Melatonina x sonno irrequieto??

[sberla54]

Allora..io mi metto a letto...a meta notte mi sveglio sempre che ho distrutto il letto son sudato marcio prendo un freddo della madonna e nn mi riposo bene come vorrei..

Ho provato a cambiare pigiama coperte tutto..niente

Puo servire la melatonina per questo?
Da assuefazione?

[sberla54]

up

[NaturalMan]

ne hai parlato con il tuo medico? da quanto tempo succede?

Bye

[sberla54]

nn succede sempre solo ogni tanto..

capita sempre pero che mi sveglio abb sudato (se non molto sudato) e che mi sveglio 1 o 2 volte a notte..

MA studiando bene la cosa credo che dipenda dal mio letto (scomodo e con le coperte "ballerine") e dalla posizione della mia camera che è appoggiata al muro che da sulla strada e quindi durante la notte credo si raffreddi di piu...

Cio non toglie che forse la melatonina poteva aiutarmi

Ho avuto problemi piu grossi in estate, quando a causa del caldo nn riuscivo a chiudere occhio..ogni rumore era insopportabile..anche per quello chiedo info sulla melatonina..nel caso che la prox estate ritorni una cosa simile...

[Guru]

Stai usando farmaci o integratori?
Sei in trattamento per qualche patologia?
Non voglio entrare nel privato, ma serve per capire meglio la situazione
Se è il caso, e Naturalman è daccordo, potresti scrivergli in privato
Bye.

[sberla54]

No nessun farmaco...nessuna patologia

Prendo integratori..come molti di voi...prote bcaa e creatina...

[Nagione]

Originally posted by NaturalMan
ne hai parlato con il tuo medico? da quanto tempo succede?

Bye

Io farei come dice NaturalMan.
Ti farei fare esami del sangue per vedere la tua situazione ormonale.
Oppure si tratta di "testa"? Ho sofferto per almeno sei mesi di insonnia, ed era "solo" un problema di ansia...

[Marnie]

Originally posted by NaturalMan
ne hai parlato con il tuo medico? da quanto tempo succede?

Bye

posso dirti che io uso la melatonina da mesi con soddisfazione, ma ti consiglio di parlare con un medico prima di prendere qualcosa

[sberla54]

Io gli esami li ho fatti..era tutto a posto..nn so se guardavan anche gli ormoni??

Devo fare esami diversi??

Sarei curioso..anche per vedere testo...

Pero penso che per ora mi impegnero nella location del letto..coperte...mura fredde...ecc...forse giova..

[NaturalMan]

potresti dare una controllatina agli ormoni tiroidei... ma se il tuo medico non correla nulla di patologico in queste sudorazioni notturne, cerca una strategia di "adattamento" per dormire in maniera ottimale senza sudare...

Bye