Ciao a tutti

[Snake 94]

Salve a tutti, sono Giuseppe, piacere di conoscervi.
Sono alto 1,82 e peso all' incirca 86 kili.
Frequento la palestra da circa 3 mesi, ma non noto grandi miglioramenti ( a parte la perdita di peso, prima ero sui 92 kili).
Diciamo che ho una più che leggera pancietta, i miei pettorali assomigliano più a delle tettine che a dei veri e propi pettorali ed infine ho del grasso un po' ovunque. Mi sono iscritto con la speranza che mi possiate dare qualche consiglio ed aiutarmi a migliorare.

p.s Scusate ma non sono molto bravo con le presentazioni

[Icarus]

In tre mesi non noti nessun miglioramento, TRANNE aver perso 6 chili?
E non ti sembra un miglioramento questo?
Comunque, benvienido

[bale]

welcome

[Snake 94]

In tre mesi non noti nessun miglioramento, TRANNE aver perso 6 chili?
E non ti sembra un miglioramento questo?
Comunque, benvienido

Beh, si in effetti hai ragione, però parlando in termini di massa non ho messo su niente.

[bale]

Beh, si in effetti hai ragione, però parlando in termini di massa non ho messo su niente.

un po' alla volta e arriverà anche quella

[PrinceRiky]

Beh, si in effetti hai ragione, però parlando in termini di massa non ho messo su niente.

finché perderai peso di massa non ne metterai più di tanta, rassegnati: è la legge della natura.

[Snake 94]

finché perderai peso di massa non ne metterai più di tanta, rassegnati: è la legge della natura.

Quindi prima devo dimagrire e poi mettere massa?

[PrinceRiky]

eh già

[ilcatigamatti]

In tre mesi non noti nessun miglioramento, TRANNE aver perso 6 chili?
E non ti sembra un miglioramento questo?
Comunque, benvienido

finché perderai peso di massa non ne metterai più di tanta, rassegnati: è la legge della natura.

Quindi prima devo dimagrire e poi mettere massa?

eh già

a saperle prima ste cose
comunque benvenuto e tieni duro

[Snake 94]

Grazie a tutti per le risposte, farò come mi è stato consigliato prima dimagrimento e poi massa.

[Curl_Biceps]

benvenuto

[Ingegnere88]

Quindi prima devo dimagrire e poi mettere massa?

o dimagrisci o fai massa...non puoi fare le due cose contemporaneamente per natura proprio...perchè s edimagrisci devi stare in dieta ipocalorica..se vuoi fare massa ipercalorica..capisce bene che le due cose sono incompatibili..

benvenuto cmq