Quanto conta la circonferenza della vita?

***flexer77*** · 10-04-2002, 15:02:07

già...una bella merda.(SI Fà PER DIRE)
INFATTI PRIMA IO NON FACEVO SQUAT E STACCHI per avere il vitino + stretto e ci guadagnavo.
ora che faccio stacchi regolarmente sono + tozzo e massiccio ma meno estetico...per me l' ideale è allenarsi pesante tutto l' anno poi in previsione di una gara o dellaa spiaggia togliere tutti gli esercizi di compresione dela colonna vertebrale che fanno lavorare gli obliqui ,in modo da ridurre di 2-3 cm. la vita(non è poco).....inoltre non cpaisco perchè tanat gente insista a fare il side bend che rende gli obliqui + grossi e il fisco + tozzo e meno estetico.
mah....
bravo fat per il ritocco, li farei anchio..ma dopo averli fatti tutto il girono per lavoro mi stufo!

**ErikZ** · 10-04-2002, 15:15:25

Infatti io mi sono rovinato la vita col side bend

..... ora è un po' che non lo faccio e piano piano sto riducendo ste due pagnotte

***flexer77*** · 10-04-2002, 15:18:55

Originally posted by ErikZ
Infatti io mi sono rovinato la vita col side bend ..... ora è un po' che non lo faccio e piano piano sto riducendo ste due pagnotte

bravo pirlone...ti ricordi che ti avevo detto di non far il side-bend e nemmeno i press singoli con i manubri in piedi? ti avrebebro fatto venire la vita grossa e così è stato!

**Pyron** · 10-04-2002, 18:00:47

sob stacchi e side bend han fatto lo stesso effetto pure a me... son passato da 76 cm di vita a 78

(della serie: magro e colla vita tozza, cosa si può volere di più...

)

**ErikZ** · 10-04-2002, 18:15:38

McRobert Docet!

**Zio** · 10-04-2002, 18:20:03

un attimo......Oliva aveva le casratteristiche genetiche del vero campione per il bacino stretto.....quest'ultimo è mui importante....nel ritocco anche il bacino è più largo...oliva aveva bacino stretto clavicole ampie,inserzione dorsale alta e ossatura degli arti spessa...un vero fenomeno esteticamente parlando

certo,l'aumento della circonf. vita nn è stupendo però conta molto la conformazione del bacino,nn chè lo stacco dei dorsali...molto spesso si vedono foto di gente con spalle piuttosto larghe,vitino e bacino ampio e piantato...mhhh sembrano delle bottigliette di coca...io preferisco vita stretta bacino stretto...per fortuna celo!!!!!

**MISTER X** · 10-04-2002, 18:44:28

ma siete così sicuri che il side bend vi faccia amuentare così tanto il girovita?

**ErikZ** · 10-04-2002, 19:09:34

Originally posted by MISTER X
ma siete così sicuri che il side bend vi faccia amuentare così tanto il girovita?

Io si CHE CHE dica McRobert e pensa che ero arrivato a farlo con soli 32kg! figurati se avessi aumentato ancora.... non ci voglio pensare.

**Will** · 10-04-2002, 19:14:46

Originally posted by MISTER X
ma siete così sicuri che il side bend vi faccia amuentare così tanto il girovita?

io credo che per avere 3-4cm in più di girovita dovuto ai sude bend si debbano usare manubr da 50kg circa, alzi la mano chi li sta usando

**multipower** · 10-04-2002, 21:30:08

Neppure per me i side bend e gli stacchi sono il massimo se si cerca di apparire a "V", per questo anche io come Flexer 2 mesi prima della spiaggia li elimino... e risultati in termini di diminuzione del girovita si fanno sentire!! Magari pensi di essere grasso invece è solo perché ti sono cresciuti gli obliqui...

Ciao!!

multipower

**strong** · 10-04-2002, 21:34:09

Originally posted by Will

io credo che per avere 3-4cm in più di girovita dovuto ai sude bend si debbano usare manubr da 50kg circa, alzi la mano chi li sta usando

Io

**Fatboy** · 10-04-2002, 21:35:55

Originally posted by multipower
........... Magari pensi di essere grasso invece è solo perché ti sono cresciuti gli obliqui...

Ciao!!

multipower

AAAAHHHH.... ecco cos'eraaaa!!!!!

**Pyron** · 10-04-2002, 23:06:00

Originally posted by Will

io credo che per avere 3-4cm in più di girovita dovuto ai sude bend si debbano usare manubr da 50kg circa, alzi la mano chi li sta usando

io mi lamento già solo dei miei 2 cm in più!