce 18 a volte 23 come percentuale).

Tu che dieta segui?

Comunque ci sto, anche se io fatico abbastanza a perdere grasso..

una gara .. bello!!!

**giaga** · 30-04-2002, 22:02:02

Re: Re: Per Fatboy: facciamo a gara?

Posso partecipare anche io?

Peso 74.5 kg e sono circa al 20% di grasso, ho iniziato la dieta ieri, come Fat....

Ciauz....

**Fatboy** · 30-04-2002, 22:38:58

MA VIENI!

o però.. senza sparare cazzate ok?

Chi vince avrà libero accesso ai dati sensibili di Mister X o a scelta la videocassetta di Fitwoman che spiega a Daniel come fare la torta di mele.. (240 minuti).

:cool:

**Fatboy** · 30-04-2002, 22:41:28

Minchia.. oggi 2300 kcal...

ho finito per oggi.. col cibo..

c'ho na fame endemicaaaaaaaaaaa..

me magnerei 300 grammi di spaghetti alla marinara...

**giaga** · 30-04-2002, 22:45:25

Originally posted by Fatboy
MA VIENI!

o però.. senza sparare cazzate ok?

Chi vince avrà libero accesso ai dati sensibili di Mister X o a scelta la videocassetta di Fitwoman che spiega a Daniel come fare la torta di mele.. (240 minuti).

:cool:

Si ok, SFIDA LEALE, anche se mi piacerebbe tanto barare dato che desidero troppo quelle cassette....

Ciauz....

**Ippo** · 30-04-2002, 23:55:53

beh, a proposito di dati variabili io uso una bilancia impedenziometrica che a seconda se caco o meno mi sballa di 2%. Pensa che oggi ho provato a metter un piede da una parte e una mano dall'altra e ho misurato 18%!
Va ben, dai. Proverò a prendere un plicometro e poi vediamo.
Quanto alla cassetta... evvaiiii

Bon, giovani. Direi che potremmo anche stabilire delle specie di regole, no?
A esempio un traguardo da raggiungere magari mensilmente, oppure un foto dimostrativa o qualcosa di simile. Anzi, penso che una foto iniziale sia un buon testimone dello ststo attuale.

Io vedo se riesco ad autofotografarmi, visto che mi sa che mia moglie mi coglionerebbe un po'.

Poi propongo di tenere una specie di diario, magari non giornaliero ma delle cose salienti o dei fatti più particolari, che ne so...

dai che sto su un'altra mezzora (sono le11) a vedere se c'è un feedback

ciao ippo.

PS - magari se avete messenger...

**Ippo** · 30-04-2002, 23:58:26

Originally posted by bodyblade

Azz e io allora che ero a 92kg x 1.73 = ?

Cmq come disse qualcuno, è la disposizione del peso che fa la differenza ...

Vaiii bodyblade! più siamo e più è stimolante. Welcome aboard
ippo

**Fatboy** · 01-05-2002, 00:08:26

Hai ragione ci vogliono delle regole, e megari ci vorrebbero delle foto dimostrative.. (anche se in effetti a postarle qua ci vuole fegato..)

mmhh

Io il messanger ce l'ho.

Innanzitutto vorrei sapere che dieta fate, quante kcal mangiate (se lo sapete) e se fate attività aerobica e/o prendete sostanze tipo i termogenici.
Poi... dovremmo rendere la cosa stimolante in modo che nei momenti come ora (che ho una fame della madonna) non vado in cucina e mi spazzolo giù mezzo pacco di cerali con un litro di latte..

**bodyblade** · 01-05-2002, 01:42:40

Quando sono sceso 20 kg in 3 mesi seguivo questa dieta:

mattina
20 minuti di attività aerobica
latte light granarolo 500ml

spuntino
mela

pranzo
12 bastoncini o 4 croccole
carote
2 mele

workout
20x 2 minuti di attività aerobica
addominali
curl con manubri
panca piana

cena
500ml di latte + proteine + 2 mele

Ora sto lavorando sulla nuova dieta che dovrà esser più ricca di carboidrati - per la serie mi vengono dei giramenti di testa adesso se mangio così poco -

VOrrei scendere di 4 kg max

**MISTER X** · 01-05-2002, 09:42:57

Originally posted by Fatboy
MA VIENI!

o però.. senza sparare cazzate ok?

Chi vince avrà libero accesso ai dati sensibili di Mister X o a scelta la videocassetta di Fitwoman che spiega a Daniel come fare la torta di mele.. (240 minuti).

:cool:

e chi vi da il permesso di mettermi come premio?

**Fatboy** · 01-05-2002, 09:59:47

Originally posted by MISTER X
e chi vi da il permesso di mettermi come premio?

Non ti senti onorato Mister?

Mica è da tutti.. poi pensa al ritorno pubblicitario

(volevamo proporlo anche a Body 80, ma ormai è un personaggio troppo inflazionato)

**Fatboy** · 01-05-2002, 10:11:01

Originally posted by bodyblade
Quando sono sceso 20 kg in 3 mesi seguivo questa dieta:

mattina
20 minuti di attività aerobica
latte light granarolo 500ml

spuntino
mela

pranzo
12 bastoncini o 4 croccole
carote
2 mele

workout
20x 2 minuti di attività aerobica
addominali
curl con manubri
panca piana

cena
500ml di latte + proteine + 2 mele

Ora sto lavorando sulla nuova dieta che dovrà esser più ricca di carboidrati - per la serie mi vengono dei giramenti di testa adesso se mangio così poco -

VOrrei scendere di 4 kg max

Minkia 20 kg in 3 mesi sono tanti davvero!

Ho dato un'occhiata alla dieta, e pur non essendo un esperto del settore, mi chiedo se hai perso molta massa muscolare, in quanto vedo che sicuramente si tratta di una ipocalorica ipoproteica e ipocarboidrata.
Così a occhio sarai stato intorno ai 60/70 grammi di proteine al giorno e sulle 1500 kcal.
Ce la facevi a non mangiare, soprattutto a cena?
Io con mezzo litro di latte e un pò di proteine e basta, dal nervoso potrei anche buttare giù il muro di casa.

**giaga** · 01-05-2002, 10:55:52

Originally posted by bodyblade
Quando sono sceso 20 kg in 3 mesi seguivo questa dieta:

mattina
20 minuti di attività aerobica
latte light granarolo 500ml

spuntino
mela

pranzo
12 bastoncini o 4 croccole
carote
2 mele

workout
20x 2 minuti di attività aerobica
addominali
curl con manubri
panca piana

cena
500ml di latte + proteine + 2 mele

Ora sto lavorando sulla nuova dieta che dovrà esser più ricca di carboidrati - per la serie mi vengono dei giramenti di testa adesso se mangio così poco -

VOrrei scendere di 4 kg max