Ciclismo (topic ufficiale).

[kikkio87]

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Quali? amatori, dilettanti o prof?
Ti dico dei prof:
diciamo che la stagione finisce il 15 ottobre con la "classica delle foglie morte", cioè il giro di lombardia. Di solito si fermano un mesetto, diciamo che riprendono ad allenarsi verso metà novembre ma non montano in bici, fanno un pò di palestra e nuoto. In bici ci montano di nuovo verso il primo dicembre dove alternano uscite in bici a potenziamento in pale. Questo per tutto Dicembre. In questo mese in bici fanno soprattutto agilità, quindi basse FC ma alte frequenze di pedalata per creare una base aerobica. Da Gennaio smettono la palestra e si allenano solo in bici dove comincia il potenziamento in bici e i lavori specifici: distanza, medi, soglia, SFR, SP etc..

rep e grazie. Amo lo sport e quando si parla di allenamenti, preparazioni, tecniche, e tutto ciò che lo circonda, starei ore ad ascoltare e fare domande.

[ciccio.html]

alex,grazie davvero di essere entrato in questo 3d
volevo chiderti se gli allenamenti dei velocisti si discostano molto da l'allenamento di uno scalatore o passista

[iron89]

sono ot..ale...a fine gennaio ho fatto un 200 km...ma ghezz le mie gare max sono di 80...faccio 8 ore?***** zen se arrivassi a 6 cm sono messo ora sarei già a cavallo

[alexguzz]

alex,grazie davvero di essere entrato in questo 3d
volevo chiderti se gli allenamenti dei velocisti si discostano molto da l'allenamento di uno scalatore o passista

si, i primi fanno molti più lavori dietro macchina con volate a dei punti presi a mirino, tipo un cartello, un cassonetto. Fanno inolte molti più lavori di forza. I secondi si allenano ovviamente di più in salita.

[ciccio.html]

si, i primi fanno molti più lavori dietro macchina con volate a dei punti presi a mirino, tipo un cartello, un cassonetto. Fanno inolte molti più lavori di forza. I secondi si allenano ovviamente di più in salita.

ossia? (scusa l'ignoranza)
seconde te un corridore velocista ma professionista rispetto a un dilettando è più forte in salita? è un dubbio stupido che mi pongo a volte

[alexguzz]

si fanno allenamenti stando in scia di un'auto che va a circa 70 km/h, si sfrutta la scia per poter andare ad altissimo ritmo di pedalata e poi ad un certo punto escono dalla scia della macchina per lanciare una volata a tutta a un traguardo prefissato cartello, macchina, cassonetto).
Un buon velocista (prof) in salita non è proprio fermo, ma se prendi un dilettante scalatore andrà sicuramente più forte del primo.

[kikkio87]

Quali? amatori, dilettanti o prof?
Ti dico dei prof:
diciamo che la stagione finisce il 15 ottobre con la "classica delle foglie morte", cioè il giro di lombardia. Di solito si fermano un mesetto, diciamo che riprendono ad allenarsi verso metà novembre ma non montano in bici, fanno un pò di palestra e nuoto. In bici ci montano di nuovo verso il primo dicembre dove alternano uscite in bici a potenziamento in pale. Questo per tutto Dicembre. In questo mese in bici fanno soprattutto agilità, quindi basse FC ma alte frequenze di pedalata per creare una base aerobica. Da Gennaio smettono la palestra e si allenano solo in bici dove comincia il potenziamento in bici e i lavori specifici: distanza, medi, soglia, SFR, SP etc..

In palestra il loro lavoro in cosa consiste?
L'alimentazione cambia tra il periodo di preparazione e quello delle gare?
Domanda un pò stupidotto: visto che da marzo ad ottobre ci sono molte gare, e preparazione per le gare a tappe, i familiari non li vedono in questo lasso di tempo?

[kikkio87]

cmq, come per gli altri sport, mi piacerebbe se tenessimo questo 3d in vita per tutte le gare, anche perchè siano un gruppetto che segue sempre. Che ne pensate?
Casomai ci legge un mod ,sarebbe gentile da cambiare il titolo del 3d magari in un semplice "il 3d del Ciclismo". Avevo altri titoli in mente ma sarebbe stati troppo "patetici".

[alexguzz]

In palestra il loro lavoro in cosa consiste?
L'alimentazione cambia tra il periodo di preparazione e quello delle gare?
Domanda un pò stupidotto: visto che da marzo ad ottobre ci sono molte gare, e preparazione per le gare a tappe, i familiari non li vedono in questo lasso di tempo?

1) potenziamento con carichi molto leggeri, si predilige sempre la forza resistente.
2)si, nel periodo delle gare si prediligono di gran lunga i carboidrati, soprattutto per non affaticare troppo un organismo già impegnatissimo
3) si, stanno via per mesi.

[Pietro75*]

Tour de France - Nuova frontiera del doping: meccanico... - Yahoo! Eurosport

[dAvideee]

stare dietro alla macchina in scia si chiama retromotore .. spesso le ammiraglie (di solito sono furgoni) hanno un rullo per far scivolare la ruota

cmq i scalatori lavorano soprattuto in agilità e in salita !!!

[iron89]

stare dietro alla macchina in scia si chiama retromotore .. spesso le ammiraglie (di solito sono furgoni) hanno un rullo per far scivolare la ruota

cmq i scalatori lavorano soprattuto in agilità e in salita !!!

molto tecnico

[kikkio87]

iniziato il tour, qualcuno ha visto il cronoprologo?
Io ero fuori, ma ho letto della vittoria di Cancellara. Una moto sotto il sellino, ma senza riferimento ad illeciti.
Ora, a giro iniziato, e con una discreta platea di contendenti, su chi puntereste?

[alexguzz]

se non succede niente di particolare, Alberto Contador.

[odisseo]

mancano 9 km,spero in un piazzamento di Petacchi