Come vi sentite dopo l'allenamento?

[Shawn]

piacevolmente stanco, ricco di benefiche endorfine e con un'erezione spontanea

[dapaura]

shawn e' possibile ke ogni volta il mio pc si incastra per
scaricare le tue signature foto?
Ti abbiamo visto,ti abbiamo lodato,adesso postane solo 1 via.

Io nel post workout spesso sto male,mi sento il cuore uscire dal petto,anke se la pressione e' relativamente piu alta del normale
(140-90) nn dipende tanto da quella ma dall'andare in sovrallenameto molto facilemente.
I pesi nn si sposano cn una vita molto impegnata,perke ciucciano moooolte energie e se si pompa duro le conseguenze si pagano,
Io purtroppo devo stare attento perke' a volte nn mi addormento
bene la sera dopo i pesi (ke faccio dalle 17 alle 18)

Se ho fatto le cose per bene invece ho un grande appetito nel post pesi e una stankezza normale,anke se la stankezza piu profonda e' il giorno dopo,nn sempre associata a dolore ma cmq
mi sento spossato e cn una gran fame
Poi nn so se e' normale ma a me il testo rimane alto nei giorni a seguire anke se son distrutto dal giorno prima.
Il rovescio della medaglia e' ke mi viene voglia di fare sesso e
questo nn si sposa bene cn il recupero.
L'astinenenza giova almeno per le prime 48 ore,altrimenti il cortisolo mi rimane troppo alto e dimagrisco invece di crescere.


ciao