le mie foto...??

**CINA** · 21-03-2002, 23:01:17

x mike

Purtroppo il braccio a me cala con la definizione se l'ossatura e' picola non credo si possa arrivare a qrandi misure, cmq amico se fossi in te dato che non prendi integratori io prenderei un po' di creatina e un po' do glutammina di danno piu' volume e durezza

Falla sta prova

**mike2000** · 21-03-2002, 23:05:04

cicli di creatina ne ho fatti a bizzeffe in passato, ma non mi danno nessun risultato, almeno duraturo nel tempo. Non amo gli integratori visto che ancora per fortuna sono circondato dal cibo sano. L'unico momento in cui uso un integratore di Proteine è nel Post WO assieme ad un paio di succhi di frutta ben zuccherati. Ciao.

Mike

**supermax** · 21-03-2002, 23:06:17

COMPLIMENTI VERAMENTE LE SPALLE SOPRATUTTO MI SEMBRANO DA QUEL POCO CHE SI VEDE IL TUO PUNTO FORTE

**CINA** · 21-03-2002, 23:08:05

ok

Allora fai finta di niente continua a lavorare tieni duro e riempirai le carenze
Questo e' uno sport dove chi si accontenta e' finito si migliora anno x anno

Salutoni

**mike2000** · 21-03-2002, 23:09:00

Re: ok

Originally posted by CINA
Allora fai finta di niente continua a lavorare tieni duro e riempirai le carenze
Questo e' uno sport dove chi si accontenta e' finito si migliora anno x anno

Salutoni

Yesss! Grazie di tutto amico.

Mike

***Body80*** · 21-03-2002, 23:13:38

Mi spieghi creatina e glutammina come fanno a dare durezza se fanno ritenzione idrica?

**mike2000** · 21-03-2002, 23:15:31

Originally posted by Body80
Mi spieghi creatina e glutammina come fanno a dare durezza se fanno ritenzione idrica?

Era a quello che alludevo...un odo sottile per dire che oltre anon servirMI, non mi danno neanche aiuti temporanei!

***Body80*** · 22-03-2002, 09:59:26

Originally posted by mike2000
Era a quello che alludevo...un odo sottile per dire che oltre anon servirMI, non mi danno neanche aiuti temporanei!

Calma calma bbbello

secondo me invece sono due integratori molto utili. Tu (sinceramente) dimmi come li prrendevi, quando e a che dosaggi. E' facile sbagliare..........pensa che io due anni fa prendevo la creatina nel preworkout pensando che facesse più effetto

Per le foto (considerando la condizione di partenza) nn posso che farti i complimenti per la costanza.
C'è tanto da lavorare dato che ora hai la base "pulita" per costruire. Dalle foto però si capisce poco, se nn provi a fare delle pose complete nn si può giudicare.

**mike2000** · 22-03-2002, 11:06:06

Originally posted by Body80

Calma calma bbbello secondo me invece sono due integratori molto utili. Tu (sinceramente) dimmi come li prrendevi, quando e a che dosaggi. E' facile sbagliare..........pensa che io due anni fa prendevo la creatina nel preworkout pensando che facesse più effetto

Per le foto (considerando la condizione di partenza) nn posso che farti i complimenti per la costanza.
C'è tanto da lavorare dato che ora hai la base "pulita" per costruire. Dalle foto però si capisce poco, se nn provi a fare delle pose complete nn si può giudicare.

Per le foto ok, per la crea facevo la solita settimana di carico e poi restavo in mantenimento. La prima settimana a dosaggi stavo così (se non ricordo male, poichè l'ultimo lo feci qualche mese fa...): dosi da 6 gr. per un totale di 30 gr al dì. Poi nel mantenimento stavo alla metà del dosaggio sempre distribuito durante l'arco della giornata. Appena ricordo con prcisione assoluta i dosaggi e la distribuzione, te li posto così se decidessi di riusarla puoi darmi una zampa tu!

Mike

**MISTER X** · 22-03-2002, 12:04:04

Originally posted by mike2000

eheh ti ringrazio, ma qualche parere sulla situazione attuale per evolverla ancora di più sarebbe gradito!

che ti posso dire.....la vora sodo,mangia bene.
le cose vedo che le sai quindi in bocca al lupo.

se poi non vuoi usare integratori,puoi farne benissimo senza.

sono utili,ma non sempre necessari.

**mike2000** · 22-03-2002, 12:08:23

Originally posted by MISTER X
che ti posso dire.....la vora sodo,mangia bene.
le cose vedo che le sai quindi in bocca al lupo.

se poi non vuoi usare integratori,puoi farne benissimo senza.

sono utili,ma non sempre necessari.

Grazie!:cool:

Mike

**MUSCLEBOY** · 22-03-2002, 12:57:09

COMPLIMENTI

COMPLIMENTI...VISTA LA SITUAZIONE DI PARTENZA CHE HAI DESCRITTO HAI FATTO PROGRESSI ENORMI...
CMQ PUOI FARE ANCORA TANTO...TI ALLENI SOLO DA 2 ANNI...E SEI ANCORA GIOVANE....CONTINUA COSI' VEDRAI CHE RISULTATI....

**mike2000** · 22-03-2002, 13:00:06

Re: COMPLIMENTI

Originally posted by MUSCLEBOY
COMPLIMENTI...VISTA LA SITUAZIONE DI PARTENZA CHE HAI DESCRITTO HAI FATTO PROGRESSI ENORMI...
CMQ PUOI FARE ANCORA TANTO...TI ALLENI SOLO DA 2 ANNI...E SEI ANCORA GIOVANE....CONTINUA COSI' VEDRAI CHE RISULTATI....

Grazie anche a te! Non posso permettermi di chiedervi troppo date le foto...però credo che se aveste avuto da giudicare in negativo non ve ne sareste risparmiata una

**ErikZ** · 22-03-2002, 18:09:58

Buoni i trapezi devi lavorare sui dorsali le braccia se allenate bene possono migliorare, complimenti per i kg persi!

ciao

**mike2000** · 22-03-2002, 18:12:59

Originally posted by ErikZ
Buoni i trapezi devi lavorare sui dorsali le braccia se allenate bene possono migliorare, complimenti per i kg persi!

ciao

Grazie! Che intendi dire per le braccia?

Pensi che non ho speranze? sono solo 36 cm contratte.....

Mike