pause dalla palestra e ingrasso...

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  • THE ALEX
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    #16
    Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio
    ecco, io ad esempio sono 177cm x 87.5kg attualmente e sono un endomorfo, già allenandomi e mangiando bene ogni giorno faccio fatica a mantenermi e ancora mi vedo abbastanza grasso, figuriamoci se non dovessi allenarmi e dovessi introdurre nuovamente la pasta e il pane che ho eliminato del tutto..
    basterebbe che non ti allenassi per un periodo....anche senza reintrodurre carbo lieviteresti come un panettone
    « Success is my only mothafuckin' option,failure's not.... »

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      #17
      Originariamente Scritto da THE ALEX Visualizza Messaggio
      se ti può essere di consolazione,sappi che mangio anche mooolto meno di quanto mangiassi fino ad ottobre ma non ci sono cazzi....la tua conclusione è purtroppo sacrosanta.
      in sintesi abbiamo ftt una cagata a fare palestra pesante...Chi nn fa un kezz in fin dei conti sta meglio di noi...No problemi di sovrappeso,no problemi di articolazioni,nessuna condanna a fare palestra forzatamente

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      • THE ALEX
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        #18
        Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
        io quando stacco perdo peso
        hai tutto il mio odio e il mio disprezzo....sallo
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          #19
          Originariamente Scritto da arkon86 Visualizza Messaggio
          maledetto...ma da quanto ti alleni?
          è tutto legato alla fame.

          io se smetto di allenarmi non ho più fame

          comunque questo succede perché sono secco e comunque non è una vita che mi alleno: oltre una certa massa e numero di anni, la fame ti resta e ingrassi.

          poi se sei un leonida, allora resti sminchio tutta la vita, ma quello è per esigenze sceniche.

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            #20
            Originariamente Scritto da THE ALEX Visualizza Messaggio
            basterebbe che non ti allenassi per un periodo....anche senza reintrodurre carbo lieviteresti come un panettone:D
            esatto!!!!!!!! avevo tolto la pasta a pranzo addirittura ma continuavo a lievitare

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            • THE ALEX
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              #21
              Originariamente Scritto da arkon86 Visualizza Messaggio
              in sintesi abbiamo ftt una cagata a fare palestra pesante...Chi nn fa un kezz in fin dei conti sta meglio di noi...No problemi di sovrappeso,no problemi di articolazioni,nessuna condanna a fare palestra forzatamente
              ma dai che sei giovane come l'acqua tu

              Io nelle mie elucubrazioni di vecchio,ho paragonato il BB alla carrozza di Cenerentola.....per un periodo trasformi qualcosa in un qualcos'altro ma allo scoccare della mezzanotte non ci sono cazzi.
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                #22
                Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
                è tutto legato alla fame.

                io se smetto di allenarmi non ho più fame

                comunque questo succede perché sono secco e comunque non è una vita che mi alleno: oltre una certa massa e numero di anni, la fame ti resta e ingrassi.

                poi se sei un leonida, allora resti sminchio tutta la vita, ma quello è per esigenze sceniche.
                ok perchè nn ti alleni da tanto..io avevo iniziato con 73kg ora ne peso 98...e ho sempre piu fame

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                • leonardoS
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                  #23
                  Originariamente Scritto da THE ALEX Visualizza Messaggio
                  basterebbe che non ti allenassi per un periodo....anche senza reintrodurre carbo lieviteresti come un panettone
                  ecco appunto sta cosa psicologicamente è distruttiva, ad esempio d'estate non mi sono allenato bene e in più ho mangiato e bevuto come un *****, risultato +15kg e per perderli ho sofferto come un dannato

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                  • PrinceRiky
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                    #24
                    Originariamente Scritto da arkon86 Visualizza Messaggio
                    ok perchè nn ti alleni da tanto..io avevo iniziato con 73kg ora ne peso 98...e ho sempre piu fame
                    mi sa che più o meno gli anni sono gli stessi (o hai cominciato a 15 anni?)

                    tu sei diverso di costituzione, non c'entrano solo gli anni. quelli li senti quando diventano 10 e più...

                    se non ci fossimo mai allenati io sarei ancora più sminchio e tu ancora più cicciottello...

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                    • arkon86
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                      #25
                      Originariamente Scritto da THE ALEX Visualizza Messaggio
                      ma dai che sei giovane come l'acqua tu

                      Io nelle mie elucubrazioni di vecchio,ho paragonato il BB alla carrozza di Cenerentola.....per un periodo trasformi qualcosa in un qualcos'altro ma allo scoccare della mezzanotte non ci sono cazzi.
                      appunto perchè sono giovane alex...se lievito a questa maniera per delle piccole pause pre esame nn voglio immaginare che cosa diventerò quando smetterò...sono in dubbio se smettere per limitare i danni...

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                      • Leonida
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                        #26
                        Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
                        è tutto legato alla fame.

                        io se smetto di allenarmi non ho più fame

                        comunque questo succede perché sono secco e comunque non è una vita che mi alleno: oltre una certa massa e numero di anni, la fame ti resta e ingrassi.

                        poi se sei un leonida, allora resti sminchio tutta la vita, ma quello è per esigenze sceniche.
                        anche io
                        Originariamente Scritto da gorgone
                        è plotino la chiave universale per le vagine
                        Originariamente Scritto da gorgone
                        secondo me sono pazzi.

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                        • arkon86
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                          #27
                          Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
                          mi sa che più o meno gli anni sono gli stessi (o hai cominciato a 15 anni?)

                          tu sei diverso di costituzione, non c'entrano solo gli anni. quelli li senti quando diventano 10 e più...

                          se non ci fossimo mai allenati io sarei ancora più sminchio e tu ancora più cicciottello...
                          ho iniziato a 19..si la costituzione è differente per carità ma cmq prima di cominciare pesavo 73kg eh...penso che ad oggi nemmeno se vado avanti a pane e acqua torno a 80kg il quintale si sta avvicinando

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                            #28
                            Originariamente Scritto da arkon86 Visualizza Messaggio
                            esatto!!!!!!!! avevo tolto la pasta a pranzo addirittura ma continuavo a lievitare
                            Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio
                            ecco appunto sta cosa psicologicamente è distruttiva, ad esempio d'estate non mi sono allenato bene e in più ho mangiato e bevuto come un *****, risultato +15kg e per perderli ho sofferto come un dannato
                            Togliendo da mezzo i rcchn come princericchiò,noi esseri umani siamo condannati.La sola cosa che possiamo fare se per un periodo non possiamo allenarci seriamente,è mettere qualche seduta settimanale di cardio per tamponare.Se come nel mio caso,si è costretti all'inattività totale,possiamo solo farci il segno della croce e pregare che passi presto.
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                              #29
                              Originariamente Scritto da arkon86 Visualizza Messaggio
                              ho iniziato a 19..si la costituzione è differente per carità ma cmq prima di cominciare pesavo 73kg eh...penso che ad oggi nemmeno se vado avanti a pane e acqua torno a 80kg il quintale si sta avvicinando
                              e allora vedi che gli anni non contano, per ora

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                                Originariamente Scritto da arkon86 Visualizza Messaggio
                                appunto perchè sono giovane alex...se lievito a questa maniera per delle piccole pause pre esame nn voglio immaginare che cosa diventerò quando smetterò...sono in dubbio se smettere per limitare i danni...
                                Ok...giuro che ti capisco e il solo consiglio che ti posso dare è di puntare ad un fisico che sia quanto più "fitness" possibile.
                                Poco prima dell'incidente,avevo deciso di fare un passo indietro e cercare di ridurre la massa muscolare di parecchio.Avevo ridotto i carichi alzando sets e reps e abbinando cardio a gogò...purtroppo non ho avuto il tempo di fare quello che volevo ma il mio obbiettivo appena mi sarà possibile,sarà quello.Un fisico discreto ma soprattutto facilmente gestibile e mantenibile.
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