Avanti con le critiche!!! 
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Vedo un bel fisico ben proporzionato, e abbastanza definito.
Però sei più "fitness" di me, che è tutto un dire
Complimenti, buoni risultati, e secondo me hai larghi margini di miglioramento.
Comincia ad allenare le gambe, avrai soddisfazioni! Con mesi fitti di squat ho aggiunto cm di circonferenza, e mai avrei immaginato un tale progresso.
Quelle vene nelle braccia ti esplodono anche a te a fine allenamento vero?
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Grazie!
bhè tu non mi sembri molto fitness
considera che mi alleno da un anno
Le gambe le alleno già dall'inizio con squat da 20rep e sono cresciute molto, però il lavoro è ancora moltissimo, sopratutto con i polpacci...
Si le vene sui bicipiti a fine allenamento sono abbastanza pompate
le foto le ho fatte a freddoCommenta
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io fino ad ora lo squat rest pause con 20 rip non l'ho ancora fatto; io uso il 2x10 e anche con questo sistema ho cmq incrementato la circonferenza delle mie gambe di 3 cm (da 55 cm a 58-59 attuali).Originally posted by Will
Grazie!
bhè tu non mi sembri molto fitness considera che mi alleno da un anno
Le gambe le alleno già dall'inizio con squat da 20rep e sono cresciute molto, però il lavoro è ancora moltissimo, sopratutto con i polpacci...
Si le vene sui bicipiti a fine allenamento sono abbastanza pompate
le foto le ho fatte a freddoLiving or dying we all feed the fireCommenta
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Anche il 2x10 è buono, io però partivo da una situazione svantaggiata rispetto a te, avevo 50-51cm di coscia...lo squat a 20rep è il minimo che potevo fare
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già... e cmq non farei mai l'1x20, già adesso con 59 ccm di gamba e 34 cm di braccia è una tristezza assurda, se avessi gambe + grosse di così sembrerei un pollo...Originally posted by Will
Anche il 2x10 è buono, io però partivo da una situazione svantaggiata rispetto a te, avevo 50-51cm di coscia...lo squat a 20rep è il minimo che potevo fare
Beato te che hai le braccia di 37 cm, e il bello è che di Curl non sono nemmeno debolissimo, riesco a fare 8 rip con 40 kg... cmq credo che sia una questione di ossatura; non che questo renda le cose più allegrei 
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8x40 è un bel peso per 34 di braccioCommenta
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infatti, will te quanto fai ?Originally posted by Will
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Minchia! Saresti un fenomeno se le facessi lente e controllate... non ci credo neanche...Originally posted by Will
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lente e inculate dici... cmq posso farle anche nel modo + bastardo dell'universo ma non scendo a meno di 6 rip con 40 kg, cmq nn è un gran peso, nn vedo xchè ti colpisca così tanto... bho, strana la mente umana...Originally posted by Nagione
Minchia! Saresti un fenomeno se le facessi lente e controllate... non ci credo neanche...
in ogni caso è una considerazione un pò stupida la tua... per esempio chiaro che rispetto a uno come te che ha 42 cm di braccio se sollevassi lo stesso peso sarebbe quantomeno inverosimile... ma rispetto a uno come Will che ha solo 3 cm di differenza la cosa non è ovvia, le dimensioni del braccio contano poco, anche perchè spesso è l'ossatura a fare le dimensioni, e non è detto che la massa muscolare sia poi così differente, anzi...Last edited by Pyron; 02-04-2002, 01:00:32.Living or dying we all feed the fireCommenta
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Io ho 35 di braccio e alzo 36 kg per 10 rep.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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come volevasi dimostrare... la forza non è così dipendente dalla massa... io per fare solo 6 rip con 40 kg devo aver appena fatto lo stacco Gt... Gigione non c'è un ***** da fare sei tontoOriginally posted by max_power
Io ho 35 di braccio e alzo 36 kg per 10 rep.
max_power
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GrrrrrrrrrrrrOriginally posted by Pyron
come volevasi dimostrare... la forza non è così dipendente dalla massa... io per fare solo 6 rip con 40 kg devo aver appena fatto lo stacco Gt... Gigione non c'è un ***** da fare sei tonto
Moderiamo i termini...
La forza è cmq proporzionale alla massa, fino a prova contraria... Poi si può discutere sul tipo di proporzionalità.
Beh per me 40 è un buon peso, visto che ci ho messo anni per arrivarci... E non vedo molta gente in palestra (saranno tutti fighetti!) che usano 40kg facendole lente e controllate... Molti ragazzi che fanno 40kg, ma a modo loro...
Ma ok, Pyron è forte
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waz cmq ieri ho ordinato Tecnica di Allenamento con i Pesi... prima me lo leggo in particolare le sezione che parla dell'esecuzione del Curl bilanciere, vedo se sbaglio qualcosa, poi riprovo... se non ci riesco ti faccio un fischioOriginally posted by Nagione
Grrrrrrrrrrrr
Moderiamo i termini...
La forza è cmq proporzionale alla massa, fino a prova contraria... Poi si può discutere sul tipo di proporzionalità.
Beh per me 40 è un buon peso, visto che ci ho messo anni per arrivarci... E non vedo molta gente in palestra (saranno tutti fighetti!) che usano 40kg facendole lente e controllate... Molti ragazzi che fanno 40kg, ma a modo loro...
Ma ok, Pyron è forte
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