Salve a tutti

[SalvFree]

Ciao a tutti, questo è il primo post. Come vA? Una domanda: vorrei condividere con voi la mia situazione attuale così che possiate suggerirmi la migliore metodologia di allenamento/alimentazione. Come posso fare? Ho visto che molti inseriscono le loro schede ecc ecc. ma io che vorrei sia mettere massa, sia dimagrire ecc in che sezione dovrei postare? CIaoooooooooooooooooooooooooooooooo

[Icarus]

Ciao a tutti, questo è il primo post. Come vA? Una domanda: vorrei condividere con voi la mia situazione attuale così che possiate suggerirmi la migliore metodologia di allenamento/alimentazione. Come posso fare? Ho visto che molti inseriscono le loro schede ecc ecc. ma io che vorrei sia mettere massa, sia dimagrire ecc in che sezione dovrei postare? CIaoooooooooooooooooooooooooooooooo

Sezione magia.

[SalvFree]

ahahahaha forse mi sono espresso poco chiaramente. Ma sono orientato verso un miglioramento globale (alimentazione e allenamento).

[Beginner]

ciao

prima mangi e metti massa, scordandoti la definizione, poi quando arriverà l'ora definirai il tutto a discapito però di un pò di massa che la perderai....tutte e due le cose insieme non si possono fare. prova nella zona fitness magari a postare qualcosa se vuoi deri risultati già da ora, poi dipende quanto pesi e quanto sei alto ecc... se pesi sui 68kg per esempio ke devi definire?...
devi dare delle info per poterti aiutare, capì?

ps. in ogni caso l'alimentazione è un passo vincente per ogni tuo obbiettivo

[LARRY SCOTT]

...ma benvenutiiii a'sti frocioni.....belli grossi e capoccioni.....e tuche sei un po' fri fri....e dimme 'npo che ch'hai da dì...!!!

[SalvFree]

non sono frocionee....e non mi chiamo fri frii.....e se te giri....ti faccio un culo cosììììììììì

ahahahah bella zio

x Beginner: ok organizzo un pò le info che mi riguardano per consigli più mirati. grazie mille

[Virulogo.88]

Innanzitutto direi di pubblicare qualche tua foto in photogallery in modo che gli utenti esperti ( come me ) ti possano dare un giudizio su che strada sia meglio intraprendere

[SalvFree]

ho intenzione di fare un diario così da mettere tutti i dati e foto, riportare la scheda dell'allenamento e la mia alimentazione/stile di vita. Ma per farlo vado semplicemente nella sezione "Blogs e Diari" e apro una nuova discussione giusto?

[Icarus]

ho intenzione di fare un diario così da mettere tutti i dati e foto, riportare la scheda dell'allenamento e la mia alimentazione/stile di vita. Ma per farlo vado semplicemente nella sezione "Blogs e Diari" e apro una nuova discussione giusto?

[SalvFree]

OK ci vediamo lì

[LARRY SCOTT]

il Diario è un'ottima idea

[Beginner]

corretto