Considerazione

[barney137]

dubito che riesca a togliere lo strato di grasso morto...perdo peso ovunque (in foto sono 82kg circa x 178-179), ma non li', proprio è impossibile. Seguo una dieta quasi metabolica, con 40 gr di carbo nei giorni di wo e circa 20 nei giorni di rest, non sgarro mai, perfino il mio pasto libero della domenica rientra quasi nel monte calorico giornaliero.

Per quanto riguarda il petto...stiamo facendo di tutto, mono, multi ecc.. multifrequenza (anche 3 allenamenti per il petto in una settimana), bifrequenza, allenamenti + diradati, uso spropositato di croci (paradossalmente uso dei carichi "assurdi" in questo esercizio ), cavi, cavetti, dip, panche varie ecc.. ecc... miglioro in forza ma in massa zero o quasi.

Cmq quella non è proprio la posa migliore per far emergere il petto ma tanto non c'è niente da mettere in rilievo

cmq grazie per i complimenti, e grazie anche a barney.

Personalmente, ho notato che quella zona si pulisce bene con diete diverse dalle metabolica o dalle low carb in generale. Io sono arrivato a vedermi veramente asciutto solo con una dieta media di carboidrati, e bassina sia in grassi che in proteine. Fame da uscir di testa ma qualita' del dimagrimento di un'altra categoria. Si perde anche un po' di tessuto muscolare, ma alla fine si perde comunque, per cui tanto vale adottare la strategia di dimagrimento piu' veloce.

[Manx]

nemmeno con gli attuali termo?
Cmq da auschwitz nessuno è uscito con il panzino.

che boja c'entra? cmq se vai in sezione feedback c'è la mia recensione del lip black 6, che non ho sentito minimamente (come il 99,9% degli integratori - intendo su di me).

[francesco_espo]

Ha ragione Manx, per gli ex grassi, o meglio, quelli che sono stati grassi per tutto il periodo intorno alla puberta' (perche' se si ingrassa dopo e' molto piu' semplice dimagrire), il vero tiraggio e' un sogno. Anche se il grasso se ne va via quasi tutto, sembra che la pelle conservi sempre un po' di spazio per accogliere la prima cosa che si mangia. Ma non c'e' nemmeno bisogno di mangiare, basta una giornata seduti, o un po' stressante, che la sera tutta la zona che va dall'ombelico ai fianchi sembra di un'altra persona, e l'effetto estetico generale e' compromesso (pero' quello fuunzionale no, si corrono i 10000 siepi facendo trazioni con una mano negli stessi tempi. fiuu...)

e lo dici a me, che dagli 8 ai 16 anni ero un quintale dem*erda , comunque se si ha un minimo di pelle elastica e ci si sacrifica a dovere si può eliminare (vedere reg_park, phoenix91), ma ripeto, basta una sciocchezza che te lo ritrovi lì

mi sottopongo alla pubblica vergogna foto di eri, alle 10.00 del mattino, a circa 4-5 ore dalla colazione. Avevo già bevuto quasi 2 litri d'acqua in questo lasso di tempo...ecco...notate il panzettino "gonfio": una roba del genere in un ex secco non esiste proprio...(sto cmq contraendo e schiacchiando in basso).

non sono squartato ma si vede chiaramente il divario tra la parte superiore (discreta/sufficiente) e sotto (pessima ).

chi minchia sei non sei manx se ti levi i peli dagli avambracci si vedono altri tubi idrici sparsi a caso complimentoni hai fatto passi da gigante

Cmq la fortuna è che negli ultimi 2 anni mi è cambiato il metabolismo...posso assumere molti piu' carbo senza appanzarmi come prima....già è qualcosa.

e ci credo con tutta la lbm che hai messo...

[maurox]

che boja c'entra? cmq se vai in sezione feedback c'è la mia recensione del lip black 6, che non ho sentito minimamente (come il 99,9% degli integratori - intendo su di me).

scusa la domanda ma perche' continuare a provarli allora ?

[Cesarius]

che boja c'entra? cmq se vai in sezione feedback c'è la mia recensione del lip black 6, che non ho sentito minimamente (come il 99,9% degli integratori - intendo su di me).

significa che mangi come un bue

azz c'è genete che non dorme con quell'integratore

[Virulogo.88]

pure io mangio 2 rossi al giorno

bon allora continuo a mangiarli più tranquillo

[Manx]

scusa la domanda ma perche' continuare a provarli allora ?

infatti in un anno avro' comprato 3-4 integratori al massimo, su di me funzia solo tribulus, maca e aminoacidi. Non sono mica cosi' scemo che spendo soldi senza avere vantaggi

Per quanto riguarda il lipo: mi sono fatto influenzare troppo dagli esagerati (almeno per me) feedback del popolo di BW...e ci sono cascato. Va beh, ora so che non funzia con me e stop

edit: cesare magno si', ma ora sono 40gr di cho nei giorni di wo, resto pro e grassi e cmq in ipocalorica. Ah, prendo anche 600 mg di caffeina anidra al giorno da una settimana se non esagero con l'orario di assunzione dormo

[maurox]

infatti in un anno avro' comprato 3-4 integratori al massimo, su di me funzia solo tribulus, maca e aminoacidi. Non sono mica cosi' scemo che spendo soldi senza avere vantaggi

Per quanto riguarda il lipo: mi sono fatto influenzare troppo dagli esagerati (almeno per me) feedback del popolo di BW...e ci sono cascato. Va beh, ora so che non funzia con me e stop

edit: cesare magno si', ma ora sono 40gr di cho nei giorni di wo, resto pro e grassi e cmq in ipocalorica. Ah, prendo anche 600 mg di caffeina anidra al giorno da una settimana se non esagero con l'orario di assunzione dormo

tu sei piu' forte in esercizi di trazioni ( stacchi traz sbarra etc etc )o in compressioni ( panca press spalle squat etc etc) ?

[Manx]

tu sei piu' forte in esercizi di trazioni ( stacchi traz sbarra etc etc )o in compressioni ( panca press spalle squat etc etc) ?

panca piana come sapete sono una schiappa, mentre tiro "molto" di panca inclinata a 45. Squat sono forte, trazioni anche, stacco potrei far di meglio ma non abbiamo mai lavorato quest'anno in quella direzione, spalle forte.

Ovviamente per "forte" intendo paragonato ad altri di BW della mia stazza grosso modo.

p.s. tricipiti forte, ho 3 rip (o 4...devo controllare il video) con 65kg nel french press