Sfatiamo sti miti e convinzioni

[gokugogeta]

Ho aperto questo post per cercare di sfatare tutti i miti assurdi e le convinzioni che riguardano il mondo del bb,e magari uno che si è appena iscritto a questo forum prima di stilare una dieta che comprende dieci bistecche al giorno e il prenanna come pasto fondamentale se legge questo thread potra trovare anche un aiuto.Chi si approccia a questo sport,anche solo a livello amatoriale nella maggior parte delle volte ha delle convinzioni che derivano dal sentito dire...Inizio io

Per mettere massa non servono 75kg di proteine per peso corporeo

Se non si fa il prenanna non si entra in catabolismo

I grassi non fanno ingrassare

Gli integratori non fanno male

Assumere solo gli integratori senza una dieta e un allenamento adeguato non ti fa mettere neanche mezzo chilo di massa

[Socio]

Toh, un 3D nuovo

[Virulogo.88]

edit.

[Joe GILLIAM]

Toh, un 3D nuovo

[Mancino]

+anche se non si usano gli integratori le proteine si assumono comunque dal cibo

+se si superano i 59min di allenamento non si catabolizza

[andrea3485]

I muscoli non crescono solo con serie a ripetizioni pari 4-6-8-10-12...

[Sean]

Tema trattato in tutte o quasi le sezioni del Forum.
Chiudo.