Mercoledi 28 luglio alle 23 su italia 1 : MATCH IN TV CON IL DOTTOR LEMME

[centos]

ah si è vero, quindi escludiamo la "dieta chetogenica" o lo prendiamo come riferimento per una ricarica di carbo? . A parte questo mi viene in menta la storia di quel "pazzo" che ha voluto provare a mangiare per un mese mattina pranzo e cena la roba del mc donalds. Ingrassando in un mese di non ricordo quanti chili, aumento del colesterolo e rischio di infarto. L'insulina quanso si aumenta di peso e anche più resistente dall'acesso di grasso e quindi meno efficace. In questo caso la sua teoria sarebbe smentita.

"supersize me"

certo che ce ne vuole del fegato, ma conta anche che tanti americani si sfondano a quel modo hamburger+bibite zuccherate+patatine

io mi ricodo invece un programma su sky dove c'era questo ex marine in congedo che diceva che un uomo non può fare a meno di mangiare carne per restare robusto
....solo che questo mangiava salsicce e hamburger fritti ed era un bel tortellone
un panzone non uno robusto

[Thebestchecco]

che schifo

[mr oat]

ALLORA, ieri sera mi sono armato di carta e penna e ho scritto le immondità sia dell'uno che dell'altro:

DOTT.LEMME



grassi non fanno ingrassare

grassi non stimolano l'insulina

attività aerobica non fa dimagrire, cè stimolazione insulina

sodio fa ingrassare

mangiare a volontà senza carboidrati

fritto non fa male

con il cortisolo si ingrassa perche blocca dei recettori e promuove la crescita del tessuto adiposo

non esiste la ritenzione idrica

+ mangiare e 0 attività fisica

i grassi non stimolano l insulina

la verdura e frutta stimolano l'insulina e i pomodori per esempio fanno venire il cancro o tumori

una persona di 165kg in 2 giorni è dimagrita di 2kg mangiando 18uova a colazione, carne a pranzo e coniglio a cena

DOTT SILVESTRI



metodo di calcolo le kcal e il joule

diete iposodiche

con la dieta mediterranea, la persona non prenderà piu i kg in piu

con il cortisolo non si ingrassa (incluso quello esogeno)

la frutta non fà ingrassare

con i grassi si ingrassa

(si è dopo corretto): la dieta mediterranea non fà dimagrire ma è stata fatta per prevenire malattie cardiache rispetto agli stati uniti

l'insulina non è negativa, ma puo esserlo per un diabetico

QUESTO è il riassunto di tutto quello che hanno detto, ci sono un po di caxxate sia da una che l'altra parte..lemme èfissato solo con l'insulina,mentre silvestri è fissato con la dieta mediterranea.. io direi che entrambi sono scandalosi e purtroppo da qui capiamo come è fatta l'ITALIA

[leonardoS]

oat parliamo pacatamente della frutta che fa ingrassare, dato che la mangio in questo periodo in sostituzione dei carboidrati, parlo di qualche pesca a pranzo e 1-2 fette di melone bianco p wo dato ch'è ricco ad alto ig

[odisseo]

oat parliamo pacatamente della frutta che fa ingrassare, dato che la mangio in questo periodo in sostituzione dei carboidrati, parlo di qualche pesca a pranzo e 1-2 fette di melone bianco p wo dato ch'è ricco ad alto ig

non esistono cibi che fanno ingrassare,è sempre una questione di kcal,se ne introduci + di quelle che consumi ingrassi.

[M K K]

ehehe Lemme non è affatto un idiota... sarà interessante invece se gestita bene come trasmissione! finora in tv gli han sempre dato contro senza mai lasciargli spazio per parlare relegandolo in una finestrella con collegamenti brevi mentre se qui sarà in studio a parlare potrà venirne fuori qualcosa di buono

ALLORA, ieri sera mi sono armato di carta e penna e ho scritto le immondità sia dell'uno che dell'altro:

DOTT.LEMME



grassi non fanno ingrassare

grassi non stimolano l'insulina

attività aerobica non fa dimagrire, cè stimolazione insulina

sodio fa ingrassare

mangiare a volontà senza carboidrati

fritto non fa male

con il cortisolo si ingrassa perche blocca dei recettori e promuove la crescita del tessuto adiposo

non esiste la ritenzione idrica

+ mangiare e 0 attività fisica

i grassi non stimolano l insulina

la verdura e frutta stimolano l'insulina e i pomodori per esempio fanno venire il cancro o tumori

una persona di 165kg in 2 giorni è dimagrita di 2kg mangiando 18uova a colazione, carne a pranzo e coniglio a cena

DOTT SILVESTRI



metodo di calcolo le kcal e il joule

diete iposodiche

con la dieta mediterranea, la persona non prenderà piu i kg in piu

con il cortisolo non si ingrassa (incluso quello esogeno)

la frutta non fà ingrassare

con i grassi si ingrassa

(si è dopo corretto): la dieta mediterranea non fà dimagrire ma è stata fatta per prevenire malattie cardiache rispetto agli stati uniti

l'insulina non è negativa, ma puo esserlo per un diabetico

QUESTO è il riassunto di tutto quello che hanno detto, ci sono un po di caxxate sia da una che l'altra parte..lemme èfissato solo con l'insulina,mentre silvestri è fissato con la dieta mediterranea.. io direi che entrambi sono scandalosi e purtroppo da qui capiamo come è fatta l'ITALIA

cvd

[leonardoS]

non esistono cibi che fanno ingrassare,è sempre una questione di kcal,se ne introduci + di quelle che consumi ingrassi.

appunto

[mr oat]

oat parliamo pacatamente della frutta che fa ingrassare, dato che la mangio in questo periodo in sostituzione dei carboidrati, parlo di qualche pesca a pranzo e 1-2 fette di melone bianco p wo dato ch'è ricco ad alto ig

allora la frutta è vero fà ingrassare ma dipende soprattutto dal contesto e dal tipo di frutta

se si è in ipercalorica, meglio limitare la frutta (quella contenente molto fruttosio) perche il glicogeno in ipercalorica è bello alto e il fruttosio agisce principalmente a livello epatico, quindi l'eccesso lo converte in adipe.. in ipocalorica il discorso è diverso in quanto il fegato è piu basso di glicogeno e puoi mangiare tranquillamente piu frutta..ricordiamoci che dipende sempre dalla frutta..non tutti i tipi, hanno la stessa quantità di fruttosio e non sono composte principalmente da fruttosio...un limite che definirei in diete ipercaloriche l'imposterei sui 30gr/die di fruttosio...ma vorrei ricordare che arrivare a 30gr die di solo fruttosio è una grande quantità di frutta..

per il discorso dell ig, non è un fattore valutabile, ma bisogna vedere il carico glicemico ovvero il rapporto tra ig e quantità..quindi meno problemi sull ig

[leonardoS]

allora la frutta è vero fà ingrassare ma dipende soprattutto dal contesto e dal tipo di frutta

se si è in ipercalorica, meglio limitare la frutta (quella contenente molto fruttosio) perche il glicogeno in ipercalorica è bello alto e il fruttosio agisce principalmente a livello epatico, quindi l'eccesso lo converte in adipe.. in ipocalorica il discorso è diverso in quanto il fegato è piu basso di glicogeno e puoi mangiare tranquillamente piu frutta..ricordiamoci che dipende sempre dalla frutta..non tutti i tipi, hanno la stessa quantità di fruttosio e non sono composte principalmente da fruttosio...un limite che definirei in diete ipercaloriche l'imposterei sui 30gr/die di fruttosio...ma vorrei ricordare che arrivare a 30gr die di solo fruttosio è una grande quantità di frutta..

per il discorso dell ig, non è un fattore valutabile, ma bisogna vedere il carico glicemico ovvero il rapporto tra ig e quantità..quindi meno problemi sull ig

ottimo post, grazie. L'unico problema è che ieri sera dopo aver mangiato la frutta a cena che coincideva con il post wo, sentivo lo stomaco gonfio.

[mr oat]

ottimo post, grazie. L'unico problema è che ieri sera dopo aver mangiato la frutta a cena che coincideva con il post wo, sentivo lo stomaco gonfio.

la frutta tienila sempre lontano dai pasti principali, perche fermenta nello stomaco in quanto il fruttosio ha una via preferenziale..(ripeto che la quantità di fruttosio dipende sempre dal tipo di frutta)..un consiglio, se vuoi mangiare la frutta e sempre quello di distanziarla almeno di mezz'ora successiva dal pasto principale

[leonardoS]

la frutta tienila sempre lontano dai pasti principali, perche fermenta nello stomaco in quanto il fruttosio ha una via preferenziale..(ripeto che la quantità di fruttosio dipende sempre dal tipo di frutta)..un consiglio, se vuoi mangiare la frutta e sempre quello di distanziarla almeno di mezz'ora successiva dal pasto principale

ecco, il problema è che mangiando praticamente solo pollo/tonno, subito dopo pranzo/cena avverto la classica sensazione di stomaco vuoto, e con la frutta andrei a riempire.

[mr oat]

stiamo andando 1 po ot, però ti consiglio di inserire molta verdura e togliere la frutta..

[odisseo]

la frutta tienila sempre lontano dai pasti principali, perche fermenta nello stomaco in quanto il fruttosio ha una via preferenziale..(ripeto che la quantità di fruttosio dipende sempre dal tipo di frutta)..un consiglio, se vuoi mangiare la frutta e sempre quello di distanziarla almeno di mezz'ora successiva dal pasto principale

frutta abbinata alla carne poi può dare problemi enzimatici all'interno dello stomaco che causano l'aumento di aria al'interno dello stesso.

[leonardoS]

mille grazie odisseo-mr oat, aprirò un 3d nella giusta sezione, scusate l'ot. :d

[mr oat]

frutta abbinata alla carne poi può dare problemi enzimatici all'interno dello stomaco che causano l'aumento di aria al'interno dello stesso.

molto soggettivo...