Combattere il caldo

[clark89]

Ragazzi una cosa...per combattere il caldo è meglio un succo di frutta tipo santal o un integratore di sali minerali tipo gatorade?? Non parlo di quando si va in palestra,parlo in generale,anche quando si è a casa o in preda al caldo.

No perchè ho fatto comprare ai miei una scorta di gatorade invece della solita di succo di frutta (tra l'altro santal più costoso).

Ho fatto bene no?

[niconico]

Ragazzi una cosa...per combattere il caldo è meglio un succo di frutta tipo santal o un integratore di sali minerali tipo gatorade?? Non parlo di quando si va in palestra,parlo in generale,anche quando si è a casa o in preda al caldo.

No perchè ho fatto comprare ai miei una scorta di gatorade invece della solita di succo di frutta (tra l'altro santal più costoso).

Ho fatto bene no?

Non sono proprio il massimo.... sai glucidi....
Comunque la presa che ha avuto gatored sullo sportivo medio è fantastica.
Acqua buona e qualche elettrolita per colmare l'eventuale disidratazione da sudorazione, ma il caldo non si combatte è disarmato

[clark89]

Non sono proprio il massimo.... sai glucidi....
Comunque la presa che ha avuto gatored sullo sportivo medio è fantastica.
Acqua buona e qualche elettrolita per colmare l'eventuale disidratazione da sudorazione, ma il caldo non si combatte è disarmato

Ma il succo di frutta non ha più carbo del gatorade? e poi...sono dello stesso tipo?

Gatorade : acqua,sciroppo di glucosio,fruttosio,zucchero,acido citrico,sali minerali,aromi,acido ascorbico.

Succo :acqua,succo(35%),pectina,acido citrico,acido ascorbico,aromi.

Gat: 25kcal - carbo 6gr
Succo:60kcal - carbo 14,5gr

[niconico]

Ma il succo di frutta non ha più carbo del gatorade? e poi...sono dello stesso tipo?

Gatorade : acqua,sciroppo di glucosio,fruttosio,zucchero,acido citrico,sali minerali,aromi,acido ascorbico.

Succo :acqua,succo(35%),pectina,acido citrico,acido ascorbico,aromi.

Gat: 25kcal - carbo 6gr
Succo:60kcal - carbo 14,5gr

Quelli del gatored sono proprio demoniaci, quelli del succo non so son variabili.
Ma poi quella è una bevanda al gusto succo di frutta

[clark89]

Comunque la presa che ha avuto gatored sullo sportivo medio è fantastica.

Nel senso che ormai molti pensano che porti chissà quali benefici?

Quelli del gatored sono proprio demoniaci, quelli del succo non so son variabili.
Ma poi quella è una bevanda al gusto succo di frutta

Veramente?? per capire...è lo sciroppo di glucosio o il fruttosio?

Io pensavo che facendo sostituire ai miei il succo col gatorade, si sarebbero "dissetati" meglio e in più avrebbero limitato gli zuccheri

[Sergio]

Io bevo l'acqua del cesso della palestra o quella del rubinetto quando sono a casa











Poi, vabbhè extra, sali minerali magnesio e potassio se proprio sudo molto.

[M K K]

Io bevo l'acqua del cesso della palestra o quella del rubinetto quando sono a casa











Poi, vabbhè extra, sali minerali magnesio e potassio se proprio sudo molto.

ecco bravo , poi bevine almeno 2/3 litri al giorno e mangia tanta frutta e verdura, evita la carne ( le proteine ti rovinano l organismo e ti mettono sete) e mangia tanta pasta e pesce azzurro .

[clark89]

Ma allora non ci siamo capiti

Volevo far rinfrescare meglio i miei e contemporaneamente limitare gli zuccheri,così ho "consigliato" il gatorade al posto dei succhi.

Un piccolo upgrade và

In definitiva...viva l'acqua normale e buonanotte?

[Dave Clark's attacks]

mi sn fatto una macedonia ora

[kikkio87]

questo era un consiglio di Prince in un 3d

sei più condizionabile di una donna




franz prendi una bottiglia d'acqua grande ci metti dentro una punta di cucchiaino da caffè di bicarbonato e il succo di mezzo limone

sei a posto


ti porti dietro una banana e se ti gira la testa te la mangi anche durante l'allenamento


lascia ai culattoni come adam gatorade e pirlate varie

se passa, penso possa confermare.

[600]

In definitiva...viva l'acqua normale e buonanotte?

Eh si..

[gokugogeta]

io mi faccio acqua ghiaccio limone e un pizzico di sale....mi rinfresca ed è buona....poi se vuoi integrare potresti usare un ventilatore

[odisseo]

a casa mia ci sono 30°
quando devo scongelare la carne o qualsiasi altro alimento lo meto davanti al ventilatore

[motorhead]

Vodka Martini

[xenical]

granita di limone,ma il succo concentrato,non lo sciroppo,oppure granita al caffe',mi toglie la sete e rinfresca